"Food for the Night" - nem könnyű vacsora, mint sokan gondolják, és minden, ami számos vacsora után belép a gyomorba. Általában tartott pár órával az esti étkezés után, és nincs értelme várni, amikor azt szeretnénk valami finomat, vagy lehonkoho vagy legalább néhány. És akkor hiszem, hogy kezd higgadt és nemes, salátával és végződik, mint rendesen. Zsemle, szelet torta, keksz, gofri, szendvicsek, egyik a másik után elpárologjon a lemezt, miközben nézi a kedvenc filmem éjjel. Moment ruha szinte észrevétlenül, de megtöri a szív a bűnbánat, és holnap ismétlődik újra. Túlsúlyos biztosan nem jelenik meg azonnal sokat. De folyamatosan növekszik, aggódik éjjel, megfosztva erők nehéz kő egyik napról a másikra tartózkodik a gyomorban. Ahelyett, hogy helyreállítsa a szervezet újra működik, próbálja remake minden elhagyott őt éjjel, vagy még később.


 Ha nehezen önállóan megváltoztatni ezt a szokást VseTut Kérjük pszichológus. Talán nem is olyan rossz, és lehet, csak pár konzultációk a probléma megoldásához.

 Az okok vezetnek bennünket, hogy egyre több és nagyobb volumenű összefüggésben lehet az éhség élettani szempontból. Man elcsépelt "elakadt" stressz, próbálják felvidítani, küzd a depresszióval, vagy csak próbál alkalmazkodni a rezsim felesége "bagoly", étellel harci hangulatot.

 Ha megtalálta az oka, hogy motiválja Önt, hogy töltse fel éjszaka, hogy intézkedjen, és a pozitív eredmény nem fog sokáig tartani. Az egyszerű az egész testben, energia, büszke magukat - kis pozitív érzelmek rohanó felé.

 Hogyan lehet véglegesen felhagy töltse fel éjszaka? VseTut tanácsolja:

 * Kapcsolja be a napi délutáni tea.

 A szabály egyszerű snack-ebéd és vacsora között. Tea körülbelül 17 órakor, a remek alkalom. Azt lehet enni friss vagy szárított gyümölcsök és bogyók. Futtatásakor ez az egész az események láncolatát. Először is, fejlődésének elősegítése a szerotonin nevű hormon ismert, hogy minden boldogságot. Next szintetizált melatonin hormon, amely felelős a rendszeres funkciót cirkadián ritmus. Az eredmény jön az érzelmi stabilitás és a nyugalom.

 * Pihenjen!

 Meditáció. Jóga. Szex. Esti séta. Fitness. Kocogás a parkban. Válassza ki, mit kéri Önt többet. Fizikai terhelést követően szükséges - a boldogság szép meleg habfürdő illóolajok. Miután egy pihentető ital vizet vagy gyógyteát éjjel.

 A magával ragadó könyv és cikk a magazin, amely már régóta fog olvasni, azt is elviszi az álmok világa egy pár órát.

 * Készíts egy elegáns manikűr.

 Ha követed a szabályokat alkalmaztunk egy alapréteg, majd pár réteg színe felső bevonat - Valószínűleg nem engedi, hogy érintse az élelmiszer legalább egy órát.

 * Vegyünk egy tiszta oldat.

 Ha nehezen ne evés vacsora után, próbálja meg a bevált pszichológiai módszerek. Vacsora után, vedd fel a kedvenc tál minden, ami a tervek enni lefekvés előtt. De nem a fanatizmus. Most osztani a kiválasztott termékeket több kis részletben. Ha az éhség, akkor lehet enni az egyik közülük. Nem korábban, mint tizenöt perc, ha még éhes, ehet egy második adag. Természetesen, ha tudsz maradni, csináld!

 Hogyan kell kitölteni egy tálba éjjel? Példák az "este" termékek megnyugtatja az idegrendszert és segít az alvás, itt megtalálja.

 * Fontolja megtöltse a hűtőszekrény.

 A legjobb módja annak, hogy nem eszik éjjel kalóriát tilos élelmiszerek a teljes hiánya a hűtőben. Ha a háztartások nem osztjuk meg elkötelezettségét az egészséges táplálkozás, távolítsa el ezt a fajta ételt a szekrény ajtókat, így távolítsa el őket a látását.

 * Egyél tudatosan.

 Reggelizik, étkezési vagy vecheryayuchy számítógép előtt és TV, az emberek gyakran nem élvezi a minőség és az étel ízét, rágás, hogy alaposan, és kiderül, hogy megfeleljen a mechanikai étkezés, azt azonnal proglatyvaya.



 Próbálja meg növelni a kóstoló minden étel, egy jó kínálat a tányérokat és az eredeti ételeket. Kísérlet az új recepteket. Meleg, hideg, meleg vagy fagyasztott, így a minimális kalóriát és maximális élvezetet.  

 Okokat, amelyek a felhasználók lehet, hogy távolítsa egy Facebook oldalt is különböző lehet. Például, a résztvevő nyilvántartásba mind a Facebook és a Vkontakte is inkább szociális háló a hazai termelés, és a másik akarja távolítani a személyes adatokat. Vagy az oldal jött létre, hogy elősegítse a termék elemeit használja fel a közösségi média marketing, de az eredményt a kevés jövedelmet egységnyi befektetett időt.
Kétféle módon, hogy távolítsa el a Facebook oldalon.

1.  Kikapcsolása egy fiókot, amikor, hogy beállításait az oldalon kereshetőek, és tekintse meg a pillanatot, amikor újra aktiválódik. Minden adatot tárolnak ez a lap.
   Teljesen távolítsa el a lap lehetősége nélkül hasznosításra és megsemmisítése személyes adatok.
   Egyaránt figyelembe veszi.
    Hogyan lehet Kikapcsolás Facebook oldal
   
   1.  Megy a Facebook segítségével a bejelentkezési név és jelszó.
      Kattintson a képre hajtómű a jobb felső sarokban, és helyi menüben válasszuk Account Settings.
      
      
      
      A frissített doboz a bal oldali oszlopban, kattintson a "Biztonság", kattintson rá a bal egérgombbal.
      
      
      
      A biztonsági beállításokat, keresse meg a kiemelt kék, "kapcsolati Inaktivál Account".
      
      
      
      Add egy ok, amiért meg akarja szüntetni a fiókját, válassza ki a lehetőséget, hogy "opt out kézhezvételétől jövőbeni e-maileket a Facebook» és kattintson a "Küldés".
      
      
      
      Hogy erősítse a deaktiválás mezőbe írja be a jelszót a fiók, és kattintson a "Disable most."
      
      
      
      A biztonsági ellenőrzés írja be a karaktereket a képen a mezőre.
      
      
      
      Ha a beírt karakterek helyes, akkor átirányítja a főoldalra a következő üzenettel: "A fiók le van tiltva. Fiókjának visszaállításához Bejelentkezés régi e-mail címét és jelszavát. Ön is használja a helyszínen, mint korábban. Reméljük, hogy hamarosan visszatér. "
       Hogyan lehet törölni egy oldalt a Facebook-on
      
      1.  Mivel minden társadalmi hálózatok nem akarja elveszíteni a felhasználók, megtalálja az oldalt, amelyen történetesen eltávolítását nem sikerült. De a terek az internet kapcsolatot találtak, mely segítségével távolítsa el az oldalt. Így néz ki linket
         https://www.facebook.com/help/delete_account
         . Megy át, a böngészőjében.
         Után jelenik meg kattintson erre a linkre párbeszédablak, kattintson a "fiókom törlése".
         
         
         
         Az új ablakban, írja be a jelszót a fiók, és át a kódot a kép, majd kattintson az "OK".
         
         
         
         Ha a kódot és a jelszót helyesen, látnod kell egy üzenetet doboza az alábbi szöveget: "Az Ön számlája volt tiltva a honlap teljesen el kell távolítani után a következő 14 nap, ami alatt aktiválhatja fiókját.".
         Most az a legfontosabb két hétig nem ment a Facebook segítségével a felhasználónevét és jelszavát, valamint a bejáratnál, hogy a helyszínen fogják tekinteni szándékkal, hogy állítsa vissza a fiókot, és távolítsa el a Facebook oldalt az esetre, ha nem kap.  

 Nem ért egyet azzal, hogy szép formájú és feszességét, a mell az egyik legfontosabb része a női szexualitás. Vonalzó elasztikus mellszobor, méretétől függetlenül, teljesen kényelmetlenül érzi magát egy bikini és ruhák nyitott nyakkivágás. Úgy tűnik, ez sem tart örökké. Azonban, ha nem kell vigyázni, hogy a mell megtartotta ifjúsági, rugalmasságát és szépségét, mély hasítás és bikini hamarosan búcsút, és gondolkodni, hogyan lehet mellek feszesebbé válik.
 Egy kis élettan Hogy visszanyerje rugalmasságát és az emlő fellebbezést el kell képzelni valamit kell dolgozni. A méret a mell vastagságától függ, a zsír, amely elfoglalja a legtöbb a mell. De mell rugalmassága függ a kötőszövet ereje, hogy található a bőr alá, és adja a teljes emlő. A fiatalok kötőszövet erős és rugalmas ahhoz, hogy jól tartható mellkasát. Ezt a mellszobrot, világos szép alak. Breast elég rugalmas, hogy nézd meg, és érintse. Idővel, a kötőszövet elveszti erejét és rugalmasságát, a mellek SAG és nagyon puha. És csak a nő határozza meg, hogy képes lesz tartósan megőrizni a szépség a saját mellszobor, vagy éppen ellenkezőleg, hogy gyorsítsa fel a fakulásnak.
Ha a cél - a szépség, akkor meg kell tisztítanunk az életed befolyásoló tényezők a pusztítás és a gyengülő kötőszövet, és fordítva, állítsa be a szokások és az életmód, hogy sikerült az egykori mell hangot.
 Hogyan lehet visszaállítani a rugalmasság mell
Először is, hol kezdjem, ha meg akarja tartani a női fellebbezést, hogy hagyjon fel a tényezők, amelyek negatívan hatnak a bőr és a bőr alatti kötőszövet. A nők esetében, ezek a dohányzás, túlzott alkohol, a testmozgás hiánya, a nem megfelelő táplálkozás. Általában, nagyon kevés. Azonban a megközelítése ebben az ügyben átfogónak kell lennie. Nem valószínű, hogy lesz elérni látható sikert, ha elkezd aktívan gyakorolja while'll füst egy csomag cigarettát egy nap. Nem lesz hatással az esetben, ha leszokik a dohányzásról, de ülni egész nap: a nap az asztalán az esti tévénézés.
Szépség áldozatot követel. Ha szeretne egy szép feszes mellek? Akkor tedd meg!
Teljes dohányzásról való leszokás.
A mértékletes alkoholfogyasztás - nem több mint 1-2 alkalommal hetente 1 pohár bor vagy erős ital 50 gramm.
Legalább 6 óra intenzív fizikai aktivitás minden héten.
Speciális gyakorlatok a mellizmok.
Teljes kizárása az étrendből a vegyszer, az egyensúlyt a zsírok, szénhidrátok és a fehérjék.
Kiválasztása a megfelelő ruhát.
Betartása nap.
Most úgy vélik, az összes pontot részletesen.
Dohány negatívan befolyásolja számos szerv, beleértve a női reprodukciós rendszert. Bebizonyosodott, hogy a dohányzás az egyik oka a korai szexuális fakulásnak. Ez nyilvánvaló nemcsak korábbi, mint a nem dohányzók nők, csökkent szexuális aktivitás és a fakulásnak, érzékiség, hanem külső változások - súlyosbodása arcvonások, földes árnyék és ritkuló bőr, a rugalmasság elvesztése a mell. A nikotin csökkenti a termelés az anyagok a szervezetben, amelyek felelősek a bőr rugalmasságát (természetes kollagén) és a kötőszövet ereje.
A felesleges alkohol vezet üzemzavar a mellékvesék. A szervezet elkezdi termelni férfi hormonok. Nagyon lassú zsír a szervezetben növekedni kezdenek mintás férfi, és hagyja a hagyományosan "női területeken" - mell, comb, fenék. Mellek besüllyed, elveszti alakját meglazul.
 Mellek nem lehet elválasztani a teljes test. Ha a lány hibátlan testtartás ha jól tartható vissza, és a fejét, ha ez ingyenes és egyszerű járása - minden tökéletesen. Ezek a lányok mindig vonzzák a figyelmet. A siker titka az, hogy fizetnek elég figyelmet a megjelenésüket, és nem lusta edzés. Sajnos, a mell része főleg a zsírt és a kötőszövetet és izom benne egy kicsit. Ezért vannak bizonyos feladatok, amelyek nagyban erősíti mellizmok. Hogy mellszobor általános elég feladat, amely magában foglalja az izmok a felső és a mellkas közepén és oldalán. A legtöbb hasznos gyakorlat az úszás (heti két alkalommal, 45-90 perc), a testmozgás súlyokkal és nyújtó gyakorlatokat izmok elején a törzs. Engage lehetővé mind az edzőteremben, és otthon egyedül. Során ezek a gyakorlatok nem csak erősíti a mellizmok, hanem javítja a vérkeringést, ami rendkívül hasznos a kötőszövet és a mell bőre.
Női mell egy olyan területet a test, az izmok és a szövetek vannak kitéve a nap folyamán minimális fizikai aktivitással. Ez nem túl hasznos a mell egészségét, hogy az összes folyamat lassú és nehézkes. Ezért ki kell használni minden lehetőséget, hogy javítja a keringést. Miután egy reggeli és egy esti zuhany mellek gondosan meg kell dörzsölje kemény egy törülközővel, amíg porozheviye. Víz kezelés javítja a bőr és a kötőszövet - tusoló, medence, folyó - mindez erősíti a hangot a mell. Speciális gyakorlatok súlyzókkal és hogy a vér gyorsabban mozog a mell. Ennek során ezek a gyakorlatok, vegye figyelembe, hogy a legtöbb közülük kénytelenek törzs körüli izmokat a mellkas és hogy inkább.
Nem sikerült mell rugalmas, ha nem tud megszabadulni a káros termékek az étrendben. Meg kell minimalizálni, vagy megtagadják az élelmiszer az élelmiszer-adalékanyagok. Minden adalékanyag - legyen szó akár színezéket, tartósítószert és sűrítő - kémia, ami nem olyan jó ember, de komoly veszélyt jelent az egészségét lassan elpusztítja szervek és befolyásolja a személy megjelenését. Hatása alatt az élelmiszer-adalékanyagok alakult a "rossz" laza zsírréteg és a kötőszövet a test elveszti rugalmasságát és erejét. Ez magyarázza a korai cellulitis fiatal gyorséttermi rajongók. Ezek a gondok sokkal gyakoribb a lányok 17-20 év. A 2-3 évtizeddel ezelőtt cellulit mélyen kora probléma. Miután cellulit indul megereszkedett más testrészek, különösen - a mellkason. Tehát helyett élelmiszerek magas étrend-kiegészítők jöjjön az egészséges és kiegyensúlyozott ételek. Inkább főtt sovány hús, természetes tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hal, tojás - és beállíthatja a szervezet a megfelelő állást. Ennek tükröződnie kell a külső, beleértve a formák fejlesztését és rugalmasságát a mell.
 Nehéz csinálni emlő keményebb, ha állandóan gyötörte vele, hogy rossz ruhákat. Túl szűk melltartó vérkeringést és az anyagcserét lassítja. Mellszövet nem kap oxigént, amelyekre szükségük van, és nem tudja fenntartani a sejtek a megfelelő sorrendben. A gyengesége a szövetek a sejtek szintjén vezet rontja a megjelenése a mellszobor. Ezért délután mellkas ostrom alá magukat melltartó szigorúan mérete, és éjszaka meg kell viselni a ruhát készült természetes anyagok.
Mint a test, mell szövet normál működés igényel nagy mennyiségű oxigén. Tehát, amennyire csak lehetséges, időt tölt a szabadban.
 Támogató intézkedések
Ha sikerült csinálni az alapvető feladatokat, tudod mellszobor egy kis segítség. Fürdés, add meg főzeteket gyógynövények - zsálya, vérehulló fecskefű, kamilla, szarvasmarha - ezek lágyítja és táplálja a bőrt, így rugalmasabb lesz. Jó fürdő tengeri sóval. Sokkal jobb, hogy válasszon egy rendszeres tengeri só, adalékanyag hozzáadása nélkül.
Nagyon jó a bőr és az izmok a mellkas iszappakolás. Ők is gondoskodik a teljes test és helyi - például alkalmazásokat. De a kezelés sár ellenjavallatok létezik, ezért mielőtt elkezdené szedni őket, konzultáljon orvosával.