A szép és egyenletes barnulás okozhat a tenger - teljes mágnesekkel és jó hangulat. És valószínűleg ez a legjobb megoldás. De ha a tenger messze van (és hagyja - túl messze van), és az utcán latyak vagy őszi téli hideg, a nagyszerű lehetőség, hogy a szépség és az árnyék, hogy a bőr - a bronz a csokoládé - ​​lesz szolárium.
Ugyanakkor világos elképzelése az előny / hátrány mesterséges nap még csak nem is a szakértők. Lehet-e napozni ott minden, és ha igen, milyen gyakran megy a szolárium? Minden jó mértékkel - ez az állítás nagyszerű, amikor a tan a szoláriumban. Továbbra is csak hogy megtudja, mi az intézkedés? A válasz erre a kérdésre sok tényezőtől függ.
Ha az izzó a szolárium régi és berendezések meglehetősen régi, a legtöbb helyes válasz az lenne: "Ne menj egyáltalán." Helyes szolárium - függőleges, a defekt, a permetező víz és a felhő megerősített alsó lámpák (ebben az esetben a láb is kap az adag pigment és nem marad fehér kontraszt).
Úgy tartják, hogy nem árt az egészségének engedheti meg magának, hogy húsz ülést tart. Ez azt jelenti, két év tíz alkalommal, vagy 3-6 hét.
Közötti utak a szoláriumot kell, hogy két vagy három nap - alatt az idő alatt a tan időt fordul elő, és a következő ülésen csak rögzítse. Ha ezek az eljárások nem a napi, a bőr nem ideje, hogy "visszaszerezze után az ultraibolya sugárzást, és még normál és megfelelő minden tekintetben, hogy hány perc" A tegnapi élesztő "adhat éget. Szóval közötti szünet szolárium egyszerűen szükség.
Elvileg ez a technika teljesen ésszerű, de sajnos, ez nem veszi figyelembe egy nagyon fontos és meghatározó tényező - a típusát és színét. Nyilvánvaló, hogy az idő és a szám a Barnítási kell elsősorban attól függ, hogy.
Világos bőrű, kék szemű szőke (persze természetes), amely tartozik a skandináv típusú tan legyen nagyon óvatos. Ezek a könnyen éget, és ez nagyon nehéz, hogy egyenletes barnaság. Ha kezeli ezt a típust, elindítja a három-négy perc és szünet legalább három napig, minden alkalommal növekszik az idő nem több, mint egy perc. Több mint hat percig marad az ultraibolya sugarak nem kellene. Ha felajánlotta, hogy az első ülésen csak 7-8 perc, és ragaszkodnak ahhoz, hogy ez a szolárium napozni, és mind a 15 - csak megy. Ez szolárium régi lámpák.
 Auburn lányok nagyon könnyű szinte ragyogó bőr és bőséges szeplők a látogató barnító kerülni kell. Sajnos, nincs mit tenni - valószínűleg megég ebben az esetben alkalommal a lehetőséget, hogy egyenletes barnaság.
Ahol szerencsésebb lányok európai stílusú - egy meglehetősen világos bőr és hajszín szőke és a barna. Nem engedhetik meg maguknak, hogy kezdeni öt percig, és végül bizonyítani, hogy hét vagy akár nyolc. Napégés ekkor sima és gyönyörű. De a napi ülések és azok ellenjavallt. Vegyen részt szolárium legalább egy nap.
Úgy tűnik, hogy ezek a sötét bőrű, barna és teljesen haszontalan - hangja ugyanolyan, mint a többi fehér bőrű lányok Tíz ülés után a szoláriumban. De ha van egy vágy, hogy indítsa el az jobb, hét perc. Több mint öt foglalkozás nem valószínű, hogy szükség van - cserzett bőr, mint esések gyorsan és egyenletesen.
Döntés, hogy milyen gyakran megy a szolárium, érdemes megfontolnunk minden tényezőt: jellemzői a bőrt, az intervallum között ülések, a percek számát - és ezzel egyidejűleg számít "éves ráta" meghaladja a nem éri meg.
Ne felejtsd el, hogy szolárium használatát minden szükséges védőfelszerelés - testápoló krém, kalap, szemüveg és speciális párna lány mellbimbóját. És akkor ez az eljárás csak növeli a mentelmi jog és az egészség.  

 Élet nélkül inger - ez nagyon szomorú. Anélkül, hogy a stimulus még felkelni reggel nem akar, mert szükséges, hogy felébredjen a jó hangulat és a grandiózus tervek ma. Hogyan élnek, ha nincs ösztönzés? Nehéz kérdések, vagy beszélni -, de a válasz nem lehet keresni. Először is, meg kell értenünk -, ahol ez az ösztönzés még mindig itt, és mi is történt valójában. Mivel a természet az ő távollétében eltérő lehet. Ezért rejtvények és döntés ", hogyan kell élni? "Szintén más lesz.
 1. lehetőség. Ön elérte: pénzügyi helyzete stabil, a tekintélyes pályázatot, tiszteletet és elismerést a kollégák, erős családi és nagy gyerek. És most, amikor ez mind ott van - akkor hihetetlenül unalmas, úgy tűnik, hogy minden vívmánya áll mögöttünk, és az inger tűzzön ki újabb célokat - nem.
Mi van az üggyel. Először - nem váltanak ki a sors, és ne felejtsd el megköszönni neki minden nap, amit minden van. Ez a legfontosabb.
És hozzá, hogy az élet "paprika" pillantást az extrém sport, amely már akkor tetszik, és adjunk hozzá friss benyomások. Ha még soha nem ugrott ejtőernyővel - csináld. Vagy induljatok az egzotikus úti célok - utazás gyakran jönnek a jó ötletek és érdekes ötleteket ott.
Kinyújtotta egy igazán nagyszabású projekt, amely fúj el - és ösztönző. Vagy élvezze a szeretet, de nem szintjén "pénzt adni" (bár ez nem rossz) - és az önkéntesség, hogy jöjjön és segítsen valamit az emberek, akik kevésbé szerencsések, mint te. Szóval, és jó munkát, és emlékszem, hogy mennyit kaptak, és mennyit tudsz.
 2. lehetőség. Veszteség. Nagyon gyakran "nem ösztönzi" azt jelenti, hogy az életed eltűnt néhány nagyon fontos ember. Ez lehet egy szerelmes (a), amely nemrég elvált gyermeke, aki belépett a középiskolában egy másik városban vagy házas, és elhagyta atyja házát. Ilyenkor gyakran úgy tűnik, hogy valami az életemben az volt örökre véget (bár, mint ez), és ez az új élet sok értelme többé (de ez nem igaz).
Most van itt az ideje, hogy ne feledje, hogy a legfontosabb személy az életedben - ez még akkor. A távozása néhány család a gyermekek nehéz elfogadni, különösen akkor, ha minden évben éltél a problémákat és igényeket, és teljesen megfeledkeztem róla. Nos, itt az ideje, hogy emlékezzen. Menj a barátok még nem láttam, mert messze laknak, regisztrálj hastánc, jóga tanfolyamok és szövésre gyöngyökkel, terv tereprendezés kertvárosi övezetben - indul csinál valamit, hogy még mindig nincs elég idő.
Ha szomorúság legyőzte blues-you for eltávoztak szeretett ember, megtalálja az erőt, hogy akár dolgozni magát. Ez a szokásos történet - búcsúzott a kedvese, lány szomorúsággal és kétségbeeséssel jön alakításában, angol nyelvtanfolyamot és fodrászok. És most, egy évvel később pedig a tökéletes alak, folyékonyan beszél angolul, és kedvenc munkája - da-da! - Egy új kedvenc. Az előbbi természetesen szeretne visszatérni, de akit ez érdekes - az ő szerepe az életében nagyon más volt. A legfontosabb dolog - ne csüggedjen, és ösztönzőket kell találni.
 3. lehetőség. Pension. Egyértelmű - nagyon nehéz időszakban. Tegnap volt nélkülözhetetlen specialista, ma követően az ünnepélyes szavak és bemutatása váza, mint ha egy szabad ember. De valahogy ezt a szabadságot, a komor. És még bosszantó - nem a pénz.
Először is - emlékszik minden a múlt eredményeit. De ahhoz, hogy ismét hangot családjuk, de ahhoz, hogy hinni lehet - minden, amit kap, hogy nem bánja. Egyetértenek - csak ne tegye az új terveket, célokat csak azért, mert attól tartanak, - nehéz lesz elérni. És teljesen haszontalan. Elölről kezdeni az egészet soha nem késő, különösen most, hogy nem volt olyan sok szabad idő. Egy élő, ha nincs ösztönzés, nagyon szomorú - így itt az ideje, hogy megtalálja. Csak nézz körül - és akkor egy csomó lehetőséget. Természetesen, amint megszűnik állítják, hogy ők nem.
 4. lehetőség. Csak gondolom. És így is van ősszel vagy tavasszal, blues vagy vitaminhiány. Mood - so-so, és úgy tűnik, hogy semmi nem boldognak. Tehát ott. Próbáld ki először, jó multivitamin ital távol során, másrészt, hogy leltárt mindent az életedben értékes és fontos. Honnan legjobb barátja és tervek a nyár kedvenc kanapén és a macska. Ne aggódj, a rossz hangulat - ez csak átmeneti, de az élet tele van érdekes és fontos ügyek.  

 A hemoglobinszint a vérben fontos mutatója az egészségre. Ez annak köszönhető, hogy a fő funkciója a hemoglobin a szervezetben. Ő szállítja a légzési gázok egyesíti oxigénnel a tüdőben, és elküldi az összes szervben és szövetben. Oxigén lép kapcsolatban anyagok a szövetekben, és oxidálódik őket. Ennek eredményeként, energia szabadul fel, ami szükséges a normális működéséhez az egész szervezet. Ezen kívül az összekötés hemoglobin a szövetekben a 2 kijelző a szén-dioxidot a test. Ezért célszerű rendszeresen megismerhetik az állam a saját vérében, ha szükséges, hogy azonnal tegye meg a szükséges intézkedéseket.
Hemoglobin - a fehérje-komplex, amely vasat tartalmaz. Ez része a vörös vérsejtek, vörös vér borjú, amikor részaránya elérheti a 95%.
 Tünetei és okai az alacsony haemoglobin.
Vannak olyan szabályok, a hemoglobin a vérben. Amennyiben a mutatók normális, a vörös vérsejtek teljes mértékben megbirkózni a funkcióját, amely a test oxigénnel a megfelelő mennyiségű. Alatti gyermek egy éves mértéke 110 g / l nők - 120-140 g / L férfiak - 135-160 g / l. Az a tény, hogy a hemoglobin szintje a vérben csökken, gyakran feltételezheti még a látszatát is ember. A bőr kiszárad, sápadt arca. Nyálkahártya a szájban és a szemhéjak is sápadt, ajka elkékült színárnyalatot is vásárolhat, és kiváló a sarkokban. Ez a személy léphet gyengeség, szédülés, levertség. Ennek eredményeként a hiánya a vas a szervezetben legyengült immunitás. A beteg még sebezhetőbbé válik a különféle fertőzéseknek, csökken a fizikai aktivitás és kapacitás; Ő fárad könnyen; lesz, letargikus, vagy irritábilis. Gyakran az eredménye vashiány felnőtteknek hajhullás, törékeny körmök, repedezett bőr (gyakran mindkét oldalán a sarka és a kéz).
Egy sokkal súlyosabb következményekkel jár a vashiány a szervezetben befolyásolja a gyermekek. Lassuló fizikai növekedés és szellemi fejlődését a gyermek; növekvő szövetek és szervek, a test kitéve nemkívánatos változásokat; szenved agy és az idegrendszer.
Mielőtt megkérdezné logikus kérdést: "hogyan lehet növelni a vér hemoglobin", és indítsa keresi a módját, hogy visszaszerezze, meg kell, hogy kitaláljuk, mi okozta a csökkenést a szinten.
Először is, ez annak köszönhető, hogy a nagy vérveszteség. Vérveszteség lehet külső - trauma, műtét, szülés és az abortusz, a gyakori orrvérzés, és túlzottan erős menstruáció. Nehezebb a helyzet, amikor a belső vérvesztés, amelynek okát lehet zárt fejsérülések, major stroke, méhen kívüli terhesség, gyomor-bélrendszeri fekély vérzése és mások.
Kevesen tudják, de az alacsony hemoglobin jele lehet, hogy a test érintett konkrét paraziták - férgeket és fonálférgek class széles lentetsa. Ezek a férgek ásni Oral a bélben és a szív vért.
Csökkent hemoglobin (anémia) fordulhat elő, ha valaki nem élelmiszereket fogyasztani, melyek forrása a vas. Az okok a hemoglobin alacsony a használata a rákellenes gyógyszerek vagy anti-reumás hosszú ideig; kedvezőtlen környezeti szempontból feltételeket rejlő számos veszélyes iparágak kapcsolódó nagy kiadás a vezetést a légkörbe. Ezen kívül, anémia oka lehet, hogy észrevétlenül vesebetegség és a vér is.
 Hogyan lehet növelni a vér hemoglobin?
Miután a hiányát a vörösvértestek a holttestet megtalálták, akkor azonnali lépéseket kell tenniük, hogy növelje a hemoglobin szint. A sokak örömére szenved ebben a betegségben kell jegyezni, hogy nagyon gyakran a helyzet javítása érdekében a korai szakaszában a betegség kezeli a napokban, hetekben.
Ez egy egyszerű és valamennyi felnőttek és gyermekek jelenti - az ételek, amelyek felhívják a hemoglobin. Nagy vastartalmú különböző termékek, mint a marha, nyúl hús, máj, nyelv, vesék. A legtöbbjük nem sütjük, forraljuk fel, vagy lassú tűzön. Sok vasat tartalmaz hajdina és a zabpehely, gomba, áfonya, fekete csokoládé. Fogyasztásával ételek mindig emlékezni, hogy a legjobb bennük vas szívódik fel a szervezetben, amikor élelmiszert hozzáadott C-vitamin, amely, húsételek lehet mindenféle mártások alapján paradicsompüré vagy paradicsomlé, zöld sóska és a spenót. Egy édes kása és ételek lemosható narancs, sárgarépalé vagy tea, frissen facsart citromlevet.
Között az ajánlott termékek között vérszegénység és a tengeri halak, csirke, retek, burgonya, gabonapelyhek és hüvelyesek, bár tartalmaz vasat valamivel kevesebb, mint az első csoport a termékek. Célszerű tartalmaznia az étrendben padlizsán, sárgabarack, szőlő, cseresznye, meggy. Pozitív hatással van a hemoglobinszint rendszeresen eszik néhány szárított gyümölcsök - sárgabarack, aszalt szilva, mazsola, datolya. Friss gránátalma és a gránátalma leve is nagyon hasznos lehet. Add az első, a második tanfolyamok, saláták annyi friss fűszernövények. Ne légy lusta, hogy tegyenek többet juice, répa, uborka, répa, alma levét a zöldek. Keverjük össze a különböző gyümölcslevek, koncentráció változtatása (amely különösen fontos a sárgarépa és a cékla) és meg kell keresni a különböző ízeket.
Sok itt nezhadani termékek is tartalmaznak vasat, de érdeklődése bennük, és alig használta ezeket a termékeket nem tudta érdemben befolyásolni a növekedés hemoglobin.
 Előkészületek a vérszegénység.
Eszközei között, ami növelheti a vér hemoglobin, ma is sok hatékony gyógyszereket. Annak ellenére, hogy sokan közülük az élelmiszer-adalékanyagok, használatuk csak felírt és orvos felügyelete mellett. Ez különösen fontos, amikor a gyermekek és a terhes nők.
Jellemzően orvosok gyógyszerek súlyos esetekben, amikor a vérképet, és jelentősen alacsonyabb, mint a normál hemoglobin szint növelése étrend változás nem lehetséges. Attól függően, hogy a a beteg állapotától, a kezelőorvos határozza meg a időtartamát a hatóanyag és az adagolást.
Amikor a kutatás eredményei megtudtuk, hogy az anaemia okát nem kiegyensúlyozott étrend, orvosa vaskészítményekkel és vitaminok PP és B csapat leghatékonyabb gyógyszerek kerülnek elszámolásra alapján vas-szulfát.
Olyan helyzetekben, amikor anaemia eredményeként más, komolyabb zabolevnyy orvos erős gyógyszerek. Modern vaskészítményekkel erős tartós hatást. Ők továbbra is befolyásolja a szervezet akkor is, ha abbahagyása. Ez egy újabb fontos érv amellett, amit nem tudsz a saját gyógyít és kábítószert nélkül orvosi felügyelet. A legtöbb orvosok gyógyszerek, mint Sorbyfer-DURULES, Yrovyt, Fefol Tardyferon retard, Ferohrad, Ferrohradumet, Heferol, Ferrum-lek. A rövid hatású gyógyszerek - vas-szulfát, vas-glükonát vas-fumarát. Szed gyógyszereket tervezték, meg kell rendszeresen vért vizsgálatokra van egy ötletem, hogy mennyire hatékony a kezelés helyén.