A boom a szociális hálózatok régen lejárt. Együtt a csökkenés a regisztrációk száma, az új felhasználók növeli azoknak a számát, akik szeretnék, hogy távolítsa el a social networking oldalt. Valaki fáradt bosszantó rajongók, valaki nem akarja pazarolni az idejét a virtuális kommunikáció, és némelyek számára egyszerűen "nem jó." Így halljuk időről időre felmerül a kérdés, hogy vonja vissza a osztálytársaival.
Sokáig úgy vélte, a válasz erre a kérdésre az, az egyszerű és nem érdemli meg egy külön cikket. Mint kiderült a közelebbi vizsgálat elhagyni a helyszínen osztálytársai kiderült, nem is olyan egyszerű feladat. Az eljárás megszüntetésére, ha nem mélyen pryatan, azt mondhatjuk, hogy ügyesen álcázott. Aztán kiderült, hogy az a kérdés, hogyan lehet kijutni az osztálytársai joga van az élethez és az kell beszélnünk eltávolítása algoritmus a papírt, mint egy kis kézi.
Tehát, egy, kettő, három, négy, öt, elkezdi eltávolítani. Bár öt nem kell, hiszen az egész folyamat eltávolítása a helyszínen osztálytársai fektetett négy lépésben. Az összes kép kattintható és kibővített megnyomásával az egér bal gombját őket.

1.  Először is, mi biztosan kell, hogy menjen a helyszínre Odnoklassnyky.ru az Ön személyes oldalán beírja a címet a böngésző címsorába honlap címét http://odnoklassniki.ru, beírja a felhasználónevét formájában e-mail vagy telefonszám) és a jelszót a gomb megnyomásával, majd "Enter."
   
   
   
   Miután az elvégzett műveletek az első bekezdésben dodzhnы kapsz a személyes oldalra a "BASIC". Alapvetően minden további végzett minden oldalon odnoklassnyky.ru, de a módon tettük indul a "BASIC".
   Mivel ezen az oldalon, görgető kerék egér le, vagy nem azt húzza a csúszkát jobbra böngészőt.
   A jobb képernyő alján az utolsó oszlopban kell hivatkozni "rendelet". Kattints rá.
   
   
   
   Itt találja magát a szabályozásban, hogy a megállapodás határozza meg a rend és felhasználási feltételek helyén, amit el kellett olvasnom, és elfogadja őket, mielőtt regisztrál osztálytársak. Most már nincs szükség. Ahogy az előző bekezdésben, lapozzunk egészen a lap aljára, és megtalálja a kapcsolatot a "Hagyd szolgáltatásokat." Kattints rá.
   
   
   
   Kattintson, hogy távolítsa el a lapokat, aminek társadalmi hálózat odnoklassnyky.ru. Ki kell választani, és adja meg az okot, amiért el akarja távolítani a profil Jelölje meg a megfelelő elemet. Majd a "Jelszó megadása" jelszót nyerhetnek az oldal, hogy "haver", és kattintsunk a "Törlés".
   
   
   
   Legyen óvatos, és hiszem, többször is, mielőtt úgy döntött, hogy ezt a lépést. Ha törölni a profilt az oldalról, elveszíti az összes levelezését a barátokkal, fényképeket, értékelési, ajándékok általában minden műveletek elvégzésére, kommunikál a társadalmi hálózatok. Visszaállíthatja őket később, ha hirtelen szeretnénk újra létrehozni egy oldalt, akkor nem.
   De nagyjából ez nem tragédia van. És akkor mindig regisztrálni OpenID vagy a Facebook, és növeljék a kommunikáció a barátokkal.
   Összefoglalva, a cikk nem túl sok videót arról, hogyan lehet kijutni osztálytársai bemutató vizuális formában a fenti lépéseket meg kell tennie, hogy távolítsa el az oldalt.
   

 Az éles magas vérnyomás (hipertónia) helyezi a komoly veszélye fontos szervek - szív, a vese és az agy. 160 Indicators 95 felett igényel azonnali intézkedést normalizálni a vérnyomást. Hypertonia megzavarta a normális véráramlás a szerveket sérült ereket okozhat hipotóniás válság, a szélütés, szívroham. Különösen veszélyes lehet a betegség az emberek, akik már rendelkeznek a szívbetegségek és az agy.
 Az okok a magas vérnyomás.
A modern orvostudomány elismeri, az a tény, hogy a pontos oka a betegség nem ismert. De jól tanult tényezők váltanak ki azt.
Az első helyen az egészségtelen életmód - alkohol, zsíros, fűszeres, füstölt és sózott étel, hiányzik a szokásos fizikai aktivitás és kezelhető a fizikai aktivitás.
A második helyet fizet a gyógyszert hosszú pszichés trauma és pszicho-érzelmi stressz. Élet a félelem állapotában, érzések, szorongás tökéletes hátteret a magas vérnyomás kialakulását.
A harmadik helyet okai között a magas vérnyomás, a szilárdan társadalmi tényezők. Ez a szálláshely a távoli területeken, ahol ez nem lehetséges, úgy figyelheti a munkát vállalkozások nehéz munkakörülmények és a nagy pszicho-érzelmi stressz.
 Tünetei a magas vérnyomás.
Az első jele a nyomás növekedése a fáradtság. Ez kíséri villogó "repül" a szeme előtt, hirtelen arcpír, fejfájás, nyak ad, zaj vagy fülcsengés és mellkasi fájdalom. A kisebb nyomás növekedése kíséri szédülés és zavartság.
 Milyen gyorsan csökkenti a vérnyomást?
Komoly a támadás következményeinek a magas vérnyomás igényel gyors és hatékony fellépés normalizálni a vérnyomást.
Az a személy, magas vérnyomás mutat teljes nyugalom. Mérni a nyomást, hogy megértsék, hogy mely paraméterek is csökkenteni kell. Ha a nyomás meghaladja a 95 160 jobb nem kockáztatni, és hívja a mentőket, különösen, ha a vérnyomáscsökkentő számok - a férfi, akinek a nyomás általában valamivel alacsonyabb közös szabványok, amely 120-80.
Ellenkező esetben a beteg vagy hozzátartozói segíthet csökkenteni a nyomást a rögtönzött módon. Ha van otthon, csak ülj le egy kényelmes székbe, vagy a kanapén, és teljesen ellazulnak. Engedje le a vállát, de próbáljuk meg a nyakat egyenesen. Teljesen ellazulnak. Hallgassa saját légzés vagy szívverés, gondolom, hogy a ritmus ezen testületek és normalizálja a test visszatér a normális kerékvágásba. Soha nem felejtem el a pszicho-érzelmi összetevője a magas vérnyomás és tegyen meg mindent a hatalom, hogy megbirkózzanak a saját negatív érzelmek! Ebben az időben, hagyd, hogy a család vigyáz, hogyan segít.
Gyors segítség csökkenti a vérnyomást mustár, meg a szokásos módon a vádli izmait, a váll és a nyak alsó. Befolyása alatt hő ezeken a területeken a vérerek kitágulása és vérkeringést, ezáltal nyomást 10-15 percig kell kezdeni, hogy jelentősen csökken.
Akkor lassan inni egy csésze teát a törékeny kanál mézet és a facsart bele az átlag fele citromos. Még jobb, hogy igyon egy pohár áfonya vagy áfonyalé.
Tömöríteni 5-6% -os ecet segít gyorsan csökkenti a nyomást. Be kell, hogy a szövetek ruhát, nedvesítsük meg ecetet, és tedd a beteg lábát. Enyhén átitatott fültisztító pálcikát, ecet, akkor finoman dörzsölje whisky és a fej hátsó részén. 10-15 perc alatt meg szeretnénk mérni nyomást. Szalvéta tartsa a lábát nem több, mint 20 perc.
Egy gyors módja annak, hogy csökkentsék a nyomást a jól ismert és sikerrel alkalmazott gyakorlat byoэnerhoterapevtov. Meg lehet hatékonyan használható a gondozási betegeknek. Az egyetlen feltétel teljesüléséhez hatására a beteg - egy őszinte vágy, hogy segítsen, és jó hozzáállás. Tedd a beteg elnökletével. Hadd pihenjen, és csukja be a szemét. Álljon háttal, tegye mindkét kezét a parttól 5-10 cm feje fölött. Gondold át, mit csökkentik a nyomást, és segítsen egy barátjának megbirkózni a fájdalom és rossz közérzet. Lassan mozgassa a kezét a feje mentén vissza a parttól 5-10 cm-re a test alsó csigolyák. Hígítsa kéz a kézben, újra és újra lejjebb. Ezt a műveletet ismételje ezt 7-10 percig. Mindannyian mesterei erőteljes energia és bizonyos körülmények között ez hatással lehet a szeretteik javára őket.
Ha ön egy rajongó a gyógynövény, hogy megbirkózzanak a megnövekedett nyomás várja gyógynövény. Vegyünk egy teáskanál macskagyökér gyökér, gyöngyajakot és ukropnoho magokat. Brew csésze forrásban lévő vízzel. Fedjük le és hagyjuk állni 1 órát. Ezt követően, törzs, hogy az infúziók számát 200 gramm, hozzátéve, meleg forralt vízzel, és fél csésze 2-szer egy nap. Az infúzió nem csak csökkenti a vérnyomást, hanem hozzájárul a támogatási szint szabványoknak. Szóval lehet inni az infúzió és a bűncselekmények megelőzésére tanfolyamok 10-15 nap, és meg kell rendezni a 2-3 hónapos szünet.
 Megelőzés a magas vérnyomás.
 Sajnos, a magas vérnyomás nem gyógyítható. Ez egy krónikus betegség. A beteg ember van ítélve gyógyszeres egész életük során. Ezért van szükség, mert a betegség megelőzése. Különösen fontos ez azok számára, akik a genetikai hajlam a magas vérnyomás.
Próbáld meg kiküszöbölni, vagy korlátozza a bevitt só és zsíros ételeket. Kövesse nyomon a súlya, ha lényegesen magasabb, mint a normál, megpróbál megszabadulni a felesleg. Egyél több élelmiszerek, amelyek tisztítják a hajó, a fokhagymát és a hagymát saláták és első tanfolyamok; céklát, egy kis tejföllel vagy növényi olaj. Ha lehetséges, cserélje állati zsírok növényi - olíva, lenmag, napraforgó. Egyen több halat, gyümölcsöt és zöldséget. Kerülje a dohányzás, az alkohol, a kávé és a nagy dózisú erős tea.
Győződjön meg arról, friss levegő, kerékpározni, télen síelni. Hasznos medence és edzés jó fizikai aktivitás a fitness center.
Ne tagadja magát az öröm, hogy beiratkozik a masszázs és a vállöv. A kisebb "bilincs", annál jobb a keringési rendszer, és semmi sem tudja kezelni őket jobban, mint a mozgás és masszázs.
Monitor az érzelmi állapot. Ne aggódj semmiért, próbáld ki, hogy az emberek körülötted csak jó és szép. Kerülje a kapcsolatot az emberekkel, akik elmerüljön a szorongásos állapot vagy apátia. Legyen a mindössze felajzott és a betegség nem okoz súlyos károsodásokat.