Búzacsíra ajánlott fogyasztási minden táplálkozási. Ez azért indokolt, mert azok sok különböző tápanyagok és vitaminok, amelyek segítenek a szervezetnek megszabadulni a méreganyagoktól, normalizálják az anyagcserét, kedvezően hat az emésztésre. Már kihajtott gabonát általában csomagolt dobozok és várja meg a vásárlók az osztályon, friss fűszernövények, de nem az összes bolt, és így könnyebben kihajt a saját. Lehet kapni búza csírázását a tanszék a szupermarket egészséges étel. Ha szeretné megtudni, hogyan csíráznak őket, olvassa el alább. Hogyan kihajt búza élelmiszer
 Grain kell mosni folyó víz alatt, majd tegyük az alján a tálat egy lapos fenekű, alkalmas a tálcát egy rétegben. Öntsünk forró vizet szobahőmérsékleten gabona és ágytakarók. Fedjük le a tálat valamit úgy, hogy a tartalma "lélegzik", mint a géz, vagy egy törölközővel. Tedd meleg helyen. Egy nap nem lesz fehér kelbimbó. Akkor várjunk, amíg felnőnek egy kicsit, vagy enni jobb így. Ez egy mítosz, hogy a csíráztatott búzából nem tud enni, amikor az egyik elég nagy baktériumokat. Öblítsük le a búzát a forró forralt vizet, és készen áll a használatra.
 Hogyan kell tartani a baktériumokat
 Tartsátok őket üvegben a hűtőszekrényben. Alkalmas mély edényeket, amely kiterjed a lapos talppal, hagyjon egy kis rést, hogy táplálják be a levegőt. A csíráztatott búzából nem kell megtartani, legfeljebb 5 napig, és hogy jobban felkészüljenek egy új tétel 3 naponta.
 Hol gabonát vásárolni, és milyen áron
 Búzaszem olcsó, mintegy 20 rubelt csomagonként. Bár, természetesen, attól függ, hogy a hely. Megtalálhatja őket a gyógyszertárakban, különösen a nagy, a bioboltokban és a nagy hipermarketek. Gyakran megtalálható a búza és az online áruházak, ahol vásárolta a nagy mennyiségű, hogy lesz még olcsóbb. De az utóbbi esetben figyelmesen olvassa el a felhasználói értékeléseket különböző források, hogy nem vásárol egy elkényeztetett termék.
 Minden búza hasznos?
 A csíráztatott búzából nem tud enni azoknak, akik nem tudnak glutén. Annak érdekében, hogy bevezessék ezt a terméket a diéta fokozatosan - 1 tk egy nap az első két hét alatt. Ne egyél többet, mint egy 4 teáskanál naponta (60g) - ez vezethet a nem túl kellemes következményekkel. A csíráztatott búza eszik reggelire vagy ebéd - hozza meg egy turmixgép, más termékek, kevert gabona, hozzá saláta Wheat nem tud főzni a tűzhelyen vagy a sütőben, mert elveszíti szinte minden jótékony tulajdonságai hőkezelés után. És az utolsó szabály - nem eszik búzacsíra este és éjszaka, mint éltető hatása nem engedi aludni.  

 A megfelelő táplálkozás - nem csak elutasítása "rossz" ételek, hanem a különböző hasznos termékek az étrendben. Krónikus használata szigorúan korlátozott menüt megengedett amennyire egy igazán egészséges életmód, mint visszaélés édességek, húsok és más nehéz ételek. De az új és eredeti ételeket - zálogjog, hogy nem fogja megunni a kiegyensúlyozott étrend és a helyes táplálkozás nem fordul meg egy rutin. Például, akkor próbáld ki a zöld hajtások gabona. Ezek nagyon népszerű a szurkolók nyers ételek táplálkozási és tökéletes kiegészítői a többiek, akik mernek kipróbálni ezt, nem normális étrend. Akkor kihajt szinte minden élő gabonát, de ajánlunk hajdina. A palánták különösen kellemes ízű és nagyon gyorsan megjelenhet - tökéletes kezdőknek! Bár tudomásul vesszük, hogy a zöld csíráztatott hajdina szeretet vegetáriánusok és a "tapasztalt". És ez hogy van elég ok.  Összetételét és előnyeit a zöld hajdina
 Hajdina ismerős minden a gyermekkorból, de mi megszokták, hogy ő barna. A zöld, azaz nyers hajdina - egy viszonylag új termék a legtöbb honfitársaink. De van valami, hogy nem hőkezelik, gabona megtartja a legtöbb a természetes tulajdonságait. A kémiai szerkezet érintetlen marad, beleértve az arány a komponensek támogatott egymást, ami fontos a teljes körű asszimiláció. Aminosav-összetétele a hajdina teszi azt a különleges helyzetben kapcsolatos egyéb gabonafélék, lizin és myotyn vele az ember felszívódik 75%, ami rekord a szám a növényi termékek. Emellett értékes fehérje a sejtmagban a sok zöld hajdina keményítő, természetes cukrok, szerves savak (citromsav, oxálsav, almasav, stb), és nagyon kevés zsírt olajjal. Hajdina - a vezető a vas és a kalcium, E-vitamin és a B. Ami a sok azt kálium, foszfor, jód, fluor, cink, kobalt és molibdén. 
 Hajdina képes tárolni hosszú ideig anélkül, hogy keserű idővel és nem boríthatja penész (ez biztosította állandó helye a hadseregben raktárak élelmiszer). Hasznos tulajdonságú, de szinte nincs csökkenés (ami hajdina népszerű termék a népi gyógyászatban). Hagyományosan vérszegénységre, hogy növelje a minőség és a mennyiség a hemoglobin, hogy ösztönözze a vérképzés és ellenáll a sugárzásnak. Megfázás, őszi immunitás - arra utaló jelek is a felvételi hajdina. Segít regenerálni a sejteket és a szerveket, hogy erősebb és ellenállnak a kedvezőtlen környezeti tényezők, megakadályozza a felszívódását, és segít eltávolítani a mérgező anyagokat. Emberek, akik nem tudják, hogy a kenyér és a burgonya, mert a hajlam a cukorbetegség, a hajdina váltja mindkét termék. És a gyakorlatban a keleti gyógyászat hogy sok terápiás gyógyszerek és élelmiszerek, amíg a tea kizárólag zöld hajdina nezharenaya. A mi szélességi magja hajdina megsütjük, amely jelentősen csökkenti a tápértéke és terápiás lehetőségeinek. 
 Elég, hogy felszámolja a sztereotípia egyszer, és próbálja enni hajdina másképp tartósan megváltoztatni az uralkodó elképzelést,. Miután a zöld, hogy élő hajdina kicsírázik, és amelyek nemcsak a gabona, hanem az erejét fiatal hajtások. Csírák hihetetlenül erős felelős vitalitást, amelynek célja a növekedés és fejlődés a fiatal növények. Az emberi test reagál rá aktív szövetek regenerálódását, felújítás sejtek aktiválása, a belső szervek. Ha egyedül, hajdina szem minőségű takarmány, meleg, és biztosítják a jóllakottság érzését sokáig, hogy csíráztatott hajdina is ad a test lendületét fokozza anyagcsere lelassul oxidatív folyamatokat és növeli a vitaminok felszívódását a legtermészetesebb formája. Tartalmaz enzimeket, amelyek elpusztul hőkezeléssel, de a palánták érintetlenül maradnak. Ezen kívül, a rövid távú, de egy nagyon fontos állomás növényi élet fordul elő, hogy az első nap után csírázásukat, kiváltó erős biológiai mechanizmusok, amelyek biztosítják a túlélés és a növekedés. Ehhez megsemmisült inhibitorok, és a fehérjék vannak osztva aminosavakat, zsírokat vannak osztva zsírsavak és keményítő átalakul maláta. Valamennyi ilyen eljárás igen hasonlóak során fellépő a táplálék emésztéséhez emésztőrendszer. Csak eszik hajtások a belső szervek sokkal könnyebb, és a százalékos tanulságokat alkatrészek - nőtt időnként. Tehát potenciálját minden szem a fejlesztés egy új élet, akkor lehet alkalmazni a saját hasznukra, ha ápolni tanulni és zöld hajdina. 
 Hogyan kihajt hajdina
 Zöld hajdina csíra - természetes termék hasznos egész évben, de különösen annak tulajdonságait igényel a szervezet a holtszezon, azaz tavasszal és ősszel, amikor a legkiszolgáltatottabbak. De nem csak az idő a csírázás fontos - fontos, hogy válasszon a gabonát. Ha a terv nem csak főzni hajdina és a kukorica kanapén tanulni, kérünk organikus, nem kezelt kémiai reagensek friss termés a hajdina. Ügyeljen arra, hogy a integritását a magok egységes zöldes-bézs dísz, és nem károsítja. Csírázásra alkalmas, de nem sült és párolt hajdina nem. Nem számít, amely értékesíti a gabonafélék, a piacon a súly, vagy egy szupermarketben az eredeti csomagolásban. A lényeg, hogy ez nem okozott a minőség nem a legcsekélyebb kétség. Ha a vásárolt gabonát felel meg ezeknek a követelményeknek, akkor lehet kezdeni velük proraschyvanyyu:

1.  Vegyünk 1 csésze tele zöld hajdina. Ez hozzávetőleges összeg - Felhívjuk figyelmét, hogy az összeg a csemeték mintegy 15-szor többet.
    Mossuk zöld hajdina folyó hideg vízzel legalább 1 percig, hogy távolítsa el a felesleges keményítő.
    Mossa hajdina tegyük egy nagy edénybe, és töltse fel friss vízzel szobahőmérsékleten, amelynek mértéke a 3 csésze víz 1 csésze babot. Hagyja legfeljebb egy óra és fél, meg kellett etetni gabona nedves, de nem mocsaras.
    Ürítse ki a jar (lehet használni öntözésére szobanövények), távolítsa el a szemeket felszínre került (feldúlták), és jó duzzadt szemeket többször öblíteni tiszta vízzel, amíg az áttetszővé válik.
    Tiszta, nedves core valósult meg a jar vagy más tartály üvegből, porcelánból vagy kőagyag fedelet. Szorosan és tegyük meleg helyre. Körülbelül 4-5 óra óvatosan keverjük össze a gabonát, hogy azok egyenletesen nedves és megkapta az azonos mennyiségű oxigén.
    Zöld palánták tűnik 8-10 óráig. Néha egy kicsit - jellemzőitől függően a gabonafélék és a környezet. Amikor a hajtások elérik 1 mm hosszúságú, fel lehet használni az élelmiszerekben. De a leghasznosabb és ízletes tekinthető palánták év 2-4 nap.
    Kicsírázott magvak óvatosan öblítse le tiszta vízzel - ma már teljes mértékben készen áll a használatra.
    Zöld hajtások zökkenőmentesen illeszkedik bármilyen diétát. Nyersen külön étkezés vagy hozzá saláták, adjunk nekik gabona és szendvicseket. Az egyik legnépszerűbb receptek meghódítsa az ízlése, és könnyű a végrehajtás - a saláta 200 g csíráztatott zöld hajdina gabona ropogós kenyér és friss zöldséggel, növényi olajat és a citromlevet. De az összes lehetséges felhasználása a hajdina hajtások még sok más. A legfontosabb dolog - ne tegye ki szélsőséges fűtés és elkerülni néhány gyakori hibák csírázás folyamán a gabona.
    Secrets of delicious zöld hajdina
    A nem megfelelően elkészített és / vagy csíráztatott hajdina nem jön ízletes, és megakadályozza, hogy értékelik annak előnyeit. Általában csúszós, és ha a "taknyos" a váladék plakk. Kárt, mint csírák haszontalan, de az ízük sem az egyik, hogy lehet. Ha az első kísérlet arra, hogy csírázni zöld hajdina vezetett ez az eredmény, akkor hibázik az egyik ilyen esetekben:
    Ön használta túl sok vizet. Miután a magvak felszívja a nedvességet, és mosd meg őket újra, ne töltse fel a vizet egy tálba hajdina csírázását.
    Te túl sokáig maradt a hajdina. Az első szakasz az áztatás magok nem haladhatja meg a 15 órát, és meg kell, hogy ellenőrizzék a csírázás megjelenését baktériumok.
    Ön nem keveredtek hajdina. Palánták oxigénre van szükségük, így a csírázás során szüksége lesz legalább egy-két alkalommal cserélni az alsó és a felső rétegek.
    Zöld hajdina, csíráztatott megfelel minden apró részletét, kellemes ízű és gazdagítja bármilyen ételt. Ez tökéletesen hűtőszekrényben anélkül, hogy elveszítené a vitalitást. Használja ki a rendkívüli rendes összetevője a diéta, és hamarosan észre, hogy jön az energia, javítja a hangulatot, és erősíti az immunrendszert. Ezek a figyelemre méltó tulajdonságait zöld hajdina ismerős természetes étel rajongók - és most te is köztük. Azt szeretném, ha az egészségügyi és Jó étvágyat kívánunk!