A kérdés az, hogyan lehet fogyni, nem a régi, nem új keletű - ez az örök. A probléma a túlsúly (néha célkitűzése, időtartama - erőltetett) mindig aggódik hvylyuvatyme és nők, és valamivel kisebb mértékben a férfiak. Csak a gyermekek bizonyos életkor alatt nem engedheti meg magának, hogy ne aggódj a saját teste paraméterek és a mennyiség evett, felnőttek folyamatosan maguknak a kérdést kérdésekre, mint: "Mi az, hogy enni fogyni? ». A kérdés első pillantásra paradoxnak tűnhet, hiszen azt feltételezzük, hogy a fogyás van szüksége éppen az ellenkezője: nem, vagy a lehető legkisebb. De az igazság az eltérő. Valamint bármely illetékes táplálkozási elmagyarázni, hogy a fogyás szükséges, sőt szükséges. A kérdés az, ami, persze, hogy mennyit. És akkor jön a támogatás termékek, tulajdonságok, amelyek jobbak a szokásos táplálkozási és energia értéke. Ez az étel nem csak tudja, hogy telített a test, de valamilyen módon befolyásolja a működését, serkenti az anyagcserét és egyéb funkciók. Nem sok csodát termékek, túlnyomó többségük természet ajándékai. Ellentétben tabletták, gumi, javítások és egyéb ipari találmányok, valójában érintkezhetnek a természetes folyamatokat a szervezetben, és a tudat okozhatnak a fogyasztóknak több bizalmat divatos vegyi anyagok. Alkalmanként jönnek a figyelmet a lakosság ragad, és egy idő után helyébe új felfedezések és termékek. Az egyik ilyen termékek voltak a közelmúltban goji bogyó. Ismertek voltak néhány hónapig köszönhetően visszajelzések hírességek világszerte, beleértve a filmsztár és a sport, valamint tájékoztatást a bogyók gyorsan terjedt a rajongók körében világszerte. Lehetett érzékelni újdonság, mint a következő marketing projekt egy óriás gyógyszeripar. De kiderült, hogy a helyzet nem végleges, és goji bogyó - nem annyira a tényleges fejlesztés számos hasznos termék, már régóta ismert, hogy a lakosok a keleti országok, és csak most szerzett népszerűsége a nyugati részén, a civilizált világ. 
 Goji: összetételét, tulajdonságait, hatással van a testre és előnyök
 Az első említés a gyümölcsök goji növények megtalálhatóak a kétezer éves források. Ekkor történt, hogy az ősi kínai Tibetben kölcsönzött magok, amelyek nőnek a felvidéki célok kertek minden évben okrashyvayuschyesya világos skarlátvörös bogyók lejáró. Ezek voltak Goji - kis hosszúkás bogyók, fényes felületet használják a tibeti szerzetesek orvosi célokra. Azóta Kína és a szomszédos országok a kereslet Goji nem csak nem csökkent, de a skála kapott az egyik alapvető összetevője a hagyományos ételeket, amelyek erősen használt nemcsak a betegségek kezelésére, hanem a fűszerezés a levesek, húsok, halak, desszertek és az alapjait italok, gyümölcslevek és teák a kompótot és likőrök. Ez így ment évszázadok, amíg pletykák csoda bogyók nem szivárgott ki a Keletről Nyugatra, ahol ők is érdekeltek az európai tudósok. Ők, akik egy komoly szakmai elemzése goji bogyók, minden egyes alkatrész. Így indult el egy diadalmenet híres Goji Berry a nyugati országok és az elme lakosok. 
 Mint kiderült, az európai biológusok, kémikusok, orvosok részeként goji, hogy érdekli őket, és lehetővé tette nem csak közé tartoznak a növényi kutatás, de Melo ajánlom nekik, hogy használják honfitársaik? Először is, goji nagyon koncentrált termék szempontjából a tartalmat hasznos összetevők - szinte "vitamin bomba". Amellett, hogy a C-vitamin (ami goji többszöröse, mint a citrom és narancs), a természet gazdagította a vas (több, mint az alma, spenót és gránátok is), nyomelemek és antioxidánsok, poliszacharidok. A 19 aminosav, amelyek a goji gyümölcs húsa, 8 pótolhatatlanok, hogy a szervezet nem képes szintetizálni a saját, ha nem érkezik meg az élelmiszer-. De még ennél is fontosabb szerepük van, és jelentős előnyöket koncentrált karotinoidok és betain részeként goji bogyó. Ők pozitívan befolyásolhatja a látást, és a vér áramlását az erekben az agyban. Világos, hogy az ősi kínai emberek nem tudják ezeket a fiziológiai és biokémiai rejtelmeit. De intuitív és empirikusan találtak és használt, hogy a modern tudomány is megerősíti csak a huszadik század végén. 
 Való közös erőfeszítéseket, valamint a nagyszabású reklámkampány, amelynek közepén kezdődött, 2000-es évek, ma te és én tudom, hogy goji bogyó képesek gyógyítani a testet fokozásával az anyagcserét, különösen lipid anyagcserét, és csökkenti a koleszterin. Erősítése hajók, viszont pozitív hatással kitartást, a bőr és a mentális folyamatokat, véd a szívizom betegség és a magas vérnyomású válság. Mivel a természetes növényi rostok és a goji gyümölcssavak javítása bélmotilitás és emésztési folyamatok hogy azonnal hat a bőr, haj, köröm és az általános egészségi. Ezek a kis piros gyümölcsök rendszeres használat erősíti az immunrendszert és elősegíti a növekedési hormon termelését, amely fokozatosan gyorsítja a sejtek növekedését, támogatja a fiatalok számára és "a gyógyírt az ifjúság és a szépség". Az ilyen biológiai aktivitás Goji végzetes a baktériumok és vírusok, hanem hogy az emberekre és jótékony mikroflóra nagyon kedvező. A betegeket és csak édesszájú, aki bevezette goji bogyó a diéta rendszeresen, felismerte, hogy az idő múlásával egyre kevésbé hajlamosak a stressz, úgy érzi, aktívabb, jobb alvás és az alvás szűk, vannak jó hangulatban. Az utóbbi időben, goji bogyó még lesz így növelve a hatékonyságot. De a legfontosabb jellemzője, amellyel goji szerelt talapzaton népszerűsége folk -, hogy képesek gyorsítani a fogyás és zsírégetés. Mindez és orvosok, valamint a fogyasztók hajlamosak tulajdonítani hatalmas érdemei goji bogyó. Add, hogy minden kellemes bogyó íz és aroma, és látni fogja, hogy miért goji-leválasztás és termékek a rájuk épülő tett szert világszerte népszerű skálán. 
 Most, kissé csökkentheti a mértékét bókokat ilyen egzotikus gyümölcsök és mondjak valamit prózaibb tények. Kínai neve goji növények eltelt vele az évszázadok során, az orosz transzkripciós hangzik körülbelül olyan "Ningxia houtsi» (Ningxia gouqi), angol átírás joggal vált «goji», de az orosz is szó szerinti fordítása a "nynsyanskaya dereza ». És angol nyelven, van egy másik, ritkán használt nevet ugyanazon növény: Wolfberry. Nem tetszik? Igen, Daphne. Ugyanakkor, mivel a kollektív neve több növényfaj, amelyek magukban foglalják a tényleges és goji, már régóta ismert, hogy a szláv népi gyógyászatban dereza gyakori (családjába tartozó Solanaceae). Ezek a fás cserjék nem mérgező, bár kis mennyiségben tartalmaznak mérgező anyagokat, azok termesztik nemcsak Ázsiában, hanem a FÁK országokban, ahol vadon nő. Gyümölcsök Dereza szárított és használt természetes gyógynövény a mi szélességi, de nem ad nekik olyan mély tulajdonságok. Ezek valóban tonik és a helyreállító terméket, amely a gyógyszerek kezelésére szédülés, rövidlátás és bizonyos típusú fájdalmak, valamint antikoagulánsként. Azonban a legújabb kutatások, azonos C-vitamin tartalma, például hivatkozott korábbi kiadványok voltak erősen túlárazott. Sőt, az egyik piros alma és 10 közepes méretű adag friss goji gyümölcslé megközelítőleg azonos mennyiségű aszkorbinsav. A szárított bogyók, és el nem pusztította. Ez nem azt jelenti, hogy goji bogyót a cumit, vagy ami még rosszabb, gubanc. Csak a javukra, és csodálatos tulajdonságokkal túlértékeltségéről. Mint minden bogyók, ők bizonyosan az étrendben alkalmazható. De azok felhasználása vonatkozhat, és nem a fanatizmus. Próbálja ki - talán esni fog az íze, és akkor lesz az egyik kedvenc természetes finomságok. A kényelem kínálunk egy módja annak, hogy válasszon az alkalmazás, amely inkább. 
 Módon használja goji bogyó, receptek
 Bogyók és étkezés velük kívül az emberi táplálkozásban időtlen idők óta. Ezért, még ha figyelmen kívül hagyjuk az orvosi tény, hogy nyugodtan mondhatjuk, hogy a goji gyümölcsöt minden joga megvan arra, hogy elfoglalja jogos helyét a diéta. Nyugodtan használja őket, mint egy komponens (elsődleges és / vagy további) főételek és előételek, italok és desszertek. Ha azt szeretnénk, hogy lefogy a goji bogyó - egyensúlyt az élelmiszer összes e célkitűzés keretében és a bogyók alacsony kalóriatartalmú termék, mérsékelt használata, persze, esik az úton. De minden más esetben vegyes étrendet fog részesülni a tény, hogy gazdagítsa goji bogyó. Sőt, ők nagyon ízletes édes, de nem émelyítő, egy könnyű finom íze. Enzimek és gyümölcssavak - az ok, hogy ne egyenek egy ülő túl sok goji, és nem küldtem őket az éhgyomorra, különösen tulajdonosai érzékeny emésztőrendszer. Ellenkező esetben, goji bogyó gyakorlatilag nincs ellenjavallat (kivéve túlérzékeny komponensek), és lehetővé teszi, hogy elsajátítsák ezeket a recepteket:

1.  Tea Goji állítunk elő egyszerűen és gyorsan. Ezen kívül szükség lesz kb 250 ml (standard üveg vagy pohár) forró vízzel, körülbelül 1 evőkanál szárított goji bogyó, és ha szükséges, néhány csepp citromlé vagy citrom szelet. Öblítse le bogyók folyóvíz alatt tisztítsa meg a portól és az esetleges szennyeződéseket, majd öntsünk forró vizet, vagy egy kicsit proholola vizet közvetlenül a kör, fedjük le egy csészealj, vagy egy speciális fedél. Fél órával később tartalmát szűrjük ételek és add hozzá a kapott citromos tea goji. Mint minden más tea, tea goji gazdagodik egy kanál méz, gyömbér, fahéj, vagy más fűszerekkel kedvenc. Nincsenek korlátozások, kivéve a saját ízlése és vágyai. Ez a tea nagyon frissítő, tonizáló és segít megelőzni a nátha, kezdve. Idd meg valamivel jobb forró vagy nagyon meleg, és jobban csinálni 15 perccel étkezés előtt és / vagy étkezések között, akkor ő megadja a maximális szórakozás és a nyereség. 
    Infúzió bogyók goji tea készítünk hasonlóképpen, de általában nagy mennyiségben, és egy olyan erős koncentráció. A víz mennyisége függ az összeg ételek (termoszok, jar, üvegek, stb), hogy Ön lesz, hogy álljon, és / vagy sört goji bogyó, és a hőmérséklete legyen valamivel kisebb, mint a forró vizet (csak vizet forralni, és várja a amíg ki nem hűl kicsit). Focus hogy egy liter víz elegendő körülbelül másfél evőkanál szárított goji bogyók. Tedd őket egy termosz, előmosás folyó víz alatt, felöntjük vízzel egy termosz a tetején, és zárja be a. Nagyjából egy tea főzetét kell lennie készen áll a használatra, de akkor is hagyjuk ott hosszabb ideig. Egyrészt, ez csak hozzájárulnak a jobb nastayvanyyu és erőátviteli elemek bogyók ital. Másrészt, a legjobb választás egy nap ömlött egy termosz, tartja a folyadék hőmérsékletét, egy csésze ízesített ital goji bogyó. By the way, a legtöbb bogyós ne dobja a sört és enni a szárított gyümölcs kompót és. Annak ellenére, hogy a ragaszkodás a leghosszabb forró vízbe, hogy tárolja egy szívességet. 
   
   
   
    Goji bogyó tinktúra Több, mint egy gyógyszer, és kapcsolódik az alkoholos termékeket. A kínaiak gyakran használja, mint egy erős italt, nem csak mint terápiás eszköz, de minden attól függ, hogy mennyi. Készítsünk egy tinktúra lehet fél liter vodkát és 50 gramm goji bogyó (friss vagy szárított). Bogyók, tele alkohol üveg szorosan lezárva, és egy sötét, hűvös helyen, meg kell nyomni körülbelül két hét. Aztán Nyílt tárolható a hűtőben, és tegye meg a tartalmát vízzel, 10 csepp reggel, étkezés után, mint a tonik, és erősíti az immunrendszert költségeket.
    Goji bogyó kompót - Vagy pontosabban lehet nevezni a gyümölcs ital goji. Végy egy csipet szárított goji bogyó, egy teáskanál zöld tea, egy marék mazsola, pár dióbél, egy marék szárított bogyók galagonya (helyettesítheti csípő), néhány dátumok, és körülbelül másfél liter forró vízzel. Tizenöt óra kis darabokra vágva, dió, ossza negyedévben, goji galagonya és öblítsük le hideg vízzel. Öntse az összes hozzávalót egy üveg vagy kerámia teáskanna kanna forró vízzel, és hagyjuk állni fél órán keresztül. Ezen időpont után kapsz nagyon illatos, finom, édes italt, ami örömet nem csak jó ízű, de azt is hozzáteszi, erő, vitalitás és az egészség.
    Goji Wine - Egy másik alkoholista, de üdítő Kínából származik. Ő nem fogja használni terápiás célokra, de a desszert bor ez nagyon jó. Készítsünk lehet a kedvenc száraz vagy félédes fehérbor, üveg és öntsük vidkorkuvavshy ő maroknyi goji bogyó (friss vagy szárított). Ezután be kell zárnia a palack dugóját saját és hozott egy hűvös, sötét helyen (nem hűtőszekrénybe!) Legalább 30 nap. Akkor a bor lesz egy szép színes és bogyós ízű. Ő szerelmes vallanom, hogy amellett, hogy erős hatása goji bor úgy viselkedik, mint afrodiziákum és a férfi és a női test. Tehát bor goji bogyó lehet tekinteni egy kiváló kiegészítője egy esti romantikus dátumot, és kiegészítésére, friss bogyós gyümölcsök goji könnyű ételeket.
   
   
   
    Goji leves vagy szigorú receptek főzés, mint a fűszer ezek a bogyók lehet egy komponense majdnem bármelyik kedvenc ételek. Ugyanakkor a tapasztalat az ínyenc íz a legjobb kombinálható a sűrű levesek és és zöldségleves és gabonakészítmények. Például, lehet hogy egy kiló bordák bárány vagy marhahús, amely előkészíti a levest - alapjául leves. Aztán főzzük a levest, gombát, vágjuk nagyobb kockákra, és ha lehet kapni 50 gramm szárított gombát kínai ynъer (helyettesítheti szárított gomba). Öt perc, amíg főtt levest egy serpenyőbe, hogy egy maroknyi goji bogyó (friss vagy szárított), két evőkanál barna nádcukor, csipet só. Fedjük le és hagyjuk forrni, és mégis gyorsan habverővel egy tojásfehérjét, adjuk hozzá a levest, távolítsa el a felesleges hab, kapcsolja ki a fűtést és a fedelet hagyja, hogy átjárja 10 percig. Ez a leves jön ki nagyon kiadós és ízletes, de még ha tesz egy fazék goji leggyakoribb burgonya leves íze ez előnyére válik, és kipróbálhatja az új kulináris élmények. 
    Goji Kása. A legjobb, ha főzni neki a gabona, mely még ma is a leghasznosabb és a kedvenc ázsiai konyha: rizs, lencse vagy zöld (neobzharennoy) Hajdina. Ugyanakkor több ismerős honfitársunk zabpehely és a kölest is szép, de jobb, hogy egy koherens far, nem tisztítani a shell pelyhek gyorsétterem. Amikor a főzés rizs kása 10 percig, amíg főtt, adjunk hozzá egy maréknyi bogyós gyümölcsök goji bögre, kanál cukor. Ha főzött zabpehely vízzel vagy tejjel - tedd goji bogyó azonnal, valamint a dió, és étkezés előtt zdobrit kanál mézet. Azok, akik korábban voltak a reggeli gabonapehely vagy müzli, végezze el az előzetes gőz szárított bogyók egy tál forró vízzel vagy használt kása, friss goji bogyó.
    Amellett, hogy ezeket az alapvető receptek, hogy könnyen hozzá goji bogyó fagylalt, díszítik a torták és sütemények, egy kis cukor kávé vagy kakaó. Minden esetben, ez egy egyszerű, kellemes és egészséges snack, amely könnyen magával viheti dolgozni, vagy gyalog. Kérd meg a gyerekeket, hogy az iskolába marék bogyós vagy goji bogyó inni egy termosz, hogy pontosan tudja, mi a gyermek megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat helyett bárok és cookie-kat. Az, hogy a terhes és szoptató nők legyen óvatos, goji bogyó - csak konzultációt követően az orvos. De ez valószínűleg javasoljuk, hogy szerepeljenek a menüben ez a természetes termék. Ezért szeretnénk, ha jó étvágyat, az egészség és a jó hangulatban!