Idegrendszerünk - egy bonyolult mechanizmus, amely magában foglalja a sok összetevő és még azokat a folyamatokat, hogy nem mindig egyértelmű, és gyakran nem ismert. Néhány közülük, mint a félelem, a szorongás, düh vagy apátia, mi lenne boldog, hogy megszabaduljon. Szerencsére, nem engedhetjük meg magunknak, hogy tiltsa kitervezetten természetes reakció. Hogy a boldogság, hogy nem bántam, mert nincs semmi természetes és ezáltal szükségtelen. Minden, még a leginkább megfelelő, véleményünk szerint, az ingatlan racionális okok és gyakorlati célokra. Még kínos, vыbyvayuschee a sínek és teszi elfelejti a szavakat az izgalom nem olyan pusztító, mint amilyennek látszik első pillantásra. Mivel nehéz lehet elhinni, de ez tényleg igaz: a félelem, hogy megbénítja, mielőtt nyilvános beszéd, ez nem semmi vétket sotsyopatyya és oktatás. Ez csak ösztön, biztonságosan varrt a legrégebbi részei az emberi agy. Úgy működik, minden embernek, de néhány megtanulták elrejteni ezeket az érzelmeket, és végül - nem fizetnek nekik sok figyelmet. És nem számít, hogy fogsz beszélni a tömeg a téren, és felszólal a szoros családi találkozók, milyen gyakran kell beszélni az emberekkel, és mennyire felkészültek vagytok, hlossofobyya (amely kifejezés a pszichológia azt jelenti, félelem a nyilvános beszéd) feltétlenül Valahogy emlékeztetni magad. 
 Foglalkozni vele eltérő lehet, de az a tény, hogy a negatív érzelmek nem egyediek, és a legtöbb ember tapasztal hasonló érzéseik ilyen helyzetekben kellene legalább egy kicsit megnyugtatni Önnek. Megbékélést félelmét, és figyelembe magától értetődőnek - az első lépés a leküzdésére. Azt feltételezzük, hogy amit tett, csak ezt, és minden további lépéseket javasoljuk, hogy együtt haladjon az egyes elemeket a mi tanácsok megszabadulni a nyomasztó izgalom előadások előtt.
 Hogyan lehet megszabadulni a félelem a nyilvános beszéd
 Szüksége lesz minden meghatározása és őszinte vágy, hogy megszabaduljon a szorongás. Koncentrálj ezt a célt, és próbáld meg nem felejtsd el, még azokban a pillanatokban, amikor a pánik teljesen kopogtat a fejét az összes kapcsolat véleményeket. Ez a fő ravasz érzelmek: azok zavarják a logikus gondolkodásra. De van-e fegyver a megértése, hogy mi történik, és előre felkészülni a tárgyalásra izgalom:

1.  A lelkiismeret vidrepetyruyte közelgő beszéd, vagy a jelentés összefoglalója koncert vagy verset gyermekeknek reggel. Be kell, hogy legyen teljesen biztos a képzés. Ha szembe, hogy megfossza az izgalom nem kedvez a gyermekek nyaralás baba, nem fukarkodik a dicséret és ad neki bizalmat, hogy ő pontosan tudja számot. Nagyon gyakran ámulatba a nyilvánosság előtt okozta belső bizonytalanság és a bűntudat, hogy shalturyly bár lehet készíteni jobb. Ne hagyd, hogy a félelem esélye nem használja ezt a kiskaput. Próbálni a tükör előtt, de jobb megkérdezni néhány barátai hallgatni és nézni a saját reakciója a "live" közönség.
    Apropó nézők. Miért félsz? Ezek ugyanazok az emberek, mint te. Igen, sok, de nem külön-külön tett semmi rosszat, és Somi fontos - nem fog hibáztatni, vagy keresse hibák lesznek a beszédet. Talán ők is érdekel valami, a legtöbb pedig a félelmek és aggodalmak. Kezeljük a közönség megértéssel -, és úgy érzi, hogy könnyebb megtalálni érintkezést ezek az idegenek. Gondold azt, hogy nem ellenséges tömeg, hanem egy gyűjtemény a szép, okos és barátságos személyiségek.
    Ön szerencsés, ha akkor előre kell menni, ahol a teljesítmény kerül sor. Ügyeljen arra, hogy ezt a lehetőséget, jöjjön ki a színpadra, séta a rámpa, menj végig a folyosón. Összességében hogyan kell ezt a furcsa Ismerje meg az alapvető területe, beleértve lelkileg. Úgy tartják, hogy családias hangulatot ad több bizalmat, mint láttam először.
    Légzőgyakorlatok képesek gyorsan és hatékonyan segítsen be a hangulat, és sokkal magabiztosabb. Lélegezz, amilyen mélyen csak lehetséges, és hogy lassan a teljes légzés. Próbálja tartani a légzés részt vett a hasizmokat. Olyan szellőzést biztosít az agy oxigénnel és a rendelési gondolat, még akkor is, ha volt egy pánikroham akkor közepette beszédében. Végezze légzőgyakorlatok hasznos mindazoknak, akik rendszeresen beszél, hogy a közönség a megfelelő időben, hogy megtanulják a könnyű rasshalyvshymysya szívében.
    Most váratlan tanácsot: ne próbálja a tökéletességre. Igen, ahelyett, hogy küzd, hogy megpróbálja végrehajtani, valamint lehetséges, jobb bevallani magadnak, hogy jogosultak hibákat. Minden joga van, és ez csodálatos pihentető stresszes helyzetekben. És a régi van proruha, és ha nem egy profi hangszóró, vagy csak egy kezdő művész pályafutását, ez lehetővé tette, hogy tartsa meg valamilyen okból nem méterre. Sőt, lehetővé teszi hibák a lehető leghamarabb észrevenni és korrigálni a hibákat elkerülni a jövőben. Más szóval, a tapasztalatlanság ma - a kulcs a fejlesztésére és javítására. És mint minden bemutatni egy ember nem engedheti meg magának, még a hírességek és a közönség kedvence.
    Játssz sikert. Mentálisan előre nézni, és képzelje el a már befejezett előadás, és kész a bumm. Élvezze a szórakoztató saját teljesítmény, mintha ez egy komplett esetben. Gyakran egy egyszerű módszer segít megszabadulni a nahlыnuvsheho izgalom az előadás előtt és alatt is.
    Hogy, hogy nem gyulladt az előadás előtt
    Néhány tipp, hogyan ne viselkedjen, és mit ne tegyünk minden esetben az előadás előtt, hogy ne súlyosbítja a stressz.
   
   1.  Annak ellenére, hogy a kísértés, hogy a nyomás abba a gyógyszer, a szemétszállítás megnyugtató. Nyugtató hatású gyógyszereket nem mindegy, és akkor is, ha elfogadja a vizsgált gyógyszerek, a hatás lehet váratlan. Egy dolog, hogy igyon altatót éjszaka, és egészen más - mielőtt a fontos eseményre. Nem akarok gondolni, lassan, lassan, vagy akár elaludni közepette javaslatok? Ezért van szükség, hogy dobja az izgalom a saját testét.
       Izgalom vezet sokan rendellenesen működik, mint a vicc, rossz időben, és a helyén. Tehát, ha az orr komoly megjelenést - ez csak a rossz idő. Ebben a feszült légkörben agy működik kétségbeesetten, mint, nincs idő a nyelvet. Ön fáradozott viccek valószínűleg jön ki kínos és lapos. Ennek eredményeként, nem pihenni a humor, de még rasperezhyvaetes. Nem váltanak ki ezt a helyzetet.
       Naiv iskolaszékek, mint strip képzeletbeli közönség, mutassa be a komikus helyzeteket, mert ez zavarhatja meg a célját látogatása a helyszínre. Kevés ember egyszerre szórakozni így, olvassa vissza, és harcolni az izgalomtól. Tehát, ha Julia Caesar Mitte jobb, ha választani a legkedveltebb módja a gondolkodás és a cselekvés, és kövesse csak őt.
       Végül egy egyszerű, közvetlen, de hatékony tanácsot: ne félj. A beszéd alatt meg nem történt olyan szörnyű, hogy nem lenne a metán. Még ha az ember dadog, megbotlik, és általában felejtsd el az egész forgatókönyvet. De ezek egyike sem eseményeket is egyezik az igazán szörnyű dolgokat, és mindegyikük eredményeként el tudja fogadni. És ha igen - akkor aggódni őket, nem éri meg.  

 Mivel az istentisztelet a templomban, vagy kolostor kápolnája, néha látod, hogy vannak emberek, akik elég ügyetlenül megkeresztelkedett. Bűn nem, mert az alapjait ortodoxia és az Isten törvényének ritkán tanítják az iskolában. De a jó hír az, hogy egy hívő próbál részt venni egy istentiszteleten, és őszintén hisz Istenben, bűnbánatot és imádkozott. Szóval, hogyan kell az egyház tagja? Természetesen, különböző felekezetek megkeresztelt másképp. De leginkább élt három ujját az egyház a hívek impozáns keresztet. Miért három? Úgy tartják, hogy három ujját sikeresen szimbolizálja a Trinity: Isten, az Atya, a Fiú Isten és a Szentlélek.
 Hogyan kell megkeresztelkedni ortodox keresztények
Szeres finoman az első három ujját a jobb keze, egy nagy, mutató- és középső két nyomni tenyerét. Két ujjal csak azt mutatják, Megváltó - Jézus Krisztus volt a két természet, az emberi és isteni. Aztán lassan fel az első ujját a homlokára (kérjük Istent, hogy nézeteinket egyértelmű), akkor a gyomor (kiemelés lélek), a jobb vállán és a bal (kérjük, beiratkozik magát az igaz, és kivédjék a "bal", rossz gondolatok és szokások). Osinyayuchy a keresztjét, meg kell mondani: "A neve az Atya, a Fiú és a Szentlélek", így hívva Isten áldjon meg. Az egyház tagja legyen óvatosan, tisztelettel és hódolattal, majd jelentkezzen igazán kihasználni segít vonzza az Isten kegyelme és letapossák a világi szenvedélyek és vágyak. Miután a keresztet is imádják.
Meg kell hajnalban magam lassan át, míg a házban, és amikor elhalad egy templom vagy kolostor. Az ókorban, hogy felvették és alázatosan íj megkeresztelt az ikonra, megismerve. Aztán a házak sértetlenek ikonosztáz, ahol a lámpák égtek, és a nap kezdődött a szokásos imákat, leborulást és kereszt jelek. Szeretője is megkeresztelkedett elkészített ételek, hogy ez a szervezet javát. Keresztelték és víz. És még ma az emberek részt vesznek a parapszichológia, pszichés, messze a kereszténység, amely megerősíti, hogy a határon egy hatalmas pozitív energiát.
 Mivel megkeresztelt katolikusok
És hogyan kell megkeresztelkedni a katolikus templomban, ahol láthatja, hogy minden hívő a keresztségben a maga módján? Az általános szabály az: katolikusok kereszt magukat balról jobbra. Így ezek azt mutatják, hogy Jézus a hívők egy esélyt elmozdulni a fizikai halál az üdvösségre. De katolikusok ujját felfelé másképp. Gyakran megkeresztelt az egész jobb szorongatva a tenyerét hüvelykujja. Öt ujja szimbolizálja az öt sebek az Úr, aki szenvedett a Golgotán. Nyugat-katolikusok csatlakozni a hüvelykujj és a gyűrű, középső és mutatóujjával közelről mutatja, mint két természet Jézus Krisztus. Azt is megkeresztelkedett a hüvelyk- és mutatóujja közé.
Kelet-katolikusok inkább, hogy megkeresztelkedik, mint az ortodoxok, ötvözve az első három ujját a jobb keze.
Mégis megmaradt a konzervatívok, akik nem ismerik troeperstye. Átlépik magukat két ujjal, amely igazolja, hogy kettős természete Isten. Egyes konzervatívok elutasítják troeperstye, mint Júdás megszerezte három ujját a só az utolsó vacsorán. 1971 óta pátriárka Pimen a Püspöki Tanács úgy döntött, hogy most már a keresztséget, és két, és három ujját.
Különböző felekezetek, amelyek eltértek az ortodox és a katolikus egyház megkeresztelt gyakran nem fogadják el.