Hemoglobin - meglehetősen bonyolult szerkezete vastartalmú fehérje, amely megtalálható az emberi vérben. A fehérje szerepet játszik az oxigén, hogy minden szerv az emberi test. Oxigénhiány rosszul befolyásolja az általános jó közérzet, és minden rendszeren működik. Ahogy emelkedett és csökkent hemoglobinszint a vérben veszélyt az egészségre. A normál szintje a vér hemoglobin férfiak, nők és gyermekek, és jellemzi:
gyermekeket - 120-140 gramm literenként vér;
nők - 120-150 gramm literenként vér;
férfi - 130-170 gramm literenként vér.
Magas hemoglobinszint kockázatot jelenthet az egészségre, mint a megnövekedett vér viszkozitását, ami azt eredményezheti, kialakulhatna egy vérrög (trombus). Ha a vérrög a vér áramlását esik minden olyan szervezet is előfordulhat szívinfarktus vagy a stroke.
Okai fokozott hemoglobin lehet:
légzési elégtelenség;
rák;
magas tartalom a szervezetben a B-vitaminok;
gyenge áteresztőképessége a bél;
cukorbetegség.
Ugyanakkor a megemelkedett hemoglobin is élő hegyvidéki területeken (hegyvidéki lakosok a szervezetben, így kompenzálja az oxigénhiány a szervezetben), futók troebortsev, síelők pilóták.
Ha úgy találja magát a következő tünetek, ez lehet egy jel a megnövekedett hemoglobin a vérben:
sápadt arc és a test;
étvágytalanság;
vizelési problémák;
álmosság;
látási problémákkal küzd;
fáradtság.
Semmilyen esetben sem öngyógyítást, mindenképpen konzultáljon orvosával. Ez a közvetlen, hogy a vérvizsgálat, és ha a diagnózist, az orvos ír neked a szükséges előkészületeket az alacsonyabb hemoglobin. Is, akkor kell az étrendjét. Kezdésként a menüt tartalmazó ételek sok a vas:
vaj;
vörös húsok, a máj;
édességek;
füstölve;
fekete ribizli, gyümölcsök és zöldségek vörös;
gabonafélék.
Írja be a napi étrend tenger gyümölcsei, hal, csirke, bab. Egyél több tejtermékek, különösen a sajt hasznos. Igyon sok folyadékot (legalább kettőn - hárman liter naponta) véralvadásgátlót. Nagyon hasznos egy olyan időszakban, hínár. Hal elengedhetetlen a hemoglobin fokozott, mivel nem tartalmaz zsírsavak, amelyek kiváló vérhígító és erősíti a falakon az erek. Zöldség enni nyersen vagy párolva, egyél sok savanyú káposztát. A zöldséget lehet enni csak citrommal.
Nagyon hatékony, mint az alacsony és magas hemoglobinszint várjuk múmia. Múmijo gyorsan okoz hemoglobin a normális kerékvágásba. Vegyünk egy tabletta este tíz napig. Aztán egy kis szünetet öt napig, majd ismételje meg a tíz természetesen. Felhívjuk figyelmét, hogy a recepció múmia néhány részlet:
- Nem tudod elvenni a nyugtatók és az ópiátok.
Meg kell tartózkodni az alkoholfogyasztástól.
Ügyeljen arra, hogy kezdje meg a gyakorlatot. 15 perc testmozgás reggel fogja ezt a munkát. Ideális esetben, ha elkezdi a reggeli távon az agy oxigénnel telített hemoglobin szintje gyorsabban visszatér a normális értékre.
Csökkenjen az a hemoglobin a vérben piócák segítségével. Pár tanfolyamok hirudotherapy segít maga normális hemoglobin hat hónapig.
Miután hemoglobin visszatér a normális kerékvágásba, ne hagyja abba a sportolás. Szóval marad a test jó állapotban, és minden rendszer és a szervek jobban fog működni, mint korábban.
Ha csak egy említést a "barbecue" a fejemben van egy finom aromájú, gazdagon ízesített fűszerek ízletes hús főtt a tűz egy szórakoztató barátok! A sok rajongó kebab ha sok edényfajta inkább bárány kebab, ezáltal a tisztességes tisztelgés az ízletes gazdagsága és finomítása íze. Sőt, annak ellenére, hogy az egyszerűség a főzés megfelelően pácolt saslik birka íze képes meghódítani a gyomorban ", a legigényesebb ínyencek! A legfontosabb feltétele főzés ízletes bárány kebab - a megfelelő választás a cellulóz. Ez az étel lenne a legjobb bárány, annál jobb - három bárány, mert több száraz és kemény inak nélkül. Ha vásárol, figyeljen a szaga a termék - ez legyen friss, és nem okoz neked kellemetlenséget. Ha a hús még mindig jelen van a felesleges zsírt vágja a cellulóz- és elkezd vágás, szeletelés db közepes méretű (kb 4-5 cm), és nem elfelejtve, hogy távolítsa el az ín. Hús kész? Itt az ideje, hogy kezeljék a pác!
Receptek kebab pác bárány Számú recept pác bárány kebab, talán egyenes arányban művészek száma így. Hiszen minden művész nem akarta, hogy a recept bizonnyal valami, sikeresen ötvözi a gazdag képzelet kulináris képességek. Ezért kell minden kebab - saját, egyedi íz és illat!
A klasszikus recept pác bárány 1 kg filé van szüksége:
nagy fej vöröshagyma - 5 db.;
citrom - 1/2 db;
apróra vágott zöld koriander - 3. kanál;
Salt - 1 tk. Evőkanál (púpos);
cukor - 1 óra. kanál;
őrölt fekete bors - 20 dió;
koriander - 10 szemes
A hagymát gyűrűk, majd keverjük össze a sót és a cukrot, enyhén nyomja hagymás pépet juice ez megjelent. Hajtsd a húst egy bankot lakkozással és keverjük össze hagymával, korianderrel és fűszerek. Ő megjelent egy csomó citromlevet és jól keverjük össze újra. Egyenletesen oszlatja el a húst a serpenyőben, tegyük a tetejére állni terhelés alatt. Terhelések lehetnek 3 literes üvegben töltve vízzel. Állítsa be a stand, és tegye a bank hússal, hűvös helyen 5-6 óra. Ha ültetés húst nyárson alternatív szelet filé pácolt hagymakarikákkal.
Georgian pác bárány kebab Készítsen ilyen barbeque akkor nem kell csak a mell, hanem melléktermék, máj, vese, szív és a tüdő. Összekeverjük, ezeket az összetevőket kebab jön egy ízben gazdag és gazdag ízű. Azzal kell darabokra vágva akkora, mint a filé.
További összetevők:
nagy fej vöröshagyma - 6 db.;
petrezselyem - 1 csokor;
citrom - 1/2 db;
apróra vágott csípős paprikát, megtisztítva a magok - ízlés szerint;
só - ízlés szerint.
Tegye a húst egy serpenyőben, amelynek felülete nincs kitéve az oxidációt. Adjunk hozzá apróra vágott hagymával és más összetevőket. Nyomja össze a levet a citrom és adjuk hozzá a filé fűszerek, majd jól keverjük össze, és tedd terhelés alatt 5-6 órán át, így a serpenyőben, hűvös helyen. Amikor kitámasztás hús alternatív szelet filé belsőség, hagymakarikákkal és szelet friss paradicsom. Ez a barbecue mártással, tkemali és sok zöld.
Recept paradicsom pác 1 kg bárány lesz szüksége:
bacon - 200.;
Kemény paradicsom - 05 kg;
fokhagyma - 1 nagy fej;
izzók - 5 nagy darab.;
apróra vágott koriander - 5. kanál;
apróra vágott zöldhagymát - 50 p.;
Black Pepper - 20 dió;
só - 15 óra. kanalak;
cukor - 2 h. kanál.
Vágjuk a bárány szeletek 3-4 cm, és a szalonna -15 cm 2. Keverjük össze a szalonnát és a filé egy zománcozott edény. Adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, hagymakarikákkal, apróra vágott petrezselyem, só, cukor és fűszerek. Minden mix. A paradicsom szeletekre vágva 1 cm vastag, és óvatosan keverjük más súlya, vigyázva, hogy ne sértse meg a köröket. Fogjon össze egy kisebb csomagot, és tárolja hűvös helyen 3-4 órán keresztül. Amikor a főzés felváltva felfűzve nyárs filé, szalonna, hagyma karikák és a paradicsom.
Mustár pác 1 kg filézett felkészülni a következő termékeket:
édes mustárral - 5. kanál;
szójaszósz - 3. kanál;
Lemon - 1 db.;
petrezselyem - 1 csokor;
Fokhagyma - 3 gerezd nagy;
Black Pepper - 20 dió;
Salt - 1 tk. Evőkanál.
Mustár szósz, citromlé, apróra vágott petrezselymet és fokhagymát összekeverjük sóval és fűszerekkel és dörzsölje alaposan mozsárban. Tegye a húst egy serpenyőben, és öntsük pác bele. Óvatosan keverjük pácolja 2 óra.
Fűszeres recept pác bárány A húst ehhez a recepthez legyen puha (a nyak vagy a comb bárány) és sovány. 1 kg bárányhús szükség:
- száraz vörösbor - 1 evőkanál.;
izzó - 3 db. (Közepes méretű);
paradicsom - 2 db.;
koriander vagy petrezselyem - 1 csokor;
só és fűszerek - ízlés szerint.
A hagymát gyűrűk 3-4 mm vastag zománcozott edény megszórjuk alján egy vékony réteg só és fűszerek. Tedd fel egyenletes réteg szeletelt darab filészelet. Helyezze a hagymakarikákkal a tetején, és megszórjuk apróra vágott fűszernövényeket, aztán megint prysolyte. Alternatív réteg húst és a hagymát a zöldek, amíg a bélszínt vége. A réteg legyen zöld a feje fölött. Most öntsük a bort, és nyomja a húst pácolni fedezte 1-2 mm a tetején. Ha szükséges, adjuk hozzá a bort. Tegyük az edényt hűvös helyen 10-12 órát. Viseljen húst nyárson szelet hagymát és a paradicsomot szeletekre. Hús főtt bor pác, lehet kezelni, és a gyerekek, mert a folyamat a pácolás és a főzés kebab a tüzet alkohol elpárolog terméket.
Ahead - a forrás, valamint kiválasztotta a recept vasárnap barbeque? Ebben az esetben nyugodtan megy a piac - és sok sikert kiválasztásában a "helyes" filé!
Ma, fogszabályozó készülékek korrekcióra malocclusion a gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt. Egyértelmű, hogy a jelenléte idegen anyag a szájban fogmosás nehéz. Mi vagyunk a normális állapot nem mindig éri el a legtávolabbi területeken a száj. Mit mond nadrágtartó, amely ragaszkodik még a hétköznapi sütiket? By the way, szeretnénk, hogy a fogmosás a fogszabályozó lemezek nem adja meg kellemetlenséget? Próbálj meg nem ostya és a chips, cukorka és karamella. Harapás szilárd ételeket (sárgarépa, alma, hús, dió, stb) is kívánatos.
Hogyan kell fogat mosni fogszabályozó? Ideális esetben - minden étkezés után. Legalább - kettő vagy három alkalommal egy nap. Hogy tisztítsa meg a fogakat fogszabályozó kell vásárolni külön fogszabályozó eszközöket:
Fogszabályozó fogkefe V-alakú prochyschayuschuyu fogak felett és alatt (vízszintes) között (sarkán holding) térdszabályozók;
fogkefével, valamint prochyschayuschyy fogközökbõl, jótékony hatással van az egészségre a fogíny;
fogselyem (fogselyem) és a kemény végét;
szájzuhany.
Fogmosás kezdődik és végződik a felső állkapocs. Az elején feldolgozott elülső fogak. Ezek tiszta kis körkörös mozgások elején az első, majd hátulról. A tér alatt a fém huzalokat elhelyezett szögben tisztítani a fogkefével, fel-le mozgatásával.
Az egyik módszer a fogmosás fogszabályozó a mozgás az ecset le - a felső állkapocs és akár - az aljára.
Fogmosás után az első fogak tudja mozgatni a hátsó, rágás. Rágás felületet tisztítani a feldolgozás után az első és a hátsó fogak. Különös figyelmet kell fordítani a távoli helyekre, amelyek a "bölcsesség fogak."
Amikor fogmosás fogszabályozó nem kell túl nagy nyomás nehezedik az ecset - ez vezethet a bontást a fogszabályozó készülékek.
Miután a fogkefe továbbra tisztító kefék vagy fogselymet. Húzzák fogselyem a fogak közé, és finoman mozog fel és le az oldalsó felületén, készítse el a terület alatt a fogíny. Megfelelő fogselyem száj nem marad semmilyen élelmiszer-részecskék.
Tisztítás után öblítse ki a száját meleg vízzel, lehetőleg híg fluorid öblítés meg. Brush fogak fogkrém a legjobb a magas kalcium és fluorid. Ezek az anyagok erősítéséhez szükséges fogzománcot, amely során a fogszabályozó kezelés leginkább veszélyeztetett baktériumok.
Professzionális tisztítás a fogak a fogászati klinika is lép az emberek életét fogszabályozó viselése. Meg lehet végezni félévente.
