Sarok fájdalom jelentősen megnehezíti az emberek életét szenved tőle, arra kényszerítve hagyjanak fel a hagyományos életmód és a ritmus. Mivel a sarok területén a sor kis vérerek és az idegvégződéseket, akkor bármilyen gyulladás a területen -, vagy Achilles-ín sérülést, bursitis vagy sarkantyú - néha hozza mérhetetlen szenvedést a betegnek, ösztönözve keresni a módját, hogy a sebesség megszabadulni a tünetek. Hogyan kell szedni a fájdalmat?
 Ismeretes, hogy amellett, hogy sérülések, az előfeltételek a megjelenése sarok fájdalom a következők: elhízás, metabolikus hibákat diéta vagy életmód, a környezet és még néhány betegségek, amelyek szexuális úton. Emiatt, abban az esetben az ilyen fájdalom (ami nagyobb valószínűséggel tünetei lehetnek súlyos betegség) az orvosok nem javasolják a öngyógyítást, a lehető leghamarabb, és kapcsolja be a szakértők alapos vizsgálatát, és szakmailag előírt kezelést. Természetesen ez a kezelés konzervatív módszereket és a beteg nem okoz további kényelmetlenséget. Azonban mire látogatás egy orvos a hatalom, hogy megszüntesse a szorongás, ami több egyszerű lépést:
 Megváltoztatni cipő kényelmesebb. Amikor viselése megfelelően felszerelt cipőt stressz a sarok ne haladja meg a nyomást a többi láb. Inkább puha cipő rugalmas talp és a sarok a kis (kb 2 cm).
 Használja supinator sarok megvenném a gyógyszertárban. Ez az eszköz nem csak megszünteti a kényelmetlenséget, hanem a kezelésére használják sarok fájdalom. A legjobb, ha vásárolni talpbetét forduljon podiatrist.
 Ha a fájdalom elviselhetetlen, akkor nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen. De ebben az esetben, mint amikor figyelembe Egyéb készítmények szükséges előzetes konzultáció.
 Ha sarok fájdalom társul súlyos betegség és a krónikus, viseljen speciális ortopéd cipő, amely, ha megfelelően kiválasztott, így megóvhatja magát a fájdalmas érzés séta közben.
 Sarok fájdalom: receptek a hagyományos orvoslás
 Káposzta lábfürdők. Grind a reszelt káposzta pár nagy kocherыzhek és az Öböl-forrásban lévő vízzel, hagyjuk fél órát. Öntsük a kivonatot egy tálba, és adjunk hozzá forró vizet. Mártsuk a lábad meleg vízben 30 percig, folyamatosan fenntartja magas vízhőmérséklet.
 Egg-krém kenőcsöt. Alaposan dörzsölje 200 gramm vaj, 2 tojás. Shell mash apróra és adjuk a kapott masszát. Öntsünk egy pohár almaecet, keverjük össze mindent, és hűtőben tartjuk 2 hétig, keverés összetételét. A kenőcsöt alkalmazni a párolt sarok, borított ruhával feldolgozó területen. Biztosítsa a szalagot. 30 perc elteltével öblítsük le meleg vízzel kenőccsel, és tegye a gyapjú zokni. Töltsön ezt az eljárást lefekvés előtt 2 héten át.
 Nos megszünteti a fájdalmat és csökkenti a gyulladást a sarok propolisz. A hónap során Tedd ötödik lefekvés előtt, fedett pamut párna és rögzítő kötést.
 Walnut tinktúra is hatásos a fájdalom kezelésére a sarok. Erre a célra 05 kg diót felöntjük 1 liter vízzel, és hagyjuk meleg helyen (lehetőleg a nap) 10 napig. Használjon este sört csomagolásban.
 A reakcióelegyet ammónium-növényi olajat. Ahhoz, hogy ez azt jelenti, 50 g ammónia kevert 1 evőkanál olaj. Használjon fél órás csomag, majd a keverék használat előtt.
 Kezelésére sarkantyú
 Az egyik leggyakoribb oka a sarok fájdalom a sarkantyú. Ebben a betegségben a gyulladásos és degeneratív elváltozásokat a csont a sarokcsont kialakult daganatok, amelyek hasonlítanak tüske. Ez a fajta növedékek okozott férfi elviselhetetlen fájdalom, néha teljesen megszünteti a motoros aktivitás. Kötelező továbbá ebben az esetben, masszázs és rajta ortopéd cipő, enyhíti a fájdalmat, és még megszabadulni a forrásokat a következő módon:
 Burgonya borogatást. Öblítsük le a burgonyát lereszeljük azt reszelő bőrt. Tegye a kását a sarok és a körülötte lévő területet, és biztonságos géz kendő. Tekerjük a műanyag borítót, és láb kopás gyapjú zokni. Hagyja a borogatást gyalog éjjel. A kúra - 2 hét.
 Alkalmazások fóliával. Rendes ételt fóliával szeres többször is, és tekerd a sarkával. Fix rátétes kötést, és viseljen meleg zokni. Ismételje meg a hó, így a fólia az ötödik éjszaka.
 Tinktúra erős paprika a hármas cologne. Üveg kölnit öntsük egy sötét bank, adjunk hozzá 4-5 hüvely erős paprika és 1 evőkanál gyógyszertári jódot. Ragaszkodjon sötét helyen 3 napon. Kenje meg a kapott tinktúrát kétszer öt nap.
 Légy jó, hogy a tested, időben reagálni a jelek segítséget, ne feledkezzünk meg a hagyományos orvoslás és ajánlásait -, majd a betegség indulnak azonnal!  

 A "normál testsúlyú" és számos kapcsolódó eljárások, ne hagyja az oldalakon a sajtóban, a televízióban és a kilátást a legtöbb ember. Ahol ilyen nagy felhajtás fizikai paraméterek? Egyszerűen arról van szó, mérsékelt súlya nem biztosít nem csak jól néz ki, hanem az egészség. Testünk úgy lett kialakítva, hogy minden rendszer megkezdi a munkát a kudarcok, ha van felesleges testzsír. Ez a teljesen magyarázza a vágy, az elhízott emberek aggódnak jólétüket, éget zsírt. Számukra ez a módja annak, hogy a harmónia, a könnyedség és a teljes élet. Szubkután és belső zsír
 Steady kifejezést "testzsír" Talán meglepő azoknak, akik csak most kezdik mennyire ismerik az alapokat a táplálkozás. Ebben az esetben, magyarázza, hogy a zsír a szervezetben felhalmozódhatnak különböző formákban és különböző testrészek. Része lerakódik formájában ráncok, hogy látjuk a saját oldalán, comb és a has. A fennmaradó zsír köré a belső szervek és véredények. Ennek megfelelően ezek a betétek hívják, szubkután vagy belső zsír.
 Más szóval, akkor szívesen, ha van ideje, hogy "gazdagítják" a test csak a bőr alatti zsír és ne felhalmozódását belül. Belső zsír, úgynevezett zsigeri gyógyszert, ez a legnagyobb veszély. Nem látható kívülről, fokozatosan behatol az üreg a hézagokat a izomrostok, kitölti a keringési rendszer. Van koleszterin plakkok - ez is a zsigeri zsír, ami keringési zavarok, agyvérzés és a szívinfarktus.
 Bőr alatti zsír nem olyan csúnya. A kára többnyire torzítja a test körvonalait, az oktatás, domború oldalát és egyéb testrészeit. Okruhlyvshayasya a szám, amely előírja, ruhák nagyobb - ez is az ő "érdeme". Szerencsére, a felesleges zsírt nehéz nem észrevenni, és hiányzik egy pillanatra az ő megjelenése és a harc sokkal könnyebb, mint egy rejtett zsigeri. Ha elhatározta, hogy visszatér a korábbi eleganciát által megszabadulni néhány kiló zsírt, elvégzi az alábbi ajánlásokat.
 Jellemzők zsírégetés
 Először is nézzük egyetértenek: a célunk csak kövér. És akkor csak megszabadulni tőle, és nem absztrakt "testsúly". Az a tény, hogy sokan, akik fogyni szeretnének tévesen tulajdonított elhízás túlevés kizárólag és teljes mértékben figyelmen kívül hagyja más tényezők okozzák azt. De valójában a mozgásszegény életmód hozzájárul a kialakulásához a zsír redők legalább egy extra bun evett ebédre.
 Ennek megfelelően, lehetetlen, hogy éget testzsír keresztül diéta önmagában. Moderálási az étrend, természetesen szükség, és beszélünk róla. De önmagában nem teszi tönkre a zsír és az izmok folyamatosan ép alatta. Böjt alatt az összes sejtek fokozatosan elhalnak, a zsír és izom. Így aztán egy kemény diétát látni fogja a tükör nem podtyanuvsheesya és lesoványodott test és bő.
 Ezért a mi feladatunk összetett, és olyan a vágy, hogy nem csak zsírt éget, de ne az izom. Ellenkező esetben, az "üres" bőr lóg a core lean még csúnya ráncok, mint azok, akik tele voltak zsír. És így érhető el a kívánt csak egyet: össze étrendjüket fizikai aktivitás. Sport terhelés jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal a zsírégetést tartalékok. Azonban, ő támogatja tónusú izmok és megakadályozza a zsír lerakódását a jövőben. Hogyan lehet? Mivel a képessége izomszövet tölteni körülbelül 9-szer több energiát igényel, mint más szövetek a szervezetben. Ez az önálló edzett szervezet égeti a testzsírt sokkal hatékonyabban, mint a sovány test.
 Szabályok megszabadulni a testzsír
 Tehát, ha a jövőben a folyamat a zsírégetés elmélet és logikai obozrym, a gyakorlatban vár komoly munka a testén. És hatékonysága nagymértékben függ attól, megfelel a következő ajánlásokat:

1.  Nem megelőzve a rendezvény. Hajlandóság megszabadulni a gyűlölt kilogramm érthető. De el kell fogadnunk azt a tényt, hogy ez nem egy gyors folyamat. Normál sebességgel zsírégetést - nem több, mint 200 gramm hetente. Ez az a sebesség, amellyel fogyás megfelel a fiziológiai követelményeknek. Ha a súly gyorsabb, mint azt ígéri, sok a divat-ellátó rendszer, nagy kockázatot káros az egészségre. Akkor ne zárja ki annak a valószínűsége, hogy miután az égő zsír nem kell mást tennie kezelésére emésztési és cseréje rendszerek.
    Ne felejtsd el, hogy enni. Úgy tűnik, hogy semmi sem könnyebb, mint létrehozni a kalória deficit a test. Csökkentve a kalória a napi étrend legalább 300-400 egység teszi működnek a készletek felhasználásának. Azonban a megtakarítás a természet nem olyan egyszerű, hogy engedményeket, válaszul a csökkentés élelmiszer próbálják tartani a zsír, hogy úgy mondjam, a jövőbeni. Tehát biztos, hogy enni, de alkalmas élelmiszer zhiroszhihaniya. Először is, egy nagy étkezés fehérje és alacsony - szénhidrát. Egyáltalán nem szénhidrátokat is nem tud, mert akkor nincs eszköze a fitness, amelynek fontossága már tárgyalt. Inkább termékeket alacsony glikémiás index, amely lassan adja vércukorszint. Ez cukrozatlan gabonafélék, zöldségek és mérsékelt mennyiségű gyümölcs. Ezek az ételek tartalmaznak rost, ami nem nélkülözheti a folyamat tisztító a test és a fogyás. De a legfontosabb dolog a "zhyroszhyhatelnom" élelmiszer - egy aminosav. Részt vesz a kialakulását izomszövet, gyorsítják az anyagcserét és égő felesleges zsírt folyamat. 
    Ne add fel a zsírt. Paradox módon? És mégis, a szervezet nem tud megfelelően működni, nemhogy fenntartani a fizikai aktivitás nélkül, legalább egy minimális számú zsírsavak. Ők biztosítják a biokémiai folyamatok, beleértve a hasító zsír. De csak akkor, ha beszélünk egy csoportja zsírsavak, az úgynevezett többszörösen telítetlen vagy omega-3. Forrásaik - egyes zöldségek, mint például avokádó, minden diófélék, magvak és a tenger halai - rendszeresen meg kell jelen van a menüben. Friss saláták és főételek töltse nerafynyrovannыmy növényi olajok. De nem kap végzett el, minden jó mértékkel. Egy teáskanál olívaolajjal első kifejezés elég egy normál adag. Megváltoztatása nélkül az adagot, akkor cserélje ki a szezámolaj vagy vászon.
   
   
   
    Ne légy lusta. Zsírégető nem csak az edzés alatt, de egy ideje a befejezés után. És súlyemelő az edzőteremben e tekintetben hatékony aerob testmozgás. Még pihenés közben a regenerációt, energiát igényel, hogy továbbra is kalóriát éget. Sőt, az izomzat folyamatosan szorgalmazza az anyagcsere sebességét, és nem ad felesleges zsír formájában tartalékok. Minden energiát egyszerűen "égnek" fenntartani izomszövet. Az aerob edzés is szükség van, mert fizetnek nekik, legalább 3-4 óra hetente. Fuss, ugrókötél, pedálos kerékpár előtt és után minden erősítő edzés.
    Ne félj a gyógyszerek. A modern tudomány hozott létre hatékony és biztonságos gyógyszerek, amelyek segítenek felgyorsítja a zsírégetés. De nem segít a dőzsölés, mert csak együtt a megfelelő táplálkozás és a testmozgás. De együtt ez a három összetevőből áll: táplálkozás, fitness és a sport táplálkozás viszont a szervezetben, és megszabaduljanak a zsír.
    Így nincs titok a kérdéses zsírégetés nincs. Te csak türelem, kitartás és a fegyelem, és egy idő után láthatjuk a várva várt eredményt.