A gyermekkori kapcsolata Hercules zabkása kissé fejlettek, és ez a hiba, valószínűleg ditsadivska putty nem néz étvágygerjesztő. Miután egy ilyen látvány minden gyermek van egy hatalmas szívesen elviselni. Tehát még otthon a gyerekek dömpingelt macska zabpehely tálban, amíg anyám elfordult. Csak a korral jön a feltétellel, hogy a zabpehely - egy igazán hasznos és tápláló étel, és komolyan azon, miért nem evett korábban. És most szeretnénk főzni kását Hercules és táplálja az ő gyermekük.
 Mennyire hasznos herkulesi kása?
Zabpehely, rostban gazdag szénhidrátok utal hosszú, hogy támogassa az energiaszintet és a teltségérzet tart. Ezért ajánlott enni azoknak, akik fogyni szeretnének. De ez csak egy kis része az összes előnyös tulajdonságait gabona, zabpehely segít erősít sok szervrendszereink:
visszaállítja a funkciója az idegrendszer;
javítja a bőr;
normalizálja a bélben és a májban,
segít legyőzni az álmatlanságot és mentális fáradtság;
eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és így tovább.
A gabona tartalmaz sok vitamint és tápanyagot, így táplálkozási javasoljuk, hogy használja Hercules kása hetente 3-4 alkalommal, vagy egy főzet a zab.
 Zabpehely, uram! Vagy hogyan kell elkészíteni kása Hercules
Persze, lehet menni a boltba és vesz instant zabkása, amelyet főzött egy perc alatt. De az előnyeit nem fog. Jobb főzni kását Hercules a szokásos zabpehely. Zabliszt állítjuk elő, mint a víz és a tej:

1.  Herkulesi zabkása tejjel. Elkészítéséhez zabpehely tejalapú kell önteni a 350 ml tej serpenyőben, adjuk hozzá egy fél csésze zabpehely, és adjunk hozzá egy csipet sót. Helyezze az edényt a lassú tűzön, és várja meg, amíg a tej elkezd forrni. Ez alatt a káosz kell folyamatosan keverjük. Egyszer forralt tejet, akkor fedjük le az edényt fedővel, és csökkenti a hő alacsony. Kása kell potomytysya ebben az állapotban 5-10 perc. Ezután távolítsa el a serpenyőt a tűzről, fedjük de még nem nyitott. Adj neki egy állni öt percig. Most kása kész. Meg lehet édesített ízlés szerint, hozzáadjuk a vajat, mézet, friss bogyós gyümölcs, vagy mazsolát és a diót. Ki mást akar.
    Herkulesi zabkása vízzel. Elkészítéséhez kása Hercules a víz, akkor öntsünk egy csésze forró vízzel, és 350 ml öntsünk egy fél csésze gabona van, egy kevés sót, és jól keverjük össze. Ezután pot ki kell terjednie, és hagyjuk állni öt percig kása. Ezután fazék kását hozott egy lassú tűzön főzzük még öt percig. Ezen a ponton podzahusteet kása, de sütés után meg kell állni néhány percig. Miután ez a káosz kell keverni poslastit, és adjunk hozzá egy darab vajat.
    Hercules húslevest. Főzet a zab nagyon hasznos, és a felnőttek és a csecsemők. Az emberek szenvednek szív- és érrendszeri betegségek, alkalmazni is visszaállíthatja a szív és az erek. Ahhoz, hogy ez szükséges kitölteni egy liter vizet csésze zabpehely és főzzük egy órát. Miután a víz térfogata a felére csökken, távolítsa el serpenyőt a tűzről. Aztán zab kell kihűlni, és lecsepegtetjük. Vegyük ezt főzet kell egy fél csésze fél órával étkezés előtt, és naponta 3-szor. Idd meg kell meleg, de tartani a hűtőszekrényben.
   Herkulesi kása vezető között a gabonafélék népszerűsége nem csak a használatát, hanem száma tartalmazott vitaminok és egészséges anyagok. Ezért Hercules főzzük zabkása reggelire nem csak a snack suhom'yatku.  

 "Zabliszt, uram! "- Ezek a szavak a klasszikus angol komornyik megtalálható a művek híres írók Albion. Igen, zabpehely vagy zabpelyhet - a népszerű étel, hogy a konzervatív brit szívesebben használják a reggeli. Tudják, hogyan kell főzni finom zabpehely, értékelem azt hasznos tulajdonságokkal és könnyű íze. Zabliszt tartalmaz sok magnézium, foszfor, fehérje. Herkulesi zabkása gyorsan eltávolítja a méreganyagokat, mérgek és nehézfémek és már kínál a kórházi betegek. Hercules nem veszíti el előnyös tulajdonságait még főzés után.
 Tippek hostess, azzal a szándékkal, hogy főzni kását Hercules

1.  A főzés zabpehely választani ételeket nélkül zománc.
   Zabkása tejjel nem égett, felöntjük egy kis fazék hideg vízzel, majd tejjel.
   Ha szeretne főzni kását a mikrohullámú? Öntsük zabpehely tejjel, küldje percig a mikrohullámú négy, periodikusan eltávolítjuk a kályha keverjük pelyhek.
   És főzni zabpehely a sütőben? Pehely Tedd egy kerámia cserép, fedjük le forró vízzel, adjunk hozzá egy kevés sót és a cukrot, fedjük le fedővel, és főzzük edények fél óra. Brush pot vajat belül.
   Hogy növelje a hasznosságát zabpehellyel, add hozzá a szárított gyümölcsök, aszalt szilva ízletes, tápláló aszalt sárgabarack, mazsola és a dió.
   Hercules pelyhek is őrölni egyszerű kávédaráló vagy turmixgépben ma hozzá a hússzeleteket után, vagy sütni cookie-kat.
   Elkészítéséhez zabkása gyorsan tapasztalt hostess tanácsolta, hogy élvezze az esti és az éjszakai üveg pelyhek két pohár vizet. Reggel egy fazék arcátlan tömeg csak adj egy pohár tej vagy víz és azonnal tegye a tűzhelyen. Öt percen belül zabkása lehet távolítani. Add hozzá a darab vajat, burkolat, várjon néhány percet.
    Táplálék-szakács zabpehely vízben
   Támogatók étrend hajlandó elveszíteni egy kis felesleg, gyakran inkább főzni zabpehely kása a víz, cukor nélkül, nincs só, olaj nélkül. Tedd pelyhek vízben a főtt számít értéke helyesen: egy adag zabpelyhet - két rész vízzel. Forralja fel, hogy egy minimális tűz felforraljuk, folyamatos keverés közben. Kása kész lesz tizenöt perc. Zakutayte meleg étel törülközőt, hagyjuk, hogy álljon fel öt percig, és potomytysya.
   Étkezés előtt adjunk hozzá egy kevés mézet, és aszalt gyümölcs édesíti a kis fogás. Ez a káosz nagyon gyorsan eltávolítja a méreganyagokat, és csökkenti a koleszterinszintet. Az is ajánlott a depressziós betegek.
    Zab tej, gabona kedvenc gyerekeknek
   Ha a gyerekek nem szeretnek enni gabona, kérje meg őket, tápláló és egészséges élelmiszerek: zabpehely tejjel. Elkészítéséhez étvágygerjesztő ételeket, igyunk egy pohár zabpehely, tej mintegy három pohár egy kis vizet, sót, cukrot (helyettesítheti méz), vaj és friss gyümölcs (télen jogosult szárított és fagyasztott).
   A serpenyő alján, felöntjük vízzel, adjunk hozzá tejet. Pehely dobja a tej forrni kezd, de mielőtt még tesz egy csipet cukorral és egy kevés sót. Csak arra szolgál, alacsony lángon, hogy a tej nem menekült. Vegyük le a tűzről, kása 15-20 percig, majd tegyük a serpenyőt a vajat, pan zakutayte törülközőt. Öntsük a hígtrágya egy szép lemez és díszítsük mazsola és aszalt sárgabarack.
    Főzni zabkását puppy
   Népszerű író-Darja Dontsova tulajdonosa, virslik írásaiban kínálnak kölykök, hogy Hercules kása. Készítsük el a levest, forraljuk fel, ott Tedd zabpehely (normál érték: egy pohár pelyhek három csésze leves). Forraljuk körülbelül három-négy percig. Amikor etetés kalória zabpehely kása javasoljuk, hogy adjon korpa.
    Hercules és zabliszt: a különbség
   A legtöbb háziasszony nem veszi észre, hogy a zabpehely és a zabpelyhet - különböző fogalom. Zabpehely - teljes kiőrlésű termékek, hogy a rendetlenség ezek hasznosak, meg kell tölteni negyven perc vagy több. Hercules - általában gabonakereskedelem név, gyártja tisztítás, gőzölés és egyengető kiőrlésű zab. A nyers zabpehely megtartja az összes vitamin és ásványi anyag nem mondható pehely "Hercules".
   Most a boltokban látható zsák Hercules, amelyek nem igényelnek főzést. Ez az étel fogyasztható útközben, amikor szükség van a gyors snack, napi menü, akkor főzni kását a teljes zabot.  

 Különböző gabonafélék már régóta nem kötelező eleme a napi menü - és haszontalan. Velük együtt a mi étrend számos ásványi anyagokat, vitaminokat és természetes rost. Szóval talán itt az ideje, hogy vissza? Főleg, kása - meglepően sokoldalú és ízletes étel, ha tudod, hogyan kell főzni is rendesen. Az első dolog, fontos, hogy válasszon egy gabona, hogy a legtöbben általában csak zabpehely reggelire és ebédre hajdina. Nem csoda, hogy ez az egységesség kása gyorsan unatkozik, és bemászik a torkát. A hosszú eszel búzát? Világos sárga, illatos és ízletes? Ha nem - akkor itt az ideje, hogy helyes ez félreértés. De térjünk vissza az íróasztalához köles ment egy bumm, megtanítjuk, hogyan kell helyesen főzni ízletes búza és tej. Hidd el nekem, ez lesz a kedvenc gabona! Pshonka és egyéb gabona tej: összetétele és előnyök
 Millet - a termék a feldolgozás köles, amely viszont, nem csak értékes, de nagyon szokatlan gabonafélék. Először is, köles nagyon megadóztatása a környezetre, akkor könnyű elviselni hőség és szárazság, és így növeli a bőséges termés. Másodszor, köles, bab meglepően kevés kálium, ami megkülönbözteti a többi gabonaféle. De más ásványi anyagok is tárolva eltávolítása után a kemény maghéj in búza számosak: először, szilícium, építéséhez szükséges izmok, a csontok és a vér képződés, valamint a vas, magnézium, fluorid, kalcium, réz és cink. Minden és mindannyian együtt aktívan részt vesznek a regenerációs és az anyagcsere az emberi szervezetben, amely a helyes táplálkozás és a fejlesztés a sejtek, szövetek és szervek, elősegíti a bőr rugalmasságát, sűrűségét haj, csontok szilárdsága, a köröm és a fogzománc. Ennek megfelelően, a hiánya ezeket az elemeket lehet tölteni anélkül, hogy a használata szintetikus vitaminok egyszerűen felvenni a diéta köles kása. 
 A legjobb, ha enni reggelire szolgáló Pshonka. Ebben az esetben, akkor sem engedheti meg magának főzzük a tejben és vízben. Köles, főtt tej, egy sokkal táplálóbb, mint a víz: 350 kcal / 100 g gabona plusz kalória-bevitel, ami függ a zsírtartalma. De tejtermékek Pshonka jobb a telített zsírsavak, ad egy csomó energiát, és lehetővé teszi a nagy tapasztalattal éhség, ami fontos a korai nap. Ezen kívül, a zsírban oldódó vitaminok és E-jobban szívódik fel, mint a gabonafélék, és E-vitamin, valamint a B megtartják előnyös tulajdonságait. Köles kása, főtt tej tartalmaz több fehérjét és kalciumot tartalmaz, így lesz nagyon hasznos a gyermekek, tizenévesek, a sportolók, diákok, valamint a diákok és mindazok, akik megtapasztalják a fizikai és idegi stressz, helyreállítja hatalom betegség után. Hogyan készültök köles, ez lesz pozitív hatással van az emésztésre, segít normalizálni a vérnyomást, és megtisztítani a szervezetet a méreganyagok. És ha nem akarsz fogyni gyorsan, ne félj, hogy főzzük a tejben búza. Ez a zabkása egy nagyobb viszkozitású, ízletes és számos szolgáltatással:
 Gyakran tej zabkása főtt víz először, és csak a második szakaszában a készítmény a tej adunk hozzá. Ezt a technikát használják, hogy húzza a tejet nem túl hosszú hőkezelés, amely sérti a kémiai összetétele.
 Kása tejjel igényel egy kicsit több sót, mint zabkása vízzel.
 Darák öntjük forrásban lévő folyadék, szemben azokkal az esetekkel, amikor a zabkása főtt vízben.
 Miután forró tejet zabkása hagyja el a fedelet a uprela és nagyon finom volt.
 Így Pshonka tej - egy szívességet "kettő az egyben": az energia a szénhidrátok és a gabonafélék tejfehérje építőkövei. A lényeg, hogy mind a termékek jó minőségűek. Hogy elkerüljék a hibákat, mindig választani közepes zsírtartalmú friss tej és tejtermékek (nem fragmentált) élénksárga, nem világos bézs, köles kukoricadara. Ezekkel összetevők mindig ízletes kását. De hogyan kell főzni, és hogyan változik az íze - lásd alább.
 Receptek köles kása tej
 Pshonka tej - nem egy, hanem szó szerint egy csomó más gabonafélék. Különben a két fő összetevője - a gabonafélék és a tej - ízesített olaj, akkor tegye só, cukor, szárított gyümölcs, friss gyümölcs és bogyós gyümölcsök, cukrozott sűrített tej; sült hagymával, szalonnával, zöldség, húsdarabok - választott. Pshonka tej - ez édes és sós zabkása, hogy lehet használni köretként, főételként, sütni, és átalakítható desszertek, pudingok és más finomságok. De az alapja minden recept mindig egy klasszikus köles kása tejjel. Ezért azt javasoljuk, hogy megtanulják a helyes elkészítésének módját, és - az egyéb finom receptek legalább Pshonka tejet.

1.  Egyszerű Pshonka tejet. Vegyünk 1 csésze köles szemeket, 2 csésze víz, 1 csésze tej, egy csipet sót, 1 evőkanál vaj. Veszi át, és öblítsük le hideg vízzel köles legalább 5-6 alkalommal. Vizet önteni a serpenyőben vastag alsó és forraljuk fel. Majd csökkenteni a hőt, tedd köles mosni forró vízben. Cook, megkeverve, 10 perccel azután, amikor a víz forrni kezd újra. Ezzel párhuzamosan, a hő a tejet, egy kis előtt hozza azt egy forraljuk. Ürítse ki az edényt, sózzuk köles és öntsünk forró tejet. Keverjük össze, és főzzük a fedél kis lángon, időnként megkeverve, kb 20 perc. Majd kapcsolja ki a tűz, tedd a vajat és keverjük kása és zárja le a fedelet. Tekerjük a törülközőt, és hagyjuk a tűzhelyen van kapcsolva 30 percig. Ez után a köles kása szolgálja, prypravyvshy sült hagymával vagy tiszta.
    Édes Pshonka tejet. Vegyünk 1 csésze köles, 2 csésze tej, 2 evőkanál cukor, egy marék mazsola, kimagozott és 1 evőkanál vaj. Millet veszi át, és öblítsük le hideg vízzel, amíg az nem válik átláthatóvá. Aztán obshparte árpa forralt vizet a kannából, hogy eltávolítsa a keserűség. Mazsola áztatott forrásban lévő vízben 15-20 percig, majd nyomja össze. Öntsük a tejet egy bankot, vagy bögre vastag alsó és forralunk. Tedd a forró tejet, köles és csökkenti a hő. Cook, szorosan záródó fedővel, és folyamatos kevergetés mellett, 25 percig. Azután, hogy a cukor, mazsola és ismét alaposan keverjük össze, és hogy a készségét a fedél alatt 5 percig. Tegyük a vajat, kapcsolja ki a tűz mellett a bankot. Zárja le a edényt fedővel, és kása betakar törölköző. Hagy egy forró tűzhely ki van kapcsolva fél órán. Tálaljuk édes köles kása az asztalra meleg, meghintjük őrölt fahéj és / vagy dió. Lehet, hogy más fűszeres és aromás élelmiszer adalékanyagok, mint például a narancshéj, vanília, szerecsendió (a hozzáadott cukor sütés közben), lekvár, méz, sűrített tej, friss gyümölcsdarabokat (tálalva kása kész). 
    Pshonka tej, kemencében sült. Vegyünk 1 csésze köles szemeket, 2 csésze víz, 1 csésze tej, 1 evőkanál cukor és a vaj. Emellett szükség lesz három tojást, egy harmadik zacskó vaníliás vagy néhány csepp vanília esszencia, egy csipet citrom vagy narancs héja, magtalan mazsola maréknyi 100ml tejszín. Millet veszi át, 5-6 alkalommal öblítsük le hideg vízzel és egyszer forró vízzel obshparte. Öntsünk 2 csésze tiszta vizet egy serpenyőben vastag alsó és forralunk. Forrásban lévő vízzel, tedd köles és miután a víz forrni kezd újra, csökkenti a hő-és főzzük 10 percig, folyamatos kevergetés mellett. Eközben hő, de nem forraljuk tej. Engedje le a vizet, amelyben főtt köles gabona és öntsünk forró tejet prefab. Tedd a cukrot, keverjük meg, fedjük le és főzzük 25 percig, időnként megkeverve. Végül hozzáadjuk a vajat, és keverjük kása, és kapcsolja ki a tűz eltávolítása nélkül zárt fazék kását főzőlappal. Sárgáját három tojást külön fehérjék és rázza vanília és reszelt héja. Mazsola áztatott forrásban lévő vízben, majd tekerni. Tedd gabona egy hőálló agyagedényt, adjuk hozzá a mazsolát és keverjük össze. Öntsük a felvert tojássárgájával tetejére, fedjük le, és tegyük előmelegített sütőben 180 ° C. 45 perc elteltével kapcsolja ki a sütőt, de ne nyissa ki az ajtót, és ne zaklasson egy fazék kását 10-15 perc. Tálaljuk kása az asztalra tejszínhabbal. 
    Pshonka tej burgonyával vagy leves. Vegyünk 1 csésze köles, 2 csésze víz, 2 csésze tej 2 nagy burgonya, fél hagymát, 2 evőkanál vaj, 1 evőkanál finomított növényi olaj és egy csipet sót. Millet veszi át, és öblítsük le hideg vízzel többször. Aztán forrázott. Öntsünk 2 csésze vizet egy nagy serpenyőben, és forralunk. Helyezze az előkészített köles forrásban lévő vízben, csökkenti a hő alacsony, és várja meg, amíg a víz forrni kezd újra. Eközben A hagymát meghámozzuk, és vágjuk apró kockákra. Melegítsük fel a serpenyőt, kikent növényi olajat és Saute a hagymát, amíg aranybarna. Tisztítsuk meg a burgonyát, és vágjuk apró kockákra. Heat tej, de nem forraljuk. 10 perc után a víz egy serpenyőben a fortyogó köles, öntse a folyadékot, és helyette a tej. Add sült hagyma, burgonya, só és keverjük össze. Melegítsük elő a sütőt 180 ° C. Helyezze az edényt légmentesen lezárva fedél, az átlagos játszanak a sütőt, és hagyjuk fél órát. Majd vegyük ki és keverjük a vajat, és tálaljuk. 
    Hur'yevska gabona tejjel. Vegyünk 1 csésze köles, egy pint tej, 2 csésze tejszín, 50g vaj, 2 tojás, 100 g cukor, 50 gramm dióbél (akkor helyettesítheti bármilyen dió, amelyet választott), 10 friss sárgabarack vagy aszalt sárgabarack nagy 10 darab , egy csipetnyi természetes vanília vagy néhány csepp vanília esszencia. Millet veszi át alaposan, öblítse le hideg vízzel, legalább 5-ször, és obshparte forró vizet. Tej forraljuk fel, tedd a búzát, cukrot és főzzük kása alatt alacsony lángon, folyamatos kevergetés mellett, 25-30 percig. Vegyük le a tűzről. Külön tojás sárgáját és a fehérjét a. Protein habverővel, amíg puha hab állapotban. Mash sárgáját a cukorral, amíg fehér. Hogy egy fazék kását felvert tojásfehérjével, tojássárgájával, cukorral, vaníliás és anyák, és keverjük össze. Melegítsük elő a sütőt 160 ° C. Öntsük a krémet egy széles, hőálló formáját és helyét a középső sütő játszani. Várja meg, amíg a habképződés, vegye ki, és lefordítani egy nagy tálba. Hasonlóképpen, átalakítani a tejszínt habbá. Kimagozott sárgabarackot kis darabokra vágva. Sütőedénybe, ecset olajjal és helyezzük el az alsó réteg gabona. A kása Tegyél egy réteg gyümölcs, gyümölcs - krémes hab. Alternatív rétegek ebben a sorrendben, amíg összetevők elmentek, de a felső réteg kell a rendetlenség. A formátumot a sütőbe, és süssük körülbelül 180 ° C és a felületi aranybarna. Hurevskuyu zabkása szolgált meleg az asztalra, mint a desszert és díszítsük szeletelt gyümölcs, édes sziruppal és / vagy méz. 
    Tudjuk még sok más, hasonlóan érdekes receptek Pshonka tejet, a klasszikus sütőtök kása és az egzotikus opciók azzal a kiegészítéssel, sajt, dátumok és kókusztej. Néha köles kása főzött a serpenyőben, majd az első sült benne érett tököt és szolgált az asztalon ilyen szokatlan módon. Készítsünk lehetővé nem csak a lemez, de a multyvartsi, dupla kazán és még a mikrohullámú, a gyártó utasításai technika. De még a legegyszerűbb köles kása, főtt tej, teljesen méltó a népszerű beceneve "solar szemek." Érdekében, hogy maximális hasznot húznak belőle, szakács köles jó hangulatban, és a szeretet a család, amely kezeli kása. Aztán Pshonka tejet meglepően finom és kívánatos, és lesz a kedvenc étel otthonában.