Hogyan lehet jól érzi magát a repülés közben repülővel. Hogy, hogy nem kell félni repül egy repülőgép?
 Nyári - ünnepi szezonban. Sokunk fog menni egy utazás fedélzetén a "vas madár". Milyen problémák csapdába ejteni minket a repülés? És hogyan lehet megelőzni őket?
 Mindenki tudja, hogy a statisztikák, a közúti közlekedés, ahol veszélyes a levegő. Mégis, ha ülünk az autóban csendben, a repülés közben repülővel utasok 50% ideges remegés változó intenzitással, és 20% -, és elég esnek pánikba. Vannak emberek, akik bárhol és nem is repül - ők félek! Nem tudom mi van, de minden alkalommal, amikor mászni a fedélzeten nem mentes aggodalmait. De a szomjúság a kaland mindig elsőbbséget élvez a félelem a magasságtól. Repülök-in-ben! Attól tartok, de repülni. Egy kevésbé félnek tőlem segít néhány egyszerű technikát

 Segítséget

 A hős a film "Rain Man" kereken megtagadta légijárművet összes légitársaság kivéve Australian «Qantas». "Ez az egyetlen légitársaság a világon a fedélzeten nem történt jelentős esemény! "- Magyarázta a megtagadása. Mielőtt vásárolni a repülőjegyet, kérje a légitársaság hírnevét, kritikákat olvashatunk az utasok az interneten. Kiválasztása a legtisztességesebb lehetőség, a felhők úgy fogja érezni, sokkal nyugodtabb és magabiztosabb.

 A «Duty Free» hangulatban

 Mi, a nők jól tudják, hogy vásárlás - egy nagyszerű módja annak, hogy a stressz feloldásában. A regisztráció során a repülés, az útlevél-ellenőrzés és egyéb bajok hátrahagyott, séta a boltok és Kényeztesse magát szép ajándékokat. Feszültség megy és csodálatos illat üveget egy jó krém a teljes repülési meleg lesz a lelked.

 Ragadja meg a gumi az úton

 A tudósok azt találták, hogy a rágógumi vagy szopás cukorkákat gyorsan enyhíti a stresszt és az izmok feszültségét.
 Ennek oka, hogy, hogy a szélén, néha öntudatlanul igyekeznek visszatérni, hogy gondtalan időt, amikor a fák nagyok voltak, akkor - a fiatal és megoldja az összes kérdést nekünk bölcs felnőttek rágás vagy szopogatás még elősegíti merítés gyermekkorban. Nem csoda, hogy a babák megnyugtatni őket, hogy egy cumit.

 Mosoly

 Ha úgy érzed, hogy pánikba esnek - mosolygott. Amikor mosolyogni, vagy nevetni, törzsspecifikus arcizmok. De még ha nem nevetni, de te nem arcán a mosoly - arc izmait beszélve az öröm, és továbbítja azokat a jeleket az agynak. Állni 15 percig, feszített fül száj - szorongás és a stressz elpárolog, lásd itt!

 és lélegezni

 Lélegezz be az orrodon, és kilégzés a szájon keresztül. És kilégzés kell kétszer hosszabb, mint egy lehelet. Lélegezni, így egy ideig, és hamarosan a szervezet megkezdi relaxációs válasz, szívfrekvencia lelassul és az izmok ellazulnak. Most takarja el a szemét és képzelje el, hogy ha nem kilégzés, akkor hagyja a szorongás és a stressz. Képzeld el, a zaklatott gondolatait patak folyik végig a lehelettel.

 Sebességmérő

 Ha feszült, próbálja mérni az erejét feszültséget képzeletbeli sebességmérő. Képzeld el ugyanezt sebességmérő első kézből. Itt van a kezében megy fel, amely kitalálni, hogy megállt? Most nem egy mély lélegzetet, és elképzelni, hogyan kúszik lefelé mutató nyílra, és a nyugalmat helyreállítani.

 Nem vagy egyedül

 Elvégre, ha te hívő, konzultáljon egy imát, hogy Isten, az én őrangyala, vagy szent, aki a "felelős" az útra. Hidd el, hogy te vagy fővédnöke felsőbb hatalmak, ami azt jelenti, hogy minden rendben lesz - mint a mennyben, úgy a földön is.

 Turistaosztályon szindróma

 A másik probléma, hogy csapdába légi utasok trombózis. Ez a támadás fenyegeti azokat, (és a legtöbben!), Akik szívesebben vásárolnak olcsóbb jegyeket. Nyomja meg a szegfűszeg a kabinba annyi helyet, légitársaság elítélik az emberek az ideiglenes ingatlant. A hosszú ül ugyanabban a helyzetben, alacsony nyomás és száraz levegő utasszállító vezet megvastagodása a vér és a vérrögök képződését. Sem léphet be a tüdőbe, és blokkolja a tüdő artéria. És akkor valószínű, akár halált is okozhat. Hogy elkerüljék baj, kövesse az egyszerű szabályokat:
? Ne hagyd magad elsorvad. Pár nappal a repülés előtt megálló inni alkoholtartalmú italok. És különösen fel kell adnunk nekik a repülés közben. Az a tény, hogy az alkohol okoz kiszáradást, és teszi a vér sűrűbben, és így a trombózis kockázatát jelentősen növekszik. De tiszta még a víz, éppen ellenkezőleg, meg kell inni, amennyire csak lehetséges.
? Home - COMFORT. Néha sajnálom, hogy meg kell nézni, hogyan honfitársaink lépés, hogy a földi magas sarkú, a feszes, szép, de rettenetesen kényelmetlen ruhák. (Ehhez egységes oroszok könnyen felismerhető bármely repülőtér a világon.) Miért, hölgyeim? Szépség, természetesen áldozatot követel, de nem ebben az esetben. Sokkal bölcsebb fel a repülés laza, kényelmes ruhát és cipőt Sarok nélküli. Még jobb, ha speciális kompressziós golf (ezek megakadályozzák trombózis), és tedd a repülés. És akkor nyugodtan jönnek pihenni, mutatja magát, annak minden dicsőségét - sarok nélküli, bár Ék sarkú.
? Töltse fel az ég alatt. A repülés alatt a gyakran séta a kabinban. Amikor leül, ne tegye keresztbe tett lábbal. A legtöbben az egyszerű gyakorlatokat: láb tekercseket sarok talpig és vissza, és húzza meg a bokáját fogy, nem lassú fordult fejek jobbra-balra, squeeze, és ellazította az öklét. Razhonyte vér! És ami a legfontosabb, ne feledje, a célja az utazás minden bizonnyal kompenzálja a kis kényelmetlenséget, hogy van tapasztalata a repülés. Bon voyage és soft landing!

 Csillagok aэrofobы

 Között a hírességek, akik megpróbálják elkerülni a járatok - Alla Pugacheva, Cher, Whoopi Goldberg És a legfontosabb csillagos aэrofob - Adriano Celentano. A repülőn repült csak egyetlen alkalom az életemben - a Szovjetunió 1987-ben.

 Egyszerűen ellenállhatatlan

? Védőszentje utazók tekinthető Nicholas - ő ortodox hívők védelmet kereső a szállítás.
? Stones-talizmánok, akik segítenek abban, ahogyan - cirkon, akvamarin és kék Jasper.
? Polár menni messze földre - "Raido".

 Hogyan lehet alkalmazkodni az új éghajlati

 Akklimatizáció - ugyanaz szépséghiba, amely képes elrontani a benyomást többi bármilyen paradicsomi földön. Általában ez a támadás nyilvánul élelmiszer-mérgezés, vagy hideg és tart 3-7 napig. Enyhíti a tüneteket, akklimatizáció, kövesse a szabályokat:
? Vegyünk egy nyaralás legalább két héttel -, akkor a test van ideje alkalmazkodni ismeretlen környezetben, és hogyan kell pihenni.
? Kiszámítja az idő, hogy érkezik a resort este. Ebben az esetben, akkor az egész éjszakát, hogy meggyógyul. Ha érkezik a reggel pihenni és aktívan vvimknetesya szórakozás - nem túlterhelés elkerülése érdekében. A test meghibásodhat.
? Az orvosok azt javasolják egy-két hét, hogy bejárjuk elkezdi a gyógynövény-készítményeket, adaptogének - a ginzeng, vagy Eleutherococcus. És repült a pihenni, inni az első napokban askorbinku.
 Szerző: Lily Iljusin  

 Rusk - ez a szokásos kenyeret, hogy pidsushyly a sütőben vagy serpenyőben. Legfőbb előnye - csökken a páratartalom, ami jelentősen növelheti a maximális tárolási időt. Kekszet és süteményt egyszerű. Az első esetben anyaguk közönséges kenyér, búzából vagy rozsból, anélkül, hogy extra fűszer. Telt ízű kekszet szárított kenyér, vaj, mellyel a sütés búzaliszt, cukor, mák, szezámmag, mazsola, stb
Annak ellenére, hogy nagyon egyszerű készíteni a terméket, sok receptet, amely lehetővé teszi, hogy készítsen finomságokat, minden ízlést.
 Rusk egyszerű ("klasszikus")
 Hozzávalók:
kenyér (rozs vagy búza) - 1 db.
 Módszer:
Vágjuk a kenyeret apró szeletekre, tegyük egy sütőlapra, (hogy kenje az olajat nem szükséges). Helyezze a tepsiben a sütőben, előmelegített 120-150? C. A száraz keksz ajánlott nem több, mint 50-60 perc. Tárolja szorosan zárt műanyag zacskóba szobahőmérsékleten.
 Édes keksz vajjal
 Hozzávalók:
kenyér (lehetőleg a képzelet cipó) - 1 db.;
vaj - 180 g;
Cukor - ízlés szerint.
 Módszer:
Baton vágott, megkenjük mindegyik szelet vajat, és meghintjük cukorral (felveheti a vaníliás cukrot, a fahéjat, stb). Rendezzük a szeleteket egy tepsibe. Száraz édes kekszek tart 30-40 percig 120-130? C. A jel készségét - arany héja.
 Szárított piros paprika
 Hozzávalók:
Rozskenyér - 1 db.;
növényi olaj - 4 evőkanál;
pirospaprika (őrölt) - 1/4 teáskanál;
szójaszósz - 4 evőkanál;
só - 1/2 teáskanál;
Fokhagyma (föld) - '10
 Módszer:
Vágjuk a kenyér szeleteket vagy csíkokat, tegye az edényt a sütőbe, és zasushit (hőmérséklet 180-200 ° C). Míg a szárított keksz, előkészíti a tölteléket. Ehhez keverjük össze a növényi olaj, szójaszósz, bors, fokhagyma, só. Ready kekszet zsypte fedélzeten egy mély tálba, öntsük a szószt, és hagyjuk ázni (10-15 perc).
Sharp felülések hozhat az asztalra, mint egy önálló snack sör, és mintegy kiegészítve a főételek, saláták és levesek.  

 Különben is beszélt az előnyeit a belső világa megjelenése, még ne hanyagolja megjelenése, mert létrehozza az első benyomást egy személy. Az első értékelés, bár gyakran félrevezető, de jelentős szerepet játszik az épületben emberek közötti kapcsolatokban. Ezen kívül, az a személy, aki úgy néz ki, szalonképes, ez könnyebb, hogy egy nagy munka, és elérni a magas hivatalban. Szert a szolid keresztül ruházat és kiegészítők

1.  Ruhákat.
    ruházatot kell felelnie három alapvető pontot: kiváló minőség, a stílus és a kényelem; Elfogadhatatlan öltözékben, amely mindig helyes (például mindig felmegy szoknya és harisnya csúszik);
    próbálja megvenni a dolgokat, hogy jött a legnagyobb, hogy más dolog a szekrény a szín és a stílus, így változhat össze őket, ami egy új képet minden nap;
    Ami a színes, gazdag fog kinézni a következő színek: sötétszürke, fekete, sötét smaragdzöld, bézs, kávé tejjel, teve;
    megpróbálják minimalizálni a szekrény álló szintetikus anyagok;
    ne hagyd, vulgáris színben és stílusban a ruházat.
   
    Cipő.
    Cipő a nők mindig kinézni az új; folytatni a táskából különleges hely schitochok és rongyok cipőápoló mindig nála van, hogy bármikor lehetősége volt, hogy cipő vagy csizma érdekében;
    Válasszon kényelmes cipő (női nagyon vicces nézni, emlékeztet a szöcskék, próbál tanulni útközben magas sarkú cipő); Ez nem jelenti azt, hogy cipőt vásárolni, melyek hasonlítanak a sport cipő, a sarok legyen (ideális esetben ez a pin), de egy ilyen méretű, hogy szabadon elmozdulhat a mozgás korlátozása nélkül.
   
    Kiegészítők.
    sálat, vagy kendőt - fontos, hogy keverje a ruházat színe (mint például, hogy nem néz ki, mint egy matryoshka, nem köti a piros sállal a sárga kabátos)
    kézitáska - nem tudja kiválasztani a színt a ruha vagy cipő, megy ki a divatból; Az ünnepségen jöhet a táskát élénk színek további dekorációk, üzleti találkozók jobban követi a klasszikus stílus;
    Kesztyű - ideális anyag puha és rugalmas bőr vagy velúr; kell szorosan illeszkedik a kezét, de ugyanakkor nem lehet szűk;
    öv - bőr termék lehet meghatározni, a széleit az öv: úgy kell kerekíteni, és nyírni; belt kell feszíteni valamivel, rugalmas; vegye figyelembe az övcsat - meg nem ragaszkodnak a szélén a ruha, mivel ez tönkreteheti azt; keskeny sávban, erősítik a nőiesség és az elegancia, széles - hide alak hibái; Kombinált színes tartozék cipő, táska, kesztyű, és azt is lehet kombinációja néhány öltözködési elem.
   
    Díszítése.
    nem kell drága, fontos ilyen ékszert, különösen szinte senki ellenőrzi minőségű;
    ékszer lehet egyszerű anyagokból, amíg nem volt semmilyen logók olcsó termelők;
    ékszereket viselni az elme, nem valószínű, hogy értékeljük az üzleti tárgyalások tucat lánc a nyakába, könyök és karkötők fülbevaló formájában nagy gyűrűk; Ebben az esetben meg kell viselni őket úgy, hogy alig látható; nevetségessé, mint ékszerek műanyagból készült, és köveket, feltette estélyi ruha;
    Önnek nem kell összpontosítani a kezét a gyűrűk, ha ugyanaz a kéz ezen a ponton meg elhanyagolt, hogy fog kinézni a vulgáris és visszataszító;
    egész alakos és a nagy testrészek és elrejtése fülbevaló lánc hossza hosszúkás, vékony, kerek karkötő; hosszú arc és a nyak vizuálisan lerövidíti lekerekített ékszerek kis mértékben;
    emlékszem az aranyszabály: minél több és több ékszert, annál könnyebb kell öltözött (azaz a monokróm ruházat);
    Hogyan lehet gondoskodni magukról
   
   
   1.  Haj és a szőr.
       Hair mindig tisztának kell lennie;
       Kerülje festettek egy elütő színű a természetes azóta nőtt gyökereket erősen nyilvánvaló;
       Cut posekshyesya időben tippeket;
       segítségével feszesítő maszkok és vitaminok megpróbál, hogy ragyogjon a hajad.
      
       Személy.
       Ne engedje, hogy még a legkisebb megjelenése a pattanások és a pattanások is végez alapos harcot a fekete pontok;
       Ne feledje, hogy a smink kell elrejteni hibákat szembe, és nem lesz, mint harcol az indiai színező; Mascara legyen jó minőségű és szempilla marad egész nap, nem osypayuchys; Színezés szempillák, legyen óvatos, hogy ne csapzott, ha ez megtörténik, megvárjuk, amíg száraz Tű és óvatosan próbálja szétválasztani őket; Azt is alkalmazni egy könnyű árnyék árnyalatok és szájfény vagy rúzs természetes színét; alapítvány és por kell használni, csak amikor nem volt karikák a szem és a bőr - irritáció.
      
       Manikűr.
       minden nap kéz- lakk alkalmas világos pasztell árnyalatok;
       Este smink sugallja sötétebb színek: bordó, fekete, sötétkék;
       időnként kézzel hidratáló és bőrpuhító fürdő.
       Még ha követed a fenti pontok, akkor a fejét, hogy az elemi mosollyal. Mosolygó, akkor obnazhaete foguk, akkor feddhetetlen legyen, nem az ezüst és az arany korona (modern fogorvosok valószínűleg már nem), minden elsötétült, a problémás területeket, malocclusion azonnal megszűnt a fogorvosnál.
       Az is fontos, hogy fordítson figyelmet a testtartást, és megy. Emberek, akik ismerik, értéke abban séta kellemes és fenséges csapágy.