Azok gyümölcslevek, hogy reklámozzák a tévében, és mi veszünk üzletekben és a szupermarketekben is lehet nevezni egy szakasza gyümölcslevek. Ez rendszerint vízzel hígítjuk, koncentrátumok, cukorral és tartósítószerek tárolási időtartama növelhető. Hasznos tulajdonságai a lé, amely szinte nulla, de belépő annak összetétele tartósítószerek és egyéb "eredményei" az modern élelmiszeripar nagyban károsítja az emberi szervezetben. Tehát, ha szeretné kipróbálni a finom lé, és még mindig az egészségügyi ellátások, akkor feltétlenül megtanulják, hogyan kell főzni otthon gyümölcslé. Mi az a folyamat, préselés. Hogyan készítsünk juice otthon? Gyümölcscentrifuga, hogy külön a levet a fiber termékek. A folyamat során a gyümölcslé a sejtek elpusztításához, hogy tartsa a lé, akkor belép a képességét, hogy összegyűjtse és a zsír és a héja elhagyott hulladék. A legjobb a feladat kiszabott különböző kávéházak. Hogyan válasszuk ki a facsaró már említettük honlapunkon. Úgy gondoljuk, hogy ez a nem lesz probléma, de szeretnénk meggyőzni arról, hogy a házi készítésű gyümölcslevek is nagyon hasznos, és megérdemli, hogy nem a főzés. Mi Juice. Távolítsuk rostok növeli a tápértékét egy bizonyos mennyiségű termék. Azaz, akkor körét a gyomor kisebb ajánlatokat és tápanyagok ugyanaz marad. Ezen túlmenően, a gyümölcslé upotrdlyaetsya könnyebben és jobban felszívódik a szervezetben. Minden nap, inni a levét öt különböző friss gyümölcsök és zöldségek - így biztosítják, hogy a test szinte minden létfontosságú vitaminok és ásványi anyagok természetes módon. Hő elpusztítja étel egy jelentős részét a vitaminok, ásványi anyagok és enzimek a termékek és megváltoztatja a szerkezetét a molekulák, így több trudnousvayvaemыmy. A termékek használatát a "nyers" formában lehetővé teszi, hogy sikert érjen el a rák és más súlyos betegségek, amelyekre a modern orvostudomány is tehetetlen. Az alábbi főbb kategóriákban gyümölcslevek. Zöldséglevek. Nyert friss növények, zöldséglevek van egy sor élettanilag aktív anyagok, amelyek a fiatalító hatása van a szervezetre, és segít eltávolítani a méreganyagokat. A zöldséglevek gazdag klorofill, tisztítja a vért és javítja a szintézise a vörös vérsejtek, hogy táplálja minden sejt az emberi test. Zöldséglevek lehet tenni a káposzta levelek, gyermekláncfű, spenót, lucerna csíra fiatal. A édesíti zöldséglevek és azokat kellemes a használata, akkor adjunk hozzá répát, vagy almalevet. Annak ellenére, hogy zöldséglé a szervezet számára fontos kell venni a moderálás legfeljebb 150-200 gramm naponta. Zöldséglevek. Zöldséglevek biztosítják a szervezet regeneráló hatását. Ezek erősíti az immunrendszert, eltávolítja oxidáció és normalizálják az anyagcserét. Ők is segítenek az elhízás elleni küzdelemhez azáltal, hogy megszünteti a felesleges zsírsejtek a szervezetből. A legjellemzőbb és népszerű juice E csoport sárgarépalé, gazdag béta-karotin, amely egy erős fegyver a rák elleni küzdelemben. Mivel sárgarépalé inkább édes és finom, hogy gyakran használják keverendő más gyümölcslevek. További egészségügyi gyümölcslevek különböző zöldségeket, ha főzni gyümölcslevek. Szóval, hogy a szervezeted számos hasznos tápanyagot.
Gyümölcslé. A gyümölcslevek is segít a tisztító a szervezetben, és azt fontos tápanyagokat, beleértve az antioxidánsokat és anti-rák. Tekintettel arra, hogy így skovo lehet használni a különböző gyümölcsök, de néhány rendkívül ízletes és tápláló juice. Ez elsősorban az alma, a körte, citrusfélék. Élvezheti gyümölcslevek bármikor a nap folyamán. Javasoljuk, hogy enni 300-350 gramm gyümölcslé naponta. Gyümölcslé. Finom, ízletes és tápláló. Ez tartalmaz egy hatalmas mennyiségű hasznos és tápanyagokat, például vitaminokat, glükóz, szerves savak, esszenciális olajok és ásványi anyagok. Gyümölcslevek frissítő, élénkítő és tonizáló destvye. Szőlőlé gyorsan telítődik a szervezet glükóz, görögdinnye leve jó szomjoltó, dinnye gazdag íze. Tudok hozzá cukrot a levét. Tudod, de jobb, ha nem. Mint egy édesítőszert tartalmaz mézet. Telített gyümölcslevek, mint a gránátalma, kell hígítani, hogy megfelelő koncentrációban vizet. Drink gyümölcslé után azonnal szorította, amíg el nem kezdték elveszíteni hasznos tulajdonságokkal. Kísérletezni, és kombinálni a különböző gyümölcslevek. Azt fogja tapasztalni, egyedi ízeket. Nyáron és ősszel - amikor a facsaró jó dolgozni a konyhában. Vásárlás friss, kiváló minőségű, organikus gyümölcsök, zöldségek és bogyók is nagyon drága, de úgy vélik, hogy a mesterséges vitaminok és gyógyszerek költsége is sokkal több.
A legtöbb egészségügyi problémát ott élő emberek miatt most a rossz táplálkozás. Reggel korlátozzuk magunkat, hogy a gyors snack egy csésze kávét délben enni is borzalmas a legközelebbi gyors fudovoy étkezdében, de éjjel az épület szervez ünnep az egész világ, és dob egy hatalmas mennyiségű zsíros és cukros ételek, amelyek sikertelenül próbálja ki gyomor megemészteni akár az álom. Aztán őszintén csoda, ha vettünk túlsúlyos, rossz hangulat és az érzés, gyomorproblémák, krónikus fáradtság és gyengeség, és sok más szerencsétlenségek. Ha felismeri ezt a leírást magát, és mindent akarnak helyes, akkor itt az ideje, hogy beszéljünk arról, hogyan kell enni, hogy a modern ember. Mi a legfontosabb, hogy az egészséges táplálkozás? Először meg kell hallgatni a tested. Amit szeret és mit nem? Mit akar, és miért? Próbáld megtalálni a választ ezekre a kérdésekre, és elemzik azokat. Minden ember egyedi jellegűek, és az egyes sajátítja élelmiszer utat. Mert a szervezet csak egy illetékes szakértői a táplálkozás, amelyre szüksége van. Kövesse nyomon, hogyan reagál a recepción étkezés, hogyan érzi magát az étkezés után, és két órával később. Ételek, ami után nem érzi jól magát, fel kell venni a diéta rendszeresen. Milyen ételeket kell kerülni? Maradj távol gyorsétterem és konzerv élelmiszerek, hosszú életet. Ezek tartalmazzák a minimum tápanyagok alatt elveszett ipari feldolgozás, de áll a különböző vegyi anyagok (tartósítószerek, színezékek, stabilizátorok), hogy árthat a szervezet hosszú távon. Emberek, akik ezeket a termékeket a többségük túlsúlyos, amelyek sikertelenül próbál harcolni étrend. Mindez abból a tényből ered, hogy az általuk használt magas kalóriatartalmú ételek alacsony tápanyagokban. A szervezet dopoluchaya ezek az anyagok megfelelnek az állandó éhségérzetet. Egy ördögi kör. Ezért azok, akik azon, hogyan kell enni, hogy lefogy, akkor meg kell tagadniuk az energia-dús, de malopytatelnыh termékek. Nem adnak a szervezet a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag, ellazítja a testet, és idő előtti öregedést. Milyen ételek energiát adnak? Hogyan akarsz enni alapján, amit már említettük? Ha úgy gondolja, és kétséget, hogy a termék felkeltette érdeklődését a tápértéke, próbálja meg elképzelni, milyen gyorsan a termék eltalált az asztalra. Gyümölcsök és zöldségek - hol jönnek? Hús és tenger gyümölcsei - mennyi idő telt el, mielőtt megkapta a tányéron? Minél közelebb van a forrás a termék, annál tápértéke potenciálisan elérte. Mit szeretnél enni: világos, friss, lédús zöldség vagy podvyavshye, áporodott, ráncos verzió? A válasz, azt hiszem, ez nyilvánvaló. Mi ösztönösen vágynak, ami hasznos a szervezet számára, hogy azt mondja, hogy jövőképünk, jól néz ki, és a jutalom Get nagyszerű ízt és termékek. Milyen ételek segítenek megelőzni a betegséget? A fokhagyma erős antivirális és antibakteriális terméket. Ginger és élelmiszerek magas C-vitamin és A erősíti az immunrendszert. Telített zsírok, bár sok táplálkozási osuzhdaemы, de erőteljes segédanyagokat. Zsíros erőleveshez baromfi egy kis zsír régen szerzett hírnevet, mint egy univerzális eszköz bármilyen betegséget. Nem szabad visszaélni a zsír, de teljesen azok használatának korlátozására ezek nem kell tenni. Vaj és olívaolaj, dió, hal és hús forrásai az alapvető tápanyagok szereplő zsírok, amelyek segítenek az immunrendszert erős marad ideje alatt minden sztrájkok és támadások. Milyen ételek jó és melyik rossz? Ez az egyszerű és összetett kérdés egyszerre. Mindenki tudja az alapokat, hogyan fogyni. Egyél jól, a testmozgás, sok vizet inni és aludni. Ezen kívül vannak olyan természetes termékek, hogy készítsék el otthon egy pár, és távol marad a konzerv és a feldolgozott élelmiszerek. De ha valaki úgy néz ki, mélyebb, aztán ahogy mondta mindenekelőtt az emberek egyediek, mint a tested egyedülálló. Egy ember is eszik fagylaltot majd szert egy kis felesleg, és egy másik pultnál egyen egy kis szénhidrátot, és továbbra is meglehetősen vékony. Ezek a példák azt mutatják, hogy az általánosan elfogadott táplálkozási kanonokok nem mindig helyes. Azonban, ha vesszük a tömeges showgirl, akik fogyasztanak sok "rossz" ételek, a többség szenved túlsúly. De a "rossz" ezek a termékek a számukra. Meg kell nézni a testüket. Ebben Kaye termékek reagál a jó és a rossz. Ez lesz a legjobb válasz az Ön számára a kérdés a jó és a rossz ételek. Hogyan lehet küzdeni állandó vágy, hogy enni valamit? Állandó vágy valami enni annak a jele, hogy a szervezetnek szüksége van, hogy veszít. Tegyük félre, amíg látogatását a hűtőbe, és próbáld ki ezt.
Igyál vizet. Szeretnék valamit enni jele lehet a kiszáradás. Ha úgy érzi, akkor igyon két pohár vizet, várjon 20 percet, és látni még mindig ez a furcsa vágy? Kérdések hangulat. Ha használja a víz még mindig úgy érzi, ellenállhatatlan vágyat, hogy enni valamit, de rájön, hogy objektív okai az éhség nem, próbálja megállapítani, hogy ez annak köszönhető, hogy az érzelmek. Ha ez annak köszönhető, hogy az izgalom, amikor az összetett kérdések, érdemes rájuk koncentrálni, nem pedig elvonja magát evés. Határozza meg, amit akarsz. Ha arra a következtetésre jutott, hogy igazán akar valamit, próbáljuk meghatározni, hogy milyen ételt szeretnénk használni. Édes? Savanyú? Solon? Használja a segédprogramot. Most nézd meg a megfelelő beállítást, hogy folytatja a vágyak. Adj magadnak hasznos terméket, hogy eleget tegyen a vágy valami ennivaló. Tegyük fel, hogy határozza meg, hogy azt szeretné, pizza. Amit lehet, mint egy pizza? Sajt? Nézd a hűtőben, ha van egy jó sajt és enni a megfelelő összeget. Milyen ételeket segíthet a stressz? Az összes termék az Ön számára a "jó" és egyensúlyban segít megbirkózni a stresszel. Ez a bio élelmiszerek: gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabona, bab. A feldolgozott élelmiszerek és ételek magas cukor felboríthatja az egyensúlyt a szervezetben, és vezet a feszültséget és a stresszt. Milyen ételek segít megtisztítani a szervezetet a méreganyagoktól? Leveles zöldségek a legjobb méregtelenítő vér és akiknek az étrendje volt jelen elegendő mennyiségben. A levelek káposzta, brokkoli, spenót, gyermekláncfű levelek - ez az első asszisztens a tisztítás a test. Mi a helyzet a diétát? A böjt nem segít a fogyásban. Csak lassítják az anyagcserét, és ha abbahagyja az éhség, ez vezet a nagyobb súlyok használatát. Általában minden étrendek az alkotók, akik meg akarják keresni az emberek problémáit eladásával könyveket étrend serkenti a bizonyos termékek és egyéb trükkök. Edd meg a jobb élelmiszerek, és akkor meg úgy, hogy az egészséges, energikus, karcsú test és a lélek boldog.
