Sütőtök tartalmaz nagy mennyiségű B-vitaminok A, B és C Ha a nyár végén és ősszel a friss tököt is főtt gabona, burgonya pürével és pörköltek télen optimális felhasználását a levét. Készítsünk lehetővé különböző receptek, amelyek mindegyike megvan a maga előnye. Ahhoz, hogy a sütőtök lé nem feltétlenül kell egy facsaró, vannak receptek, amelyek lehetővé teszik juice főzni nélküle. Érdemes megjegyezni, hogy a tök gyakran hozzá más gyümölcs vagy zöldség. Például, citrusfélék. Ez ad egy egyedi ízt. Ezen kívül, citrus nem engedik hozzá a levet a védelmi citromsav vagy más anyagok. Töklevébe keresztül facsaró Először mossuk le a sütőtök és száraz törölje. Vegye ki az összes a bőrt, nem kell gyümölcslé. Vágjuk a tököt félbe, távolítsuk el a magokat, de nem dobja el őket. Minden testnek kis darabokra vágva. Tedd őket egy facsaró és scroll. A kész gyümölcslé ízlés, akkor adjunk hozzá cukrot. Frissen facsart gyümölcslé közel lehetnek a bankok a téli, de akkor meg kell kiegészítő vagy tekerni narancslével vagy citromsav hozzáadásával. A bankok sterilizáljuk a szokásos módon. Télen ez a levet egy további forrása a vitaminoknak. Ez különösen hasznos a gyermekek számára a holtszezonban. Nevezetesen, tök lé ismertetett módon állítjuk elő, amely nem igényel vizet. Meg lehet hígítani túl sűrű lé csak a felhasználás előtt. Sárgarépalé lehet hígítani frissen készült töklevébe több íz. Anélkül juice squeezers Készítsük el a tök, valamint az első módszer. Tedd apró darabokra egy nagy serpenyőben, fedjük le hideg vízzel. Meg kell terjednie a sütőtök teljesen, több mint 4 ujjait. A nagy melegben, a fedél lezárásával, hogy mindent egy forraljuk. Csökkentsük a hőt, minimális, és keverjük össze a tartalmát a serpenyőben, majd proparte további 5-7 percig. Eltávolítása után a tűzről, sütőtök dörzsölje át finom szitán, hogy egy vastag pürét. Adjuk hozzá a cukrot és a citromsavat. Minden 5 liter sütőtök püré szüksége a körülbelül 250-300 gramm cukrot és 10 g citromsavat. Akkor emellett nyomjon egy kevés narancs, kapott levet hozzá a sütőtök. Lassú tűzön ismét hozza mindent, hogy a forraljuk, öntsük üvegekbe, és közel. Télen, a vitamin összetétele adja a testi erő és vitalitás, erősíti az immunrendszert. Egy másik egyszerű módja annak, hogy töklevébe nélkül facsaró, a következő lépéseket tartalmazza: tök dörzsölje egy reszelő; Forraljuk cukorszirup; öntsünk forró szirupot reszelt tököt, keverjük össze; főzzük a keveréket 15 percig közepes lángon forraljuk nélkül hagyta; Hűvös sütőtök, dörzsölje át finom szitán, vagy cefre egy villával a kása; nyomja össze a citromlével és adjuk hozzá a sütőtök húsa; Hozz keveréket forraljuk fel; kész levet öntsük üvegekbe, és zárja le a fedelet. Bármelyik recept gondosan sterilizálja üvegek. Attól függ, hogy mennyi ideig lehet túlélni juice, mert megtartja a vitaminokat. Sütőtök magja nem feltétlenül dobja, akkor lehet szárított, majd sült. Emellett töklevébe lehet keverni nem csak citrommal vagy narancslé, de sárgarépa, cékla lé, vagy zeller. Mert a magas cukortartalom főzés folyadékot igényel hozzátéve, hogy a lé. De ez attól függ, hogy milyen típusú és lejárat a sütőtök.
Csontritkulás, a gyakori oka a deformitás és a csonttörések - csökken a csontsűrűség elvesztése miatt fontos eleme, különösen a kalcium. A betegség tünetmentes, de megtalálni segítségével denzitometria - tanulmányozza az ásványi összetétele csont. Ma ez az egyetlen módja, hogy érzékeli a csontritkulás korai. Hogyan lehet költeni denzitometria? Hogyan működik denzitométeres Első tanulmány a csontsűrűség végeztük ultrahangos készülékek szkenner - densytometrov, de teljes és valós képet nem kaptak. Ma szakértők világszerte használják X densytometrы. X-ray besugárzás dózist a beteg által kapott diagnózis során, 20-szor kisebb, mint a X-ray. Denzitométer ellátott érzékelő, amely teszi mérése az intenzitás a sugarak áthaladnak a test (csont sűrűsége alacsony késések kevesebb, mint az X-sugarak). A denzitásmérővel lehet becsülni: állapotban a gerinc, beleértve érzékeli csigolyatörések; a fokú elvékonyodást csontszövet; tartalom a vizsgált ásványi anyagok a szervezetben, és a test körül. Diagnosztikai funkciók Denzitometria fájdalommentes, nem traumás. Attól függően, hogy a vényköteles meg lehet csinálni, például évente egyszer vagy kétévente. Diagnózis csak azokra a három pontot a csontváz a beteg, a leginkább hajlamosak a törések: alkar (sugár törések); ágyéki gerinc (kompressziós törések a gerinc); combcsont (combnyaktörés - különösen veszélyes az idősek, ami nehéz fúziós csontok). Az eljárás néhány percig tart, hogy egy óra - egy meghatározott összegű kutatás. A beteg eltávolítja minden fémtárgyat (ékszer, övcsat, órák) és a szűk ruhák és lefekszik egy külön táblázatban. A sugárforrás alatt van, és detektor, ami mérések - a betegre. Meg kell őriznünk ingatlan leképezésére nagy pontossággal. Az orvos az eredmények értelmezéséhez, összehasonlítja őket azokkal, amelyeket a betegek az azonos korú és nemű. Denzitometria tartsa vissza, amikor időszak után a kezelés értékeléséhez szükséges a terápia hatékonyságát. Ez azt mutatja, a denzitometria? Denzitometria kell elvégezni: az idősek; a nők a menopauza idején (minden harmadik nő ebben az időben utaló jeleket mutattak korai szakaszában csontritkulás - osteopenia); akik kábítószert, glükokortikoidok (eltávolítja a kalcium a szervezetben); szenvedő emberek betegségek a gyomor-bél rendszer, a vér, a vesék, a szerveket az endokrin rendszer. Meg kell jegyezni, hogy a csontritkulás akkor is előfordulhat, a három évnél idősebb gyermekek (a alultápláltság, a hiány a izomtömeg vagy a növekedési hormon, stb), valamint a gyorsan növekvő serdülők. Javallatok denzitometria a felnőttek és a gyerekek azonosítani az orvos.
Depressziós hangulat, depresszió, szívesen kommunikálni és pesszimisták a jövő -, akik nem ismerik ezt a helyzetet? Úgy tűnik, hogy nincs ok gyászolni, de a hangulat még mindig "nulla", és semmit nem tehetsz róla. Szerencsére az összes nem reménytelen. Szerint belső lényünk megfelelnek bizonyos hormonok, köztük nem utolsósorban a dopamin vagy "hormon az öröm." És tudjuk, hogy a szervezet készített egy nagyvonalú részét "solar" hormon és adott nekünk a jó hangulat. Serkenti hormon szórakozást! Az egyik fő módja, hogy ösztönözze a termelést a dopamin különösen hatékony felismerni a következő:
Ételek fogyasztása, amelyek tyroyzyn felelős a szintézis a hormon szórakoztató. A termékek listája tartalmazza tojást, halat és tenger gyümölcseit, cékla, alma, banán, eper és áfonya, és egyedülálló a maga jótékony tulajdonságait ginzeng, zöld tea. Nagy serkenti a folyamat evés saláta pitypang és csalán hozzá. A mozgás nem csak inspirálni Önt energiával, hanem serkentik a szerotonin és a dopamin. Tehát ne ülni, várva a blues végre elhagyni, és egy jó jog, vagy eddzen a szimulátor, és akkor biztosan észre, hogy az egészségre javult! Az egyik leghatékonyabb ösztönzők hormonokat termelnek öröm tekinthető fizikai intimitás között egy férfi és egy nő. E folyamat során van egy erős kiadása szerotonin és a dopamin, vet ki depressziós gondolatok és beáll a vidám hangulat! Szerelem! Azt mondják, hogy csodákra képes, fordult az embereket a remény és az öröm az életben. Tény, hogy az állam a szeretet csak arra ösztönzi a szervezetet, hogy egy erős dopamin felszabadulását, ami viszont ad nekünk egy érzés, a könnyedség és a repülés, mint az adrenalin, ami szívünk hevesebben ver, és segít marad tele életerővel és energiával után álmatlan éjszakák romantikus. Mi akadályozza a hormon dopamin?
A legvadabb ellenségei hormon elégedettsége az alkohol és a kábítószer. Blokkolják a természetes dopamin előállításában, illúzióját keltik férfi felfokozott hangulatú és jólétét. Ez alapján ezen a kábítószer és az alkohol, majd - teljes függését a számukra. A telített zsírok. Tartalmaznak a termékek nem csak hátrányosan befolyásolja a szív- és érrendszerre, blokkot okozva a vénák és artériák, hanem jelentősen csökkenti a szintjét a dopamin a szervezetben. Ugyanez történik a használata cukrozott készítmények. Túlzott iszik kávét. Átmeneti növekedése szerotonin szintet elfogyasztása után koffein tartalmú italokat is párhuzamosan csökken a hormon szórakoztató. Érdekességek a dopamin Azon kívül, hogy a legmagasabb szinten dopamin elérheti az állam a szeretet, és ez a "tettes" házasságtörés, szerencsejáték hajlamok és a hulladék. A felesleges dopamin csökkenti a véralvadást. Azon kívül, hogy pozitív hatással van a hangulat, a dopamin is segít megbirkózni alacsony vérnyomás és ennek jó segítője a vesekárosodás kezelésének.
Összehúzódások - egyfajta jel, hogy elkezdett munkájával, és hamarosan a régóta várt találkozó anya és a baba. Sok kismama, különösen ellett érzi, félelem vagy az izgalom, hogy mi lehetett kihagyni a kezdete az első összecsapások. De a "tapasztalt" anyukák azt mondják, hogy az elején a rendezvény a kihagyhatatlan. Ezen kívül, a prenatális orvosok, miközben csak jelezni kell minden várandós nő, hogyan kell meghatározni, hogy mi vajúdni. Megtévesztő manőverrel A mintegy 20 hetes várandós kismama kezdi érezni fény csökkentését, ami gyakran okoz kellemetlenséget. Ezek az úgynevezett hamis összehúzódásokat tudományos nyelv ők határozzák meg, mint Braxton-Hicks összehúzódások. Az ilyen csökkentések előkészíti a méhet a jövőbeni szállítási, így létezik egy másik nevet - képzési viadal. A korai szakaszban ezek alig észrevehető, de minél közelebb a születési dátum, így erősebb. Egyes jövendőbeli anya félek, és kezdjük el gyűjteni a kórházba. De nincs ok, hogy miért kell várni a gyűjtemények: harcok rendszeresen; változó intenzitással; ha veszel egy pihentető póz oldalán fekvő, a fájások elmúlnak; ezek után is két tabletta bevételét "No-spa." De ha a képzés összehúzódások, amelyek zavarhatják erős nő, és a fájdalom növekedése, a legjobb, hogy hívja a mentőket, mert a hamis összehúzódások kiválthatja a rendszeres általános tevékenységeket. Hogyan lehet megkülönböztetni a valós összehúzódások Mikor lesz az igazi fájások, ő meg fogja érteni, azonnal. Több oka is van, amiért meg tudja határozni, hogy a folyamat kezdődött: összehúzódások szabályos időközönként; óránként erejüket és gyakorisága növekszik; összehúzódások kísérheti mentesíti a magzatvíz vagy a nyálkahártya dugók; fájdalom a keresztcsont; gyengíti, amikor megpróbál lefeküdni és pihenni; "No-spa" nem enyhíti a fájdalmat okozta ezeket az összehúzódásokat; Egy nő lehet egy kicsit beteg. Ha zavart megakadályozza gyakoriságának kiszámításához fájások, akkor shvatkoschytatelem, hogy könnyen megtalálható az interneten. Fájdalmas érzés a vajúdás alatt hasonlítanak a fájdalom a menstruáció alatt. Úgy találja, csúcsok és elmúlik. Amikor összehúzódások gyengék és könnyen szenvednek nő megfelelően kell pihenni, és erősödik, mielőtt a közelgő szülés. De amikor összehúzódások előfordulnak 15-20 percenként - itt az ideje, hogy menjen a kórházba. Az orvosok azt javasolják a nők ne essen pánikba, és ne félj, hadd hibára. Feszültség megakadályozza a normális áramlását folyamatot, és kiváltja súlyos fájdalmat. Kismama kell megfogadni a tanácsot Szülészeti és a fájdalomcsillapítás lehetséges használatát légzőgyakorlatok és masszázs.
