Ideális esetben a tervezési szakaszban a gyermek minden család kell átadni spermohramu között a kötelező vizsgálatokat. Azonban a legtöbb ember fél ez az eljárás nem annyira azért, mert ez (bár ez nem szörnyű), hanem azért, mert lehetőséget kap kielégítő eredményt. Ne félj, mert a sperma - mind nagyon érzékeny a külső hatásokra folyadékot. Ezért pontos elemzése a vizsgálati eredmények ismételni 1-3 hét, és válassza ki a legjobb eredményt. Spermája - sperma analízis, értékeli a képesség az ember elképzelni, jeleit mutatja meddőség korai szakaszában, és csökkent a termékenység. Spermohramu csinálni, ha terhességet tervez, spermium előkészítéstől a mélyhűtés. Azt is lehetővé teszi számunkra, hogy becsülni a hatékonyságát vasectomy és következményeitől szenvedő mumpsz. Felkészülés a letétbe spermát
2-7 napig (optimális esetben - 4) meg kell szüntetni a szex és a maszturbáció. Amikor újra letétbe sperma kell tartani ugyanaz, mint korábban, és a korábbi tanulmány. Három hónappal, mielőtt a sperma nem lehet megfázás, fertőzések, láz, akár 38 fok. Egy férfi nem szed három hónapig tanulni. Egy héttel az elemzésnek ki kell zárni az alkohol, a nikotin, kávé, tea, pezsgőfürdő és szauna található (mondjuk csak meleg zuhany). Meg kell mozgatni az egyre nem marad sokáig ülő helyzetben. Megszünteti a stressz és nehéz feladat. A pozitív hangulat. Hol és hogyan elemzés
Jobb lesz, spermohramu a klinikán, külön jól fűtött irodában. Spermium kell szállítani a laboratóriumba a lehető leggyorsabban (kevesebb, mint egy óra), és nem tartozik a külső hatásoknak. Ha él 15 percre a laborban megvitassák a lehetséges spermagyűjtés otthon, míg elfogadhatatlan napfény, és a hőmérséklet a szállítás során kell 20-37 fok. Gyűjtött spermát után az előző WC nemi szervek alaposan mosott kezet csak a maszturbáció, és csak egy steril tartályba. Ezen túlmenően, a tartály ellenőrizni kell a képtelenség, hogy befolyásolja a Építési anyag konténer a sperma mozgékonyságát. Elfogadhatatlan szerezni sperma óvszerhasználat szóbeli simogat vagy megszakadt a közösülés, kenőanyagok használata. Ejakulátum teljes mértékben beszedik, mint a veszteség vezet megbízhatatlan eredményeket. Gyakran sperma tökéletlen mutatók, de ezek a rendellenességek nem beszélünk teljes képtelenség megtermékenyítés. Sőt, azt is lehet a betegség jelét, csak kombinációja tesztek és vizsgálatok megítélni az esetleges meddőség. Sperma elemzés rámutat, nem csak megszegi a reproduktív rendszer, hanem az egész testet. Például, a jelenléte a leukociták a sperma bizonyíték a gyulladás a szervezetben.
Mint tudod, a lányok valóban nem annyira szeretnék egy új ruhát - sokkal erősebb, mint a vágy, hogy bekerüljön a régi. Ez a vicc részesedése igazság az nagyon magas. Gyakorlatilag mindenki minket időnként észre, hogy cipzárt farmer szigorúbb kezdődik horgot és súly összes nagy számban. És mi válaszunk erre leginkább? Jobbra: pánik böjt nap a vizet (a legjobb esetben - a joghurtban) heti kézről szájba a káposzta reggeli nélkül, fekete szemek, fakó bőr és a haj, depressziós hangulat, és a hiba a torta krémmel, mint egy utolsó akkord dolgozzák véletlenszerűen és egymástól függetlenül tervezett "étrend." Míg többé-kevésbé hozzáértő dietetikus is mondta volna, hogy mi a fogyás kudarcra van ítélve. Ha még nem rendelkezik csomó felett a saját test, te boldog. És akkor nagyon meglepett, hogy megtanulják, hogy az alapján elleni küzdelem a túlsúly és sikeresen létrehozott egy virágzó globális ipar. A legtöbb étrend, különösen - gyógyszerek fogyás, célja kizárólag kereskedelmi célokra. És tudod tölteni végtelen hatalom, a pénz és az egészség próbálkozás, hogy lefogy egy divatos módszerek, holott a döntés teljesen más síkon. Azt találta, hogy nem ma, vagy akár tegnap. Régi, mint a hegyek bölcsesség joggal állapítja meg: "A drogok nem kell valaki, aki eszik rendesen, és aki eszik rendesen, soha nem fognak segíteni." Más szóval, a hatékony diéta - ez nem egy ideiglenes korlátozás az élelmiszer és biztosan nem megengedett "csoda tabletták előtt / után / helyett élelmiszer. Az egészséges táplálkozás - rendszeres végrehajtás alapján - a racionális és kiegyensúlyozott étrend. Ez az egyetlen módja annak, hogy stabil tömeg, mint a gyógyszer- és élelmiszer-ipari vállalatok nem állította, egyébként. És nem kell követni, hogy egyszer egy héten, és nem előestéjén a strand szezon, és sok éven át, ideális esetben - egész életük során. Akkor szüntesse meg súlyokat abba a kellemetlen meglepetéseket és extra teljes kiőrlésű liszt zsemle nem rendezi a csípő önsúly. Hogyan lehet normalizálni élelmiszer Ne ijedj meg a kilátás "élet" megfelel bizonyos követelményeknek. Nem minden helyes - kellemetlen és íztelen. A kiegyensúlyozott étrend hoz igazi öröm, és önmagában, és annak eredményeit később. De ha a szervezet nem használható bármilyen jellegű, még a leginkább elfogadható korlátozásokat először be kell átcsoportosítani - szellemileg és élettanilag. Hogy ez a legjobb lépésről lépésre:
Megy a bolt, vagy ül le az asztalhoz, hogy objektíven elemezze az összetétel és a termékek mennyisége. Amit szoktam enni minden nap? Jó ez vagy csak ízletes és ismerős? Minden élelmiszer összetevőket tartalmaz, amelyek részt vesznek a komplex kémiai folyamatok a szervezetben. Ezek a fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok, nyomelemek és ásványi anyagok. Nemcsak a száma, hanem fenntartja a megfelelő egyensúlyt az anyagcsere megfelelő szinten. Átlagosan felnőtt étrend, ami közepesen aktív életmód, meg kell tartani a 30% fehérje, 20% zsír és 50% szénhidrátot. Nem minden tápanyagot egyformán hasznos, amelyek tartalmazzák a különböző mennyiségű energia, amely hasad és lép a test az emésztés során. A legfontosabb energiaforrása lehet tekinteni szénhidrátok - de nem édes zsemle, csokoládék és gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek. Az édességek tartalmaz szénhidrátot, hogy mivel kémiai szerkezetük úgynevezett gyors vagy könnyű. Ezek gyorsan felszívódik az emésztőrendszerben, amely a vér glükóz. A felesleges glükózt fogyaszt, és átalakult a zsír. Szénhidrátok néhány édes gyümölcs túl gyorsan emészthető, ezért ne vegyenek részt a banán, szőlő és füge. A komplex szénhidrátok bomlanak lassan és nem váltanak ki kerüli a vércukorszintet, mert ők azok, akik érdemes inkább. És lehetőleg reggel, amikor a szervezet "felhalmozódó energia a nap. Lefekvés előtt, csak nem volt ideje használni az energiát, így hogy csak a szénhidrátok kalória.
Zsírok - a legtöbb magas kalóriatartalmú tápanyag, hiszen 1 gramm zsír 9 kalóriát tartalmaz. Ennek ellenére, nem való részvételük nem tudja befejezni az asszimiláció egyéb élelmiszer összetevőket. Minimalizálják az állati zsír maradt a tányéron tengeri halak és a tojás sárgáját. A fő forrása a zsír meg kell finomítatlan olaj: olíva, lenmag, napraforgó. Saláta, kikészített egy teáskanál folyékony olaj, tartalmaz szükséges az egészséges bőr és az idegrendszer az A-, D-, E-, B Továbbá, ha bebizonyosodik, hogy magában mérsékelt mennyiségű "jó" zsírokat túlsúlyos gyorsabb. Mennyi vizet iszol? Nagy valószínűséggel nem. A napi ár egy felnőtt - 2 liter ivóvíz, és ez az összeg növeli egyenesen arányos testalkatú. Megjegyzés: ez a víz, nem minden folyadékot. Három csésze tea, egy csésze kávét, és kompót nem számítanak. Igyon közvetlenül étkezés után, és 15 perc fél óra, vagy étkezés után. És nem szénsavas italokat és a limonádék iparban - ez nem iszik, de mindegy gyors szénhidrátok lerakott a derekát. Ismerje meg az alapvető osztott étkezést. Ez az étel rendszert, amelyben ülnek az asztalnál, legalább napi 5-6 alkalommal lenyelni egy nagyon kis része. Ellentétben a folyékony és a nehéz ételeket, a menetrend nem terheli az emésztőrendszert, nyúlik a gyomor falán, és biztosítja a rendszeres tápanyag. Vegyenek részt a sportban. Még az emberek Nem alkalmas szokásait mutatja mérsékelt testmozgás, nem is beszélve a fogyás. Mivel az alak - ne tegye sport bejegyzések. Elég ahhoz, hogy a forma, rendszeresen kényszerítve a szervezet zsírt éget, miközben fitness. E szabályok tiszteletben tartását kell bizonyítania, hogy a dolgok természetes rendje, mint a napi zuhanyozás és a barátaik társaságában. Ne várják azonnali eredményt, csak kapcsolja be, hogy egy új életforma, amely lassan, de biztosan kapsz harmónia és egészség.
Hogy megtanulják, hogyan kell bűvészkedni, nem feltétlenül csatlakozni a cirkusz főiskolai vagy veleszületett tehetség, elég a vágy, szorgalom és egy kis tudás. Ha már itt, akkor szeretném, ha már rendelkeznek a szükséges tudással, hogy miután elolvasta a cikket végéig, csak kemény munka - vonat, és a vonat, amíg nem mestere az összes gyakorlatot egymás után úgy, hogy minden mozgás volt könnyű, stresszmentes, játékosan. Meddig fog ez egyáltalán, csak senki nem fogja mondani, hogy valaki csak egy nap, valaki kell egy héten; mint általában, a gyerekek, serdülők, fiatalok zsonglőr ügyességi könnyebb és gyorsabb. A választás a kellékeket és a helyet, képzés A szükséges képzések három egyforma súlyú, méretű és alakú tárgy. Néhány használja alma, mandarin, darab tégla és t. N., De ahhoz, hogy valamennyi követelménynek nehéz, és az elején a képzés rendkívül fontos. Jobb, ha hagyja a egzotikum, majd megteszi az első rendes labdák: két labdát, hogy könnyen megy a nyitott tenyér, miközben kis ujjai törve (alkalmas, például teniszlabdát); súlyt a célokat kell Átlagosan nem kell dobni tollal repül, vagy verte a lábát az ősszel. És akkor gyakran esnek sok. Ezért a legjobb hely a vonaton, egy ágy vagy kanapé, a fal felé. Állni a fal előtt, közel az ágy, finoman megérintette a térdét. Így csökken a puha talajon golyó nem fogja telepíteni az egész lakásban mögöttük nem kell állandóan kihajol és fuss (gyors gumik és elriasztja foglalkozik egyáltalán), majd elhallgatnak és nincs baj; nincs felesleges mozgások időt takarít meg, és felgyorsítja a haladást a tanulás. Rendelet "ül az ágyon (vagy szőnyeg) térdelő" (néha vannak utalások) kevésbé mobilak, míg nem tanulnak bűvészkedni magabiztosan állsz egy helyen nem lesz szükség ahhoz, hogy szabadon mozoghasson. Ezen kívül az is kényelmetlen, a vérkeringést, láb zsibbad, akkor elkezdik építeni, persze, ha nem belföldi illetőségű a keleti, amelyhez az ülést, így érthető, családias gyermekkora óta. Az első szakaszban a képzés. Működik egy labdát Bent derékszögben, kéz a kézben alján a mellkas, nem kapcsolja fel, és nem húzza őket előre; pihenni, kezében kell érezni a természetes és nyugodt. A kihívás az, hogy először megtanulni, hogy szabadon manipulálni csak egy labdát, de ugyanolyan könnyen, két kézzel különböző irányokba.
Fel és le. Függőleges dob jobb kezével, aztán elment. Ottachyvayte a tökéletesség. Próbálja zoom mértéke; idején a dobás, amíg a labda a levegőben van, megpróbálja azt a flip kezek, ujjak, vagy kattintson tömöríteni és szétnyitni a kezét. Amint észreveszi, hogy miközben a golyók alá, még megállt egy-két percig, akkor lépni a következő szakaszba. Balról jobbra és jobbról balra. Az átruházás a labdát az egyik kézből a másikba. Íves (top) borulás
Körkörös transzfer: jobb dobálják a labdát ívelt; elkapni a bal kezével; Most, nem dobált gyorsan Flip (lefordítani) a vízszintes mozgást vissza a jobb kezében; mozgás hasonlít pamut a kezét; ismételje meg újra; a labda le, mint egy folyamatos kört. Miután egy sor ismétlések változás irányát a másik oldalra. Véletlen alternatív módon együtt. Bizonyítsuk be, hogy az automatikus mozgások. A második fázis a képzés. Munka a két golyó
Fel és le. Függőleges dob, valamint az első szakaszban, de mindkét kezét egyszerre (mindkét kezében, egy golyó). Felboruljon. Mozgalom ugyanazt a gyakorlatot az első szakaszban, de két kézzel. Ball dobja egymás felé. Ez egyrészt meg kell kezdeni dobni egy kicsit korábban, mint a második.
Próbálja mindegy, de a lövések megvan egyszerre késedelem nélkül.
Fontos, hogy tetszett minden, amit teszel. Egyhangúságát nem szükséges: diverzifikál gyakorlását bármilyen alkalmazás (stroke, fordulatok és t. F.), kombinálják őket tetszés elérése ugyanazt a célt: a szabad mozgás és ugyanaz mindkét kezével. Legyél labdát egy darab, érezni, érezni az autót vezető. Ha fáradt, pihenésre; zaymetesya edzések később kiderült készségek nem fog eltűnni. A harmadik szakaszt a képzés. Csatlakoztassa a harmadik cél Ha már elsajátította az összes korábbi gyakorlat, hogy egy harmadik cél. Ha jobbkezes, hogy egy jobb oldali két gólt, és a bal. Balkezes fordított. Könnyebb lesz elsajátítani a technikát; akkor nem számít, ahonnan fegyvert kezdenek bűvészkedni.
Az első lövés készült kézzel két golyóval: a labda, hogy a szélén (egyrészt), elindítja a levegőbe az első (második bal kéz). A probléma az, hogy a fogadó kéz ezúttal által elfoglalt egy másik labdát. Engedje meg, amíg az első labda a levegőben, akkor eldobod ismerős mozgalom "extra" labda - a kéz üres, és ebben az időben az első labdát rendszerint csökken az űrben. De most már minden ugyanaz történik az ellenkező irányba: bal dobott labda a jobb, de a labda túl elfoglalt! Engedje meg, mint annak idején a bal, csak. Ismerje meg elkapni a labdát is, és elfoglalt kézzel (jobb és bal), ha már van egy labdát, nem megszabadulni tőle. Ez első és utolsó lépése hasznos lesz zsonglőr képzés.
Majd ismételje meg újra haladéktalanul
Tarthat a végtelenségig, és zsonglőrködés a technika az úgynevezett "Cascade". Ha meg tudod csinálni ezeket a mozgásokat megállás nélkül, úgy tanultak bűvészkedni. De nem valószínű, hogy hamarosan. Minden mozdulat lesz, hogy dolgozzanak ki, mint az összes eddigit. Balls majd szembenéznie, zavaros, bukás, repült a cél, hanem a kitartás és a türelem miatt megfékezze a makacs természetű. Hogyan felgyorsítja az eredményeket?
Ne próbáljuk meg biztosan elérjék a folyamatos "flow" célok; Ne hagyja abba; mentálisan szétesés az egész ciklust, és dolgozzanak ki külön-külön, fokozatos csökkentésére és egyesíti őket szünet. Hagyja, hogy a kéz többi. Izmok nem működnek megfelelően volt állandó feszültség (és a kezdők általában ebben a sorrendben és vannak). Pihenjen! A hatalom a dobás és a magasság kell mérsékelt, ne dobja a labdát a felső határt. Dob termelnek párhuzamos síkban az arcod (fal). Színes golyók nem számít, de ha a vonat előtt egy fal, akkor nem kell egyesíteni vele. Ez eloszlatja a figyelmet és idegesítő. Mi haszna a közös ember zsonglőrködés? Folyékonyan két kézzel, hogy az agy további előnyöket: stimulálja és fejleszti a munkája mindkét félidőt egyaránt. Ön mindig a figyelem középpontjában egy baráti társaság, és hogy nagyon különleges helyet vásárolni gyermek csapat, ahol figyeli majd, és csodáló pillantásokat tátott szájjal. Mert akkor szinte lehetetlen megtörni, vagy hiányzik valami, akkor vedd fel semmilyen tárgyat a közvetlen járatokat (nem fog bűvészkedni őket) automatikusan, teljesen gondolkodás nélkül, hogy gyakran besegít az életben. Miután megszerezte a képességét, hogy bűvészkedni mindig megmarad veled, ahogy a képességet, hogy biciklizni vagy állni a korcsolyát. Miután megkapta a kezdeti képességek a zsonglőr három golyót, akkor képes lesz arra, hogy megismerjük bonyolultabb technológia és sok elem.
