Ha az álmatlanság, nem tud aludni hajnalig, késő délelőtt, kelj fel, elaludt a munka és a képzés, meg kell gondolni, hogyan lehet megváltoztatni a módot a nap. Ezt meg lehet tenni, ha követi bizonyos sorrendben. A tested hozzájárul a normál üzemmódba a jobb egészség lesz jegyre nap, ez lesz korán ágyba, és korán kelni.




 Menni normális nap?
 Először tanulni elaludni korábban. Lefeküdni nyolc óra előtt a kívánt hasznosítás és megpróbál aludni. Még ha csak most hazudik gondolom, hogy a szervezet átkapcsol aludni korán. Előtt egy órával lámpaoltás a szobában, hogy olyan légkört teremt navevayuschuyu aludni, kapcsolja ki a TV és a számítógép, zadernite függönyök, szellőztesse ki a helyiséget. Lefekvés előtt, hogy a szobában volt egy abszolút bársonyos sötétség, akkor fog működni, a test és egy idő után elalszik édes álom.
 Korán reggel felébredsz 30 perccel korábban, mint máskor. Néhány nap egymás után, akkor szeretnénk aludni a nap folyamán, akkor jobb, ha szenvedni. Egy héttel később kezdenek felébredni nélkül az ébresztőóra egy órával korábban, és légy aludni, és aludni szűk. Lefekvés előtt ne sokat eszik, ez rossz hatással van a figura, a szervezet elkezdi energiát fordítanak arra, recycle étel. A Hunger Force is állnak, nem élvezhetik az ágyban.
 Esti séta külső segítség elaludni gyorsan. Ők biztosítják a szervezetnek szüksége van edzés, különösen, ha van egy ülő munka. Sates szövetek oxigénnel és javítja a vérkeringést, kalóriát éget és energiát, hogy kellemes fáradtság érzése. Nem lehet kerékpározni, futni, csak gyalog át két kilométerre. Vacsora kell rendezni három órával lefekvés előtt, enni fehérjetartalmú ételek, feldolgozásuk szervezet tölt sok energiát.
 Menetrend
 Hozzá kell adnia azokat a dolgokat, amit tennie kell a nap. Meghatározza azt a sorrendben, ahogy kell végrehajtani. Ezúttal forgalmazás hatékonyságának növelése műveletek. Ön tudja, hogy egy napon az összes dolog, amit tennie kell, és légy végén marad.
 Nagy jelentősége van a váltakozása fizikai aktivitás mentális stressz. A kellő tiszteletet az emberek, akik részt vesznek a szellemi munka, meg kell figyelni, hogy a forgalom. Ez lehet egy sport, egy egyszerű bemelegítő, séta lefekvés előtt. Csak azt kell félretenni ideje gyakorolni, majd aludni sokkal könnyebb lesz.
 A természet hangjai
 Mindenki tudja, hogy az eső nagyon könnyen elaludni. De ahogy az eső az emberre. Ez a szabály igaz a lemezek, amelyekről a felvett természet hangjai. Ez a hang a sirályok a tengerparton, csicsergő fülemüle egy fenyves erdőben, a hang a dzsungelben, vagy erdőben, a hang az óceán, a folyók, vízesések, zivatarok, akkor beállítja a pihenésre és pihentető. Be kell, hogy vesz egy ilyen lemezt és kapcsolja be lefekvés előtt.
 Ez lesz a szokásos napi rutin, ahol reggel úgy érzi, tele energiával és erővel, ott állt vidám és teljesen aludt.  

 Egyikünk sem immunis az alkalmi áradások szomszéd lakásban. Ez lehetne a törött vízvezeték szokás elfelejteni, hogy kapcsolja ki a vizet a fürdőszobában, egy jelentős leértékelődése a kommunikáció. A legtöbb, ha ilyen helyzet áll elő, az a személy rozhublyuyetsya, és nem tudom, milyen lépéseket kell tenni a probléma orvoslására. Átgondolni, hogy mi a teendő, ha elárasztotta a szomszédok.




 1. lépés
 Először meg kell határoznunk az oka az öbölben. Bor akkor csak kivéve, ha okozta áradások (szándékosan vagy véletlenül), vagy ha nem használják a szükséges lépéseket, amelyek az oka az "árvíz".
 Amikor az Öböl történt, mert az erős természetes elhasználódás, nem a termelési vagy kár tömlők, csövek és más hasonló eszközök, hogy nem minden esetben Ön a felelős okozott károkért szomszédok. Csere az ilyen berendezések a felelőssége a tulajdonos vagy a lakásgazdálkodás szervezetek a szerződésben meghatározott építési menedzsment.
 2. lépés
 Ha teljesen biztos, hogy ártatlan, és úgy vélik, hogy a hiba harmadik személyek viselik, akkor védeni a pozícióját, és hogyan kell felkészülni. Nem kell azonnal vállalja, hogy fizessen kártérítést. Kérdezd meg a szakértők, hogy megtalálja azokat a hibaforrást okoz az árvíz, és kiadja a következtetést hibajelenség való megfelelés. A szakértők a csapok, csövek és csatlakozók is meghatározzák a hibák a berendezések.
 3. lépés
 Ha a hiba az Öböl nem -, hogy rendben, de még mindig nem fáj, hogy látogassa meg az érintett szomszédok, egy durva becslést készít a károkról, és próbálja meg létrehozni a párbeszéd. Jellemzően áldozatok haladéktalanul okozhat dolgozók lakhatási irodák, Dezov, alapkezelő társaságok és szövetkezetek és egyéb szervezetek, függetlenül attól, hogy otthon szabályozás. Ezek a szakemberek olyan cselekmény, amely rögzíti az oka a sérülések és a méretük.
 Fontos a felülvizsgálat során, hogy szorosan figyelemmel kíséri a végrehajtását törvény, hogy nem hozott több kárt, mint ez, amelyre meg kell fizetni.
 Ha az egyik fél azt akarja, hogy elfogulatlan szakvélemény a kár mértékének, illetve a megkötés elhalasztották a szakértői véleményt. Által végzett felmérés szerint szakértők jelenlétében az összes érdekelt fél számára. Ők felügyelik a megfelelő reflexió összes sérülés a következtetéseit egy szakértő.
 Hogyan válasszuk ki a szakértő
 Kiválasztása szakértő becsüs árvízkárok, akkor nézd meg:

 a szakértő a dokumentum megerősíti jelenlétét a magasabb, továbbképzés vagy szakmai dokumentum végén speciális képzési programok szakmák értékelési tevékenységek);

 ő egy kivonat a nyilvántartásból a self-értékelők és oklevelet a tagság.

 Tárgyalás nélkül
 Ha megérted, hogy az árvíz a bor nyugszik meg (ahogy csak nem kapcsolja be a víz a fürdőszobában), majd miután a kár összegét fogják értékelni egy szakértő, a felek önként vállalja, hogy kártalanítja károkért. Fontos tudni, hogy a tárgyalás együtt a végrehajtási eljárás évekig. A tettes elárasztás szeretnék kérni kártérítést sor részletekben, amint azt a megállapodást, és akkor vissza költségek bizonyos előre egyeztetett időpontban összegeket. Az áldozatok az emberek is, általában nem veszik észre, milyen nehéz kezelni a bíróságon, így gyakran lehet tárgyalni anélkül, hogy az ügy bíróság elé.
 Még ha minden fél vállalja, hogy a tárgyalásos kompromisszum, a pénzt kell fordítani az áldozatok csak okirati bizonyítékot, amely végrehajtásra kerül a szabályok szerint. Leírja mindegyik fél igényüket sérült tulajdon és így tovább. D. Akkor ez fix pénzt, ez az összeg alkalmas minden fél számára, és az összeg teljes egészében a veszteségek fedezésére. Összefoglalva, a megerősítés kell jegyezni, hogy egyik fél sem többé egyéb állításait.  

 Ma, öltöző és Feng Shui együtt jár, ötvözve a kulturális hagyományok Kelet és Nyugat. Az elvek ennek az ősi kínai tudomány használata egyszerű, bár lehet, hogy egy ideig kísérletezni, mielőtt a legjobb eredményt.



 Feng shui (lefordított - "szél és víz") hoz létre a harmónia és a jó minőségű energiát a élőhelyet. A cél a Feng Shui hagyományosan a pozitív energia chi (hang energia) simán flow és terjesztett az egész lakótér vagy munkaterületet. Az elmélet szerint, a harmónia érhető el, ha kezd kiegyensúlyozott yin és yang. Yin áll a sötétség és a csend, Yang - felelős az élet és a fényerőt.

 Az elképzelés lényege tanításait Feng Shui, hogy jólétünk függ qi. Csökkenti ha van jó harmónia és pozitív chi a mi élőhely. Feng Shui módszerei több ezer éve, nem csak az otthonokban, hanem a tervezés és a tervezés a városok és a nyilvános helyeken. De hogyan alkalmazzák ezeket az ősi gyakorlat a Feng Shui amikor díszítő egy szobát?

 Először meg kell tennie magának néhány kérdést:

 Az épületben egy ilyen terem, ahol vagy más családtagok mennek gyakrabban?

 Van egy hely, ahol úgy érzi magát, vagy dratuyetesya nincs logikus magyarázat?

 Van egy olyan hobbi, kreativitást igényel, hogy szereted a munkád, és elégedett az eredménnyel a munka?

 Fáradtnak érzi magát még azután is, nyolc óra alvás?

 Ha egy üzlet tulajdonosa, elégedett az eredménnyel, az üzleti, vagy mit gondolsz, lehet, hogy több pénzt?

 Ha a válaszok azt mondják, hogy javulást lehet elérni, lehet, hogy érdemes eltölteni egy kis időt a tervezésre és a feng shui? Íme néhány tipp, hogy hozzon létre egy pozitív egyenlege qi és yin és a yang:

 1. A megfelelő színek - ezek szükségesek az egészségügyi és a lelkiállapot. Minden szín szimbolikus kifejezés. Élénk színek - zöld, piros, sárga és kék képviseli fogalmak, mint a növekedés, a siker és a hosszú élettartam. Sötét színek és pihentető, bár a túlzott használat depresszióhoz vezethet.

 2. Vegyen ki minden rendetlenséget. Ha az otthoni lefoglalja egy csomó felesleges dolgot és tárgyak, az elméd van elfoglalva, így nehezebb lesz kérdésekre összpontosít, amelyek megkövetelik a tiszta oldat. Kérdezd meg magadtól, amire igazán szüksége van kéznél, és távolítsa el a többi cucc el!

 3. Győződjön meg arról, hogy van elég hely a mozgását energiát. Ez egy másik kulcsfontosságú elve díszítő és Feng Shui. Szervezze meg room, hogy az emberek ki- és be könnyedén. Vegye ki az összes tételt, hogy megakadályozzák a könnyű mozgást. Így az egészséges áramlását qi energia aránya növekszik.

 4. Mindig lásd az ajtót. Lehet, hogy nem veszik észre, de hogy képes látni az ajtót a szoba érzését kelti a biztonság és a szabadság. Az emberek úgy érzik sérülékenyek, ha nem látják az ajtót, különösen az éjszakai pihenés. Biztonságban érezzük magunkat, amikor azt látjuk, hogy valaki belép, és elhagyja a termet. Vidd az ágy, így láthatja az ajtót.

 5. megteremtse az egyensúlyt a kemény és lágy line formában. Ez különösen fontos, ha kombinálja bútorok, vagy tervezési feltételek a szobában. Gyakran gyönyörűen ívelt szék egyik sarkába helyezzük, hogy megtörte a merev vonalak hagyományos bútorokkal.

 Az alábbi lehetőségek közül, ha díszíteni a házat, és akkor javulni fog az életminőség tér és talán még életben!