Miért lehajol megakadályozza egy személy él? A tisztán esztétikai kényelmetlenség lehajol egy nagyon káros hatással van az emberi szervezet egészének. Ez hatással van a szív- és érrendszerre, a has és a légzés. De hogyan lehet megszabadulni lehajol felnőttkorban, amikor az emberi csontok képződnek? Eltávolítani lomha, meg kell nézni a testtartást, minden alkalommal, anélkül, hogy vissza pihenni. Nem csoda, hogy minden történelmi korszakban a főúri családok, fiatal koruktól kezdve figyelte a gyerekeket, így egyenes testtartás, az úgynevezett "királyi". Tanulás járni egy egyenes háttal, vыpravyv ugyanazt a testtartás, és nem azt veszi észre, hogy milyen a jobb hangulat és a jó közérzet!
 A legjobb gyakorlatok helyes testtartás a
Kiváló megelőzési lehajol - napi testmozgás. Ha azt szeretné, hogy a testtartás idővel volt a "Royal", ügyeljen arra, hogy kövesse a reggeli torna hídon. 20 percen belül a reggeli magatokat a falhoz maximum sík felületre, váll, sarka, és szűk fejet kell megérinteni a falat. Megjegyzés a falon öt érintkezési pontok: nyak, lapocka, fenék, vádli, sarkú, próbálja mindig megható szigorúan meghatározott pont.
Kiváló segítséget és egy hátizsák nagy terheléssel lehet viselni a hát és a mellkas még hátrébb. Kövesse a szokásos házimunkát, azt mondják, takarítás, rajta egy hátizsákot.
Ha szeretné megtudni, lapos testtartás, keleti lányok viselt a fején kancsók tejjel vagy élelmiszer-kosarak. Természetesen fel a fejét egy konténer ételek és italok nem kellene, de miért nem jössz haza egy nehéz könyvet a fejedre, ahogyan a modern próbababák. Ezt követően gyakorolhatja "sétált egy könyvet" lehet változtatni, hogy "a tánc a könyv" és a "zömök egy könyvet."
A remek eredmény kialakulását kiváló alakja, a testtartás ad tánc! Miért nem iratkozhatnak be semmilyen dance kör?
 Egy jó gyakorlat, hogy megszabaduljon a görnyedt vissza
Ha Ön határozza meg, hogy megszabaduljon lehajol, kövesse az egyszerű gyakorlat. Itt a fő követelmény - szabályosságát.

1.  Meg kell erősíteni a nyak izmait. Nyugodtan ülni a földre, hajlítsa be a lábait a térde. Nyomja vissza a vállát, Összekombinálhatod legnagyobb blade. Húzza nyakát, dobott vissza a fejét. Ismételje meg 5-6 alkalommal.
   Fejlesztjük a váll izmait. Ehhez eltekintve felé egyenes karok húzza vissza, amennyire csak lehetséges. Aztán kezet kell zchepyty a kastély mögött, és hogy néhány billen előre, lassan felemelte a kezét. Hatékonyabb edzés: lift egyik karját, hajlító ez a könyökét. Ezután hozd létre a másik karját a háta mögött alatta, majd hajtsuk a könyökét. Az ujjai ellenkező kezet kell fogja.
   Folyamatosan fejleszteni a hátizmokat. Ülj le a szőnyeget a helyzetben a török ​​szultán, miután megkapta behajlított könyökkel vissza. Majd felállni, figyelembe véve a macska póz, barlang, ahogy kellene, tartsa ezt a "cat" helyzetben még egy pár másodpercig. Lélegezz ki, ívelt hátát és a fejét.
    Megelőzés lehajol gyermekeknél
   
   
    Ha egy felnőtt és egy igazolást a beiskolázás és az oklevelet a főiskola, egyetem vagy akadémiai, akkor már tudom, hogy az iskola, amellett, hogy a szükséges ismereteket ad akár egy betegséget. Lehajol alakult ki a korai iskolai, elsősorban befolyásolja is hajlandó, amíg ül tankönyvek. Nem szeretné, hogy gyermeke egy érett korban már tudta, hogyan lehet megszabadulni görnyed?
   Először is, a gyermek legyen a megfelelő bútorok, amely megfelel a kor. Vegyél egy ágy egy rétegelt lemez alapja, hogy 20 centivel hosszabb, mint a növekedés a fiatal gyerek feküdt a matrac vastagsága 5,6 cm, és a párna párna. Ül egy asztalnál, jobb fia hagyja kapcsolódik a szék támlájára vissza, és a távolság a képzés asztalnál, ahol a gyermek van szó, nem lehet két centiméter.
   Súly iskola táska is befolyásolja a kialakulását hajolnia. Az általános iskolai tanulók nem haladhatja meg a három kg baby osztályban 4-6 legfeljebb öt kg.
   Hozzászoktatni a gyermeket már korán sport! És akkor a te korodban ez fogja egyenes testtartás kis erőfeszítéssel!  

 Minden nap, a hajunk van kitéve egy hatalmas környezeti hatás: hirtelen zápor, mikor találja magát esernyő nélkül, forró nap, a por utak, hideg szél - minden ilyen tényező befolyásolja a haj és a változás őket. Változások a haj szerkezetét nem lehet, mint a szem által látható, de a fésű minden világossá válik, dióhéjban: por, zsír faggyúmirigyek, haja kihullott, és így tovább. D. Ezért fontos, hogy ecsettel fésű minden nap, vagy szennyeződés kerül a vele Haj és jelentősen rontja a megjelenést.
 Hogyan tisztítsa meg a fésűt?
Először is, akkor jobb, ha lőni a haját fésűk minden nap vagy legalább kétnaponta. De ahogy a tisztítás függ az anyag, amelyből készült fésű. Például, fából készült fésűk nem tud lépést tartani sokáig a vízben, ezért kell őket tisztítani alkohollal vagy hidrogén-peroxid, hozott egy fültisztító pálcikát. Van egy univerzális módon tisztítani a fésűkagyló más anyagokkal - tartsa a víz, dörzsölje egy régi fogkefével mártott samponok.
 Hogyan tisztítsa meg a fésű, műanyag vagy fém?
Először meg kell tisztítani a fésűt a haját egy éles tárggyal - egy fogpiszkáló vagy más formában. Ezt követően, áztassa a tartályban a szappanos víz (sampon, mosószer) a 5-7 perc. Oldva minden zsírt a fésű, meg kell, hogy mossa a víz alatt, amíg a víz teljesen tiszta. Akkor fontos, hogy száraz a fésű, hogy elkerüljék annak deformációját.
 Hogyan tisztítható masszázs fésű?
Tisztítás masszázs fésű a legnehezebb -, hogy ki ez az egész kusza haj. Ez szinte megegyezik a kerek ecsetek, megmentse őket a haja még nehezebb. De ez egy másik jól tisztítható megoldást.

1.  Megoldás a masszázs fésű, egy liter vizet, adjunk hozzá egy evőkanál sampon és 3 evőkanál ecet. Tartsa a fésűt a megoldás mintegy 5-6 percig, majd alaposan öblítse le és szárítsa meg.
   Megoldás a körkörös fésű, egy liter langyos, szappanos vízzel, adjunk hozzá egy evőkanál peroxid és ammónia. Ez a keverék kell tartani a fésű óra, és akkor megy vissza az időben az összes szennyeződést és a zsírt. Csak öblítettük és szárítottuk.
   Ha az intézkedés a megoldások a fésű nem lenne elég, egy régi fogkefe és a szódabikarbónát - ezek tökéletesen távolítsa el a szennyeződést a felületről, kivéve azt a fát.  

 Gyönyörű természet haj, sajnos, nem minden nő. A helyzetet bonyolítja is befolyásoló tényező az egészség és szépség haj. Ez a hiánya a vitaminok, a stressz, és a napi termoukladka, és antibiotikumok. De az eredmény ugyanaz: gyenge és folyó haj. Ezek sürgős rehabilitációra szoruló, megerősítése és helyreállítása. Megtakarítási női szépségszalonok futni nem feltétlenül drága. Egyszerűen és hatékonyan erősíti haját otthon, hogy adott nekünk a természet.
 A legjobb, ami erősíti a haj
Legyél szépség-hosszú fonat és egy vastag haj büszkélkedhet minden, ha felelősségteljes megközelítést a probléma megoldására. A legjobb, ami erősíti - természetes, adományozta a természet, gyógynövények, olajok, agyag. Ennek alapján a termék különböző kozmetikumok, hanem az, hogy használja őket tiszta formában. Erősítse haját otthon, akkor a következő módon:

1.  Olajok. Javítja a vér áramlását a fejbőrt, intenzíven táplálja, helyreállítani a haj fokozza a növekedést a hajhagymákat. Olaj is használható együtt lényeges, vagy hogy maszkok használata csak az alapvető.
   Bojtorján olaj gyorsan megállítani a hajhullást és serkenti a növekedést az új haj.
   Hair Mask: 3. kanál bojtorján olaj, 3 evőkanál folyékony méz, 3 evőkanál citromlé enyhén forraljuk vízfürdőben, és adjunk hozzá 2 tojássárgáját. Tartsa a maszkot a kupak alatt egy óra és fél.
   Ricinusolaj erősíti gyökerei, elősegíti a haj növekedését, eltávolítja a korpát és a viszkető fejbőr a haj kevésbé törékeny.
   Hair Mask: Keverjük össze az alkohol, a ricinusolaj és a citromlevet. Dörzsölje a emulziót a hajhagymákat, és hagyjuk egy éjszakán át. Reggel, mossa meg a haját.
   Homoktövis olaj gyógyító hatású, visszaadja a haj fényét, így vastagabb és erősebb gyökereket erősítse, és serkentik a növekedést az új haj. Tökéletes festett haj és a haj gyakran ki vannak téve termoukladke.
   Hair Mask, vegyes egyenlő arányban homoktövis, bojtorján és ricinusolaj, dörzsöli őket a bajt, terjesztése az egész. Aztán egy kalap és burkolt fejét egy törülközővel. Tartsa 30 percig.
    Herb. Húsleves öblítse ki a fejét mosás után vagy használja a masszázs a fejbőrt.
   Krapivny húsleves erősíti a hajat, javítja a növekedés, ad fényt és megakadályozza a csúcs részben;
   kamilla húsleves a haj fényét és puhaságát élet, simító őket a teljes hosszon;
   hmelevыy húsleves segít a túlzott hajhullás, erősíti gyökerek és meggyógyítja a fejbőrt;
   főzet a bojtorján betegségeket kezel, a fejbőr, egy stimuláns növekedési hajhagymákat, és erősíti a legyengült hajhagymák.
   Minden teák készek közel azonos: egy-két evőkanál szárított növények öntsünk egy csésze forrásban lévő vízzel, és ragaszkodnak 30 perc. Aztán Szűrjük le a levest szükségességéről és használatáról.
   
   
    Clay. Piros, szürke, fehér és kék alkalmasak erősítésére haj, mint mások.
   Red növeli a vér áramlását a fejét, hogy helyreállítja a vérkeringést. Maszkok kell: 2 evőkanál vörös agyag és 3 csepp illóolaj a ylang-ylang és a rozmaring. Maszk dörzsölni a hajhagymákat, és tartsa 20 percig, egy sapkát.
   Fehér agyag eltávolítja a bőséges hajhullást és erősíti a törékeny haj. A maszk készült 2 evőkanál agyag és ásványvíz, alkalmazzák a hajhagymákat, és mossuk le 20 perc után.
   Szürke vissza az életbe gyengült a haj, helyreállítja a szerkezetét. Maszk 4 evőkanál gyurma hígított gyógyteák az összhang a sűrű krém, és kérte a hajhagymákat, terjesztése az egész. Hair alá rejtett egy sapka 20 percig.
   kék agyag tökéletesen megtisztítja a hajat és visszaállítja a szerkezetük, oxigén táplálja és ad haj hihetetlen simaságát és fényét. Kék agyag vízzel hígítjuk, hogy egy homogén szuszpenziót, és adjunk hozzá 2 tojássárgáját. A keveréket alkalmaznak a búcsú, viseljen kalapot, és csomagolja a fejét egy törölközővel. Tartsuk nem több, mint 20 perc.
    Hagymát. Erősítse haját otthon, és gyorsítja a növekedést hagymát és a hagymát levest.
   hagymás levet dörzsölni a fejbőrt, és folyamatosan 30 perc és egy óra;
   hagymahéj forraljuk 20 percig, hűvös és öblítse le haját főzet;
   1 evőkanál méz hozzá a hagymát kását, kezében kalap maszk alatt 20 percig, majd öblítsük le ecetes vízzel.
   Hagyma kiváló eszköz megerősítése és regeneráló.
    Sót. Javítja az általános állapota a fejbőrt, megszünteti a korpásodást, a haj hihetetlenül tanulékony, sima és fényes. Erősítsék hajat dörzsöli a fejbőrt, vagy tengeri só. A só is keverhető az alapvető és illóolajok.
    Masszázs. Javítja a vér áramlását a hajhagymákat frissítő hatással is bír. Ez segíthet erősíteni haját otthon igen egyszerű. Masszázs lehet tenni a természetes sörték fésű és a kezét. Az első néhány kezelés a legjobb, hogy látogassa meg a szakember. És eszébe jutott a sorozat annak mozgását, masszázs lehet tenni otthon. Masszírozza a fejbőrt szakemberek azt javasolják, naponta kétszer, reggel és este. Masszázs lehet tenni a gyógynövény és bázisolaj-veszteségek ellen.
   Gyönyörű ápolt haj - az egyik fő tényező, hogy mennyire vonzóak a nők szemében a férfiak. Ezért mindig arra törekszik, hogy megerősítse a haját, és megadni nekik az egészséges felhívja a figyelmet, hogy a faj.