Miért végre szedd össze magad, és nem tölti a szabadidejét az ő számok és az általános erősítik a szervezet? Nem kell, hogy a kínzás tested guggolás és fárasztó mászik a csomagtartóba. Elég ahhoz, hogy egy csoda-szimulátor nevezett hula-hoop vagy gyűrű. És tartalmazzák a kedvenc zenéjét élvezheti osztályok számítva egy pozitív hatása. De az osztályok hula hupom hozta a hatását gyorsan és sikeresek voltak, akkor kell, hogy megfelelően csavarja pakolás fogyni.
 Hogyan válasszuk ki a megfelelő gyűrűt a foglalkoztatás?
Hatása hula órák hupom függ, hogy milyen karika részt a képzésben:
Egyszerű karika. Hagyományos hula hupy nagyon könnyű és belül üreges, anyaguk alumínium vagy műanyag. Ezek a karika alkalmas kezdőknek.
Terhelt hula hupy. Ülései alatt a karika több kalóriát éget, így a fogyás folyamatát megy sokkal gyorsabban. Ezek a karika sokkal nehezebb az a tény, hogy az üreg tele van egy karika. Kezdők nem alkalmasak karika, hiszen nem használt osztályok derék tulajdonosa lehet a zúzódásokat. Tehát néhány alkalom után egy könnyű karika mehet utyazhelennomu.
Hoops hatása masszázs. Ezek a karikán vannak felszerelve masszázs gyöngyök a belsejében, ami nagyszerű masszázs derék, csípő, hát és fenék. Masszázs karika hatékonyabb, mint a korábbi verziók. Egyes modellek rendelkeznek érzékelők, számolja meg a fordulatok, a sebesség és az elégetett kalóriákat.
Kifinomult. Ezek a karika könnyed tárolás és hordozhatóság több részből állnak.
Rugalmas karika. Ezek a modellek puha és könnyű vagy nehéz. Ezek célja, hogy a vonat az izmok a láb és a kéz és használt nyújtó gyakorlatokat.
 Az előnyök a hula osztályok hupom
Ha megfelelően csavarja karika a fogyás, nem lehet csak eltávolítani a plusz centi körül a derekát, hanem erősíti az egész testet, valamint az előnyeit hula hupov tudományosan bizonyított:
fokozza a nyirokkeringést, ezáltal csökken a derékkörfogat;
a vonatok a légutakat, a szív- és érrendszeri, valamint a vesztibuláris rendszer;
támogatja hang az egész testet;
osztályok karika biztonságos belső szervek;
edzi az izmokat a vállak, karok és a hát;
fejleszteni koordináció és a rugalmasság;
hozzájárulnak, hogy a fenntartó a helyes testtartást;
a legfontosabb, hogy jó egészség;
hula osztályok hupom szórakoztató.
Az előnyök osztályok csoda tréner nyilvánvaló, hogy sokkal olcsóbb, mint sok híres szimulátorok fogyás.
 Hogyan szeretne pörögni a karika, hogy lefogy?
Helyes twist csomagolja fogyni, hogy abban az esetben, kiszámítható terhet, és nem túlzásba a gyakorlatokat:
Láb együtt kell bepakolni, kiegyenesedik a hát, kezét a feje mögött, és távolítsa el az oldalán.
Talia kell simán forog egy kört, és a leírt kör átmérője legyen a lehető legkisebb.
Az alsó és felső testrész nyugodtan kell maradniuk.
Szakértők azt javasolják, twist karika éhgyomorra.
A has edzés közben kell lennie intenzív.
Légzés is kell helyesen: Hoop aggodalmak hasa - lélegzetet, karika kapcsolódik vissza - kilégzés.
A terhelés minden gyakorlat növelni kell. Kezdjük azzal, hogy időtartama ne haladja meg 5-10 perc. A haladó felhasználók hula Hupa ülés tarthat fél óra alatt. Megtanulják, hogyan kell pörögni a karika fogyni könnyen. Fő eleget helyességét a gyakorlatokat, figyelemmel kíséri a stressz szintjét, és foglalkozik a hula-hupom rendszeresen. De még tisztában, és légy óvatos:
Az első néhány hónapban a szülés után, foglalkozás engedélyt ad az orvosnak;
A kritikus napok jobban, hogy a szervezet a többi;
betegségek a belső szervek a hátsó és az első foglalkozások konzultáljon egy szakértő;
éves nők szintén nem ajánlott, hogy vegyenek részt a hula-hupom;
szigorú ellenjavallat: terhesség vagy annak gyanúja jelenlétét.
De nem elég, hogy megfelelően csavarja pakolás fogyni. Tanulmányozása révén a hula-hupom kell hozzá táplálkozás és a használata a megfelelő mennyiségű folyadékot, akkor a hatás jön sokkal gyorsabb.  

 Bár a legtöbb értékes tulajdonságait, lédús, egzotikus íze és nevetséges áron, még mindig nem mernek tenni gyümölcs reklám "Bounty" saját termék kosárba. És mindez azért, mert a látvány képet azonnal felveti fájdalmas próbálkozás, hogy meghódítsa ezt a bevehetetlen shell, és a vágy, hogy élvezze a finom húsát és élvezze a frissítő tejet magától el is. Tény, hogy a feldolgozott kókusz nem túl nehéz, és alkalmazkodni a folyamat lehet elég gyors. Elég élesíti a türelem és a szükséges eszközöket.
 Keresi gyengeségek
Minden és mindenki megvannak a maga gyengeségei. Például, a hős a görög mitológia, Achilles voltak öt, és a második kókusz - három sötét szeme található az egyik végén az anyát. A második gyenge pontja van, közvetlenül a varrat, ami gyakran nevezik az Egyenlítő. Ahhoz, hogy megfelelően feldolgozni a kókusz, szükségünk van a következő eszközöket:
dugóhúzó vagy csavarhúzóval (akkor is használja a drill);
kalapáccsal vagy késsel;
cső (szalma), üveg;
teáskanál.
 Szétszedni kókusz
Mielőtt valaki egy kókuszdió, csomagold ki juice belőle. Ehhez az ő három szeme megtalálni a legpuhább és helyezze be a dugóhúzót vagy csavarhúzóval. Hogy prokolovsya szem, meg kell ütni a csavarhúzót egy kalapáccsal. Ha egy fúrót használni ebben a szakaszban, te gyorsabb. Miután a lyuk áttört, ki kell üríteni, egy pohár tej vagy inni szívószállal.
Ahhoz, hogy megfelelően feldolgozni a kókusz, akkor zachohlyty törülközővel vagy műanyag zacskót, és tedd egy kemény felületre. "Cover" nem repül el repesz. Aztán üti meg az anyát az Egyenlítő környékén, fordult, miután minden mozdulat, amíg a kókusz nem két részre oszlik.
Dió is osztott helyezi a szemét, és üti több éles oldalán a kést a varrás övezetben. A keletkező repedések be egy kést, és fordítsa az anyát osztott szét.
Mivel szükségünk van egy pép, meg kell, hogy elkülönüljön a bőrt. Elég közé kell illeszteni a bőr és a hús teáskanál étkezési és elválasztja könnyen.
Minden feldolgozása kókusz nem több, mint hét perc. De ha új, akkor keményen kell dolgoznunk, körülbelül tizenöt percig.  

 Cake dekoráció putty - a magasabb osztályba cukrász művészet, de az eredmény megéri a fáradságot. Persze, hogy bonyolult kompozíciók otthon csak nem fog működni, de egyszerűbb dolgokat - lehetséges. Ma megtanuljuk, hogyan lehet alakjai öntött torta baba otthon saját kezűleg.

 Hogyan lehet fedezni egy tortát öntött saját gyermekei

 Ready és összeszerelt tortát tetején jegesedés vagy vajkrém, gondosan sima és tárolható.
 Mastic csapszeg mérete valamivel nagyobb átmérőjű tortát, tegyük azt a tortát, és óvatosan csukja le a sütemény tetejére. Felesleges öntött vágja ollóval. Mindkét oldalán - roll szalag kicsit szélesebb, mint a magassága a tortát, és hosszabb, mint a kerülete a tortán.

 Az oldalán a tortát is díszített fényes körök, négyzetek vagy a csillagok. Tudod, hogy figurák öntőforma cookie-kat, vagy hogy külön stencil.
 Hogyan készítsünk adatai öntött gyermekek sütemények otthon


 Színes paszta kinyújtjuk vékonyra és vágjuk stencil vele a szám, amit díszíteni az oldalán a tortát. Cut alakzatok a szalagon az oldalán a tortát, és lenyomja őket ringató a fő öntött.
 A film transzfer a tortán, forog körbe. Szükségtelen levágva, és szép laikus oldalsó varrás.
 Most gondolja át, hogyan szeretnénk díszíteni a sütemény tetejére.

 Hogyan, hogy a tészta otthon

 Top tortán is díszített rátét. Ehhez stencil képeket a sütemény tetejére, szétszerelni alkatrészek és vágás őket színes putty gyűjtő képet részletek a sütemény tetejére.
 Mit jelentenek a számok Öntött gyermekek sütemények otthon?
 Farag öntött nagyon egyszerű, mint az agyag. Ön tud faragni számok állatok, pillangók, gomba, méhek és így tovább.
 Nagyon egyszerűen elkápráztat öntött jatszani Smeshariki. Például, kopogás Sovunyu. Kata labdát gitt szín - ez az irányt, csatolja háromszögletű fülek. Fehér öntött hogy fehér körök a szeme, csukott szemmel évszázadok óta. Lepim csőr és csatolja a fejét, akkor vágja csőr, úgy tűnt, hogy nyissa meg. Csatolja a szem pupilla. Rozkachuyemo vékony kolbász és Happy Feet Sovunyi. Csatolja a lábak, szárnyak és egy vicces sapka Sovunyi.
 Most már tudják, hogyan, hogy a tészta otthon baba torta kezét egyedül.
 A válogatott érdekes videó órákat főzés paszták.

 Itt van egy érdekes videó lépésről lépésre "hogyan készítsünk pasztát otthon."